こんにちは～☀

今回書かせていただく項目は

 

　顔痩せを実現する方法です！

 

 

 

「ダイエットして体は痩せたんだけど、顔だけ痩せなくて💦」

「太るとすぐ顔に肉が付いちゃう(*_*)」

 

よく聞くお悩みの１つです。

 

では顔痩せするにはどうしたらよいのでしょうか？

 

まず、その顔太りの原因を知りましょう！

 

皆様の顔太りの原因は

 

むくみですか？

筋肉の張りですか？

骨格ですか？

 

その原因によって対処法は違います！

 

対処法をご紹介する前に

基本的な肥満について説明していきますね～☆

 

肥満とは

１、　脂肪細胞のサイズが大きくなった場合

２、　脂肪細胞の数が増えた場合

３、　その両方！

 

の３つの状態の事を肥満といいます。

 

そして、

脂肪細胞は

白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞に分かれるのですが

太る原因なのは　白色脂肪細胞の方！

 

この白色脂肪細胞が大きくなるか、数が増えると

 

太ります( ﾟДﾟ)！！

 

脂肪細胞の数は成人で２６０億から３００億ぐらいあると言われています。

太りやすいはずですよね(+_+)

 

では、顔が太っている方は顔に脂肪細胞の数が多かったり

脂肪細胞のサイズが大きいのでしょうか？

 

それも１つの原因です。

 

そうすると、顔だけダイエットってできるのでしょうか？

 

答えは　NO！　です。

 

なぜならば

 

基本的に部分痩せというのは難しいからです！

 

ただ、部分だけ締めるというのは可能ですよ～♪

 

気になるお腹まわりですとか、２の腕ですとか。

 

しっかりとエクササイズすれば部分締めは可能です！

 

 

じゃ～、　どうしたら顔痩せができるのさ( ｀ー´)！？

 

 

では、原因別に対処法を説明していきますね。

 

原因１　むくみの場合

 

顔がむくみやすい場合は、まず食事を見直しましょう！

塩分や糖分を取りすぎていないか？

普段、清涼飲料水ばっかり飲んでいないか？

食べ物には代謝水分といって、消化される際に水分となってでてくるものがあります

なので、ただ単純に食べ過ぎてもむくみますよ！

 

「食生活には気をつけてるけど、顔が浮腫むの！」

という方は体質改善をおススメいたします。

 

僕たちがおススメするのはお灸です！

お灸を毎日ここのツボに行うと、むくみが取れてきますよ～

クリック→　　むくみをとるお灸のススメ

 

 

原因２　筋肉の張り、肥大

 

間違えた筋肉の使い方をして、筋肉を使いすぎると

筋肉は張って肥大します！！

 

それは、どこの筋肉にもいえる事ですがお顔の場合は

 

咬筋！！

 

という筋肉が張りやすいです！

 

この筋肉の張りの原因は食いしばりや歯ぎしりです。

でも、これらは寝ている時の悪癖なので防ぎ辛いですよね！？

 

そんな時僕たちがおススメするのが深呼吸！

 

夜中に食いしばりをする方の多くに

日中交感神経が過剰に働きすぎていて

 

その反動で夜中に食いしばる！　という方が多いです！

 

ゆっくりと鼻から空気を肺にいれて、その後にゆっくりと口から吐いてください！

 

その他には、心拍数を制限しながら行う有酸素運動法というのもあるので

今度ご紹介いたしますね～(^^)/

 

 

原因３　骨格

 

骨格のレベルで顔が太ってみえる方も勿論たくさんいらっしゃいます！

 

こんな方はどうすればいいのかといいますと、、、

、、、、、、、、

 

 

残念ながら、自分で行って骨格を変え、顔痩せできるものは

まだありません|дﾟ)

 

ただ、　骨格が歪む原因は

むくみを起こす食生活や体質

筋肉を張らせる食いしばりや歯ぎしり

なので、これらの体操をしっかり行えば結果的に

 

顔痩せ

 

できますのでお試しください♪♪

今回は　小顔矯正の話をしていきます～(^^)/

 

 

 

わかりやすいように質問形式にしてみますね☆

 

Q, 小顔矯正ってなんですか？

 

A, 薬やメスを使わずに徒手（手）によって 、

お顔の骨、筋肉、関節、筋膜、リンパに圧を加えて

それらを正しい位置に戻したり、正しい動きをだす事によって

お顔のバランスをとっていく徒手矯正術です。

 

Q, 顔の骨ってズレるんですか？

 

A, お顔の骨は歪みます。

もっとも多い理由が 成長期になんらかの力が継続的にかかり

骨が曲がって伸びてしまったり、 成長しなくなったりする事によって

歪む事が多いです。

他には

例えば虫歯などを放っておくと 、

虫歯がない歯でばかり噛むのでそれが癖になり

顔の筋肉に偏りができて歪む方もいらっしゃいます。

 

Q,　小顔矯正を行うのに、免許などは必要ですか？

 

A, いいえ、必要ではありません。

当院でお顔の施術を行うスタッフは、

柔道整復師、鍼灸師、などの資格をもったスタッフが行いますが、

基本的に小顔矯正は整体の分類になるので必要ではありません。

 

Q, 小顔矯正って痛いと聞いた事があるのですが、痛いですか？

 

A, 施術をうけるサロンさんによって違うようです。

　当院の施術は若干痛めです。

 

Q, 本当に小顔になれますか？

 

A, かなりの確率で満足いただけると思います。

初診時に、顔の影響する因子（顔の歪みの原因）を検査し

小顔矯正がその原因を取り除くのに有効である

と思われる方に施術を行っております。

 

明らかに、歯の問題であったり、かみ合わせが問題で

顔が歪んでいる場合には

歯医者さんの分野ですので 連携して施術を行っていく必要もございます。

最初のスクリーニング（私って小顔になれるのかしら？）に

当院をご利用いただければ光栄です(^^)/

 

Q,　小顔矯正１回の施術で効果はありますか？

 

A,　１回の施術で効果を実感して頂いている方が大半です。

 

Q,　顔を歪ましたり、大顔の悪癖を教えてください。

 

A,　同じ側の顎で噛む事はおススメしません！

あと、くいしばりも大顔の悪癖の１つです。

日中に、上下の歯が当たらないように意識してみて下さい～。

 

続く、、、

こんにちはー(^^)/

 

今回は　顔顎矯正について書かせていただきます♪

 

 

 

 

当院は　顔顎矯正・鍼灸接骨院　revision(リビジョン)という名前ですが、

この　”顔顎矯正”　という言葉は普段聞きなれない言葉だと思います！

 

それもそのはず、そもそも造語ですからね(笑)

 

一般的に　小顔にしたい方は　小顔矯正

顔の歪みを整えたい方は　整顔矯正

顎に痛みや音を訴えている方は　顎関節矯正　etc、、、

 

いろいろな矯正の仕方があるのですが、

当院の矯正術は

お顔や顎の問題（小顔・歪み・顎の痛み、音、疲れ）など全般に渡って矯正できる矯正術！

なので

”顔顎矯正”　という冠名をつけさせていただきました☆

 

実は、顎は全身の歪みのバランスをとる為にも使われる関節なので、

骨盤や猫背矯正を行ってもなかなか改善されない腰痛や肩こりにも効果が期待できる！？

 

ブログの中では分かりやすく、小顔矯正、整顔矯正という言葉を使ったりもするのですが、

来院された患者さまには小顔も整顔も顎の痛みや音にたいしても、

顔顎矯正術のなかの小顔矯正術や整顔矯正術を使って、

同時に矯正させていただいております！！

 

顔顎矯正という言葉、覚えておいてください～(^^♪