2015/11/22
更新日: 2018/06/20
首のコリの原因は顎のずれにあるかもしれない！？【顎のずれを調べる方法記載】
パソコンやスマホの普及と共に、相談される事が多くなった症状があります。
それは、『首こり』です。
首がなぜ凝るのかというと、首の筋肉が必要以上に緊張しているからです。
なので、首のマッサージを行うとコリがほぐれ軽くなります。
しかし、問題もあります。
首のマッサージの効果は一時的で、長続きしない事が多い点です。
症状が軽くなっても、一時的ではどうしようもありません。
なので、マッサージで経過が良くならない場合は、何かしらの手段を使って首を良くしなければなりません。
そんなときにオススメする方法が、『顎の矯正』です。
顎を矯正すると、次のようなメリットがあります。
- ・姿勢が良くなる
- ・食いしばりが軽くなる
- ・首の筋肉の緊張がとれる
マッサージや整体を受けても首のコリが取れなかった方は、参考にして下さい。
目次
首のコリの原因は顎のずれにある！？
接骨院や整体、マッサージに鍼灸。
様々な施術院にいったけれどなかなか取れない首のコリ、、。
いつまでも治らない首のコリの原因は、顎のずれにあるかもしれませんよ！！
顎と頭蓋骨、首はさまざまな形でつながっていています。
顎がずれると頭蓋骨がずれ頭を支える首にもずれがでます。
そして、顎を動かす時に使う筋肉の１つに胸鎖乳突筋という首の筋肉もあるのですが、そのサポートをする斜角筋という筋肉も首についています。
これらのバランスが崩れると筋肉が緊張して筋肉にコリがでます。
もし首のコリの原因が顎のずれにあるとすれば、顎のずれを調整しないと、首のコリが良くなりません。
では、自分の首コリの原因が顎のずれにあるのかどうかを、どのように調べればよいのでしょうか？
首のコリの原因が顎のずれにあるのか調べる方法
首コリの原因が顎のずれにあるのかを調べるには、以下の方法がおすすめです。
顎のずれを矯正してみて症状が良くなるのかを調べてみる方法
顎のずれをチェックする方法
まず顎のずれをチェックしてみましょう！
【やり方】
①鏡の前で顔を軽く上げてみて下さい。
②左右のエラの高さのずれを確認してみて下さい。
③次に唇をにーと開いた時の前歯のすき間を、チェックしてみて下さい。
④にーと唇を開いた状態から上唇をつまんで上に広げると、唇の内側と歯茎のあいだにひだのような物があると思います。
これが前歯のすき間と一緒の位置にあるかチェックしてみて下さい。
同様に下も同じようにチェックして下さい。
【顎がずれている方の特徴】
唇の内側のひだと前歯のすき間が合っていて、顔を上げたときのエラの高さが違う方は顎がずれている可能性が高いです。
※ただし、残念ながら顎の歪みを見た目だけで判断する事は難しいです。
後述する確認方法で、実際の顎の歪み方を判断してください。
顎のずれを自分で矯正する方法
先程のテストでエラが上に上がっていた側の歯に、タブレットのガムを当てて１回だけ軽く噛んでください。
そのまま顎を反対側に、１～２ミリ程度動かして下さい。
その際に、力いっぱい咬み込まないように注意して下さい。
その状態をしばらく続けて頂きたいのですが、その際に大事になってくるポイントがあります。
顎が正しい位置で固定出来ているのか調べる事。
顎が正しい位置にあるのか調べる方法
顎が正しい位置にあると、体に力が入りやすくなる事が多いです。
その反応を利用して、しっかりとした位置に顎が動いたかを調べてみましょう。
【やり方】
①顎のずれを自分で矯正する前に、肘を伸ばして肩を水平に上げて下さい。
②誰かに腕が下がるように、軽く上から押して貰って下さい。
この時、腕が下がらないように抵抗して下さい。
また、その力の入り易さを確認してください。
③次に先程お伝えした顎の矯正を行って頂いて、同じテストを行ってみて下さい。
もし力が入りやすいと感じたら、顎の位置が正しい位置に補正されています。
更に顎の位置を良くする為の胸鎖乳突筋のストレッチ方法
顎を正しい位置に動かした後に、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）のストレッチを行いましょう。
この胸鎖乳突筋は、側頭骨（そくとうこつ）の乳様突起（にゅうようとっき）という骨を介して顎と繋がっています。
正しい顎の位置で首をストレッチさせる事で、顎にかかる負担が軽減できるようになります。
首こりの原因は顎にあるのですが、首自体が張っていると顎を歪ませてしまう可能性が高いのです。
なので、首のストレッチを行っていきましょう。
【やりかた】
1.顎を動かした側の胸の前を、手のひらで固定する。
2.首を反対側に向け、傾ける。
3.呼吸を同時に、手で皮膚を下に伸ばすように引っ張る。
4.その状態を保ちながら深呼吸を3回繰り返す。
原因を治して首のコリを楽にしましょう！
いろいろな施術を試したけれども首のコリが改善しなかった方。
その原因には、顎のずれが関係しているかもしれないといった事でした。
そんなときは、次の3つのステップを試してみて下さい。
【顎を治す3ステップ】
- ①顎のずれをチェック
- ②顎のずれを自分で矯正
- ③正しい顎の位置を調べて固定
特に、最後のテストで力が入り易くなった方は、首のコリの原因が顎のずれからきている可能性大です。
定期的に顎の矯正を行っていただくと、首こりが改善されていく可能性も大です！
首こりの原因がわからなくてお悩みの方は、是非参考にしてみて下さい。
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REVIEWお客様の声
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない！凄い先生ですっ！！いつも楽しい時間＆メンテナンスをありがとうございます！これからも通いまーす♪
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません！複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました！改善の早さに驚きました！骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています！
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました＾＾とても良かったです！顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです！口がスムーズにあくようになりました！！嬉しいです！ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます＾＾おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます！またぜひ伺いたいです！ありがとうございました！
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました！先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです！また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました！とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格？や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました！何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械？を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました！肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い！ヒップアップ効果もありました！値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです！またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします！
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