頬骨は芸能人の命？
憧れの芸能人のような小さい頬骨になりたい。
でも、時間をかけて頬骨を直す時間もないし、お金もない。
そんな時は、頬骨のマッサージのやり方を工夫してみましょう。
笑った時の頬骨の盛り上がりや、フェイスラインの山状の頬骨の張り。
これらを頬骨マッサージで退治して、頬骨を芸能人みたいに小さく見せていきましょう。
頬骨の小さい芸能人の特徴。
顔が小さいとされる芸能人。
一体何故、顔が小さいのでしょうか？
それは生まれつきです。
一種の才能みたいなものですね。
芸能人に限らず、頬骨が目立たない小顔の方の特徴には、以下のものがあります。
- 1.笑う時の表情筋の使い方が上手。
- 2.頬骨の脂肪が少ない。
- 3.頬がこけていない。
- 4.上顎複合体が小さい。
- 5.頬骨の張りが少ない。
- 6.下顎骨のみ極端に小さくない。
でもそんな頬骨や顔が小さい芸能人も、しっかりメンテナンスを心がけないと顔が大きくなってきます。
日本人の頬骨の形。
頬骨の横張りが気になりやすい、日本人の骨格。
その理由の1つとして、日本人と欧米人では、頬骨の成長の仕方に差があるからと言われています。
日本人は頭を上から見た時に頬骨が時計の2~3時、９～１０時の方向に伸びるのに対して、外国人の頬骨は１～２時、１０～１１時の方向に伸びる傾向があります。
この骨の成長の仕方の差が、日本人が頬骨が張っているといわれる１つの所以になります。
頬骨だけを小さくする事は出来るのか？
一度、大きく成長した頬骨を劇的に小さくするには、手術が必要です。
「手術はちょっと、、、。」
という方は、まずダイエットから初めてみて下さい。
体重が減れば、顔も頬も小さくなります。
ただ、ここで問題点が1つあります。
顔だけ痩せない方がいるという事。
顔も含めてどこから痩せてくるのかという事は、体質によるところが大きいので、難しいところではあります。
そんな顔だけ痩せない方に試して頂きたい方法が、小顔マッサージです。
顔の筋肉や脂肪を刺激して、顔痩せしやすくさせる効果があります。
そしてもう1つが、顔のセルフ顔矯正です。
ではまず、小顔マッサージのやり方から、ご紹介させて頂きます。
小顔マッサージのやり方3選。
小顔矯正で頬骨を直す時間がない。
そんな時は、頬骨のマッサージを行ってみて下さい。
むくみや頬骨まわりの代謝がよくなって、頬骨が小さく見えます。
頬骨マッサージ
頬骨の上を直にマッサージして、血行を良くしていきましょう。
【やり方】
１．親指を外に外して握りこぶしを作る。
２．小指の第一関節から第二関節の間の骨の部分を、小鼻の横に当てる。
３．その他の指を頬骨に当て、弓なり状に滑らせながら耳の部分までマッサージを行う。
４．そのままフェイスラインの部分まで下がっていきながら、マッサージを繰り返す。
５．一連の動作を５回繰り返す。
耳リンパマッサージ
耳回りのリンパを流して、リンパのつまりをほぐすマッサージになります。
【やり方】
1.人差し指から小指の腹を使い、鎖骨を後ろから前にはがすようにマッサージを行う。
2.親指を外して握りこぶしを作る。
3.指の第２関節の背中部分を使い、耳の後ろから首、鎖骨にかけてリンパを流していく。
4.マッサージを１０回行った後に、耳を軽く引っ張り回す。
頬肉上げマッサージ
頬の垂れた肉を上げて、頬骨を目立たせなくするマッサージです。
【やり方】
１．頬のお肉を指で軽くつまむ。
２．つまんだお肉を転がしながら上に持ち上げていく。
３．片方の頬に対して１０回ずつ行っていく。
セルフ顔矯正のやり方。
頬骨のマッサージを行うと、頬骨がすっきりした感じが得られます。
ですが前述したように、頬骨だけを治すには手術が必要です。
そんな時に自分で矯正するには、骨格の調節から行わなければなりません。
なぜなら、骨格矯正では顔が歪んだ結果、頬骨が張ってくると考えているからです。
顔の歪みと頬骨について
- ・目の高さが違う
- ・鼻が曲がっている
- ・こめかみのへこみ具合に左右差がある
- ・頬骨の出っ張り方が左右で違う
- ・エラの大きさや高さに違いがある
これらが当院で多く相談される、顔の歪みがある方の症状になります。
顔の歪みの原因は多くありますが、どの歪みでも共通していえる事があります。
それは、『顎と顔面骨の噛み合わせの悪さ』が症状としてあるという事です。
顎と顔面骨の噛み合わせの悪さについて
まず、顎の大きな動きの1つに口を開ける『開口（かいこう）』という動作があります。
画像のように、下顎骨（かがくこつ）の関節突起（かんせつとっき）という部分が、蝶形骨（ちょうけいこつ）の大翼（だいよく）という部分に近づいて、口が開きます。
そして、下顎は側頭骨の関節窩（かんせつか）という部分にくっつきます。
【側頭骨の関節窩】
この3つの骨。
- 1.下顎骨（かがくこつ）
- 2.側頭骨（そくとうこつ）
- 3.蝶形骨（ちょうけいこつ）
この骨のバランスが悪い事を当院では、『顎と顔面骨の噛み合わせが悪い』と表現します。
これらを調節する事がとても大切で、噛み合わせを治すことで、顔の歪みの改善を狙っていきます。
その時に重要なポイントが、外側翼突筋（がいそくよくとつきん）と胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）になります。
【外側翼突筋】
【胸鎖乳突筋】
骨の位置を整えて、筋肉を調節して顔の歪みをとる。
そして、頬骨を治す方法をご紹介したします。
セルフ顔矯正：顎の調整法。
自分で矯正するには、顎の調節を行う事をおすすめします。
他の骨と違い、動きが大きいので比較的治しやすい部分だからです。
顎の歪みは頬骨だけではなく、輪郭を歪ませる大きな原因の１つになります。
顎を調節して、頬骨のいびつさを直しましょう。
【やり方】
１．口角を上げるように笑顔を作って下さい。
２．左右の口角の上がり方をチェックして、より上がっている側を確認して下さい。
３．割りばしなど棒状の物を前歯で噛み、下顎を少し前に出して下さい。
４．口角の上がりが悪かった側に下顎の動かして、そのまま１０秒間深呼吸を行って下さい。
首の調整法。
割りばしを噛んだ状態のまま、次の調整法を行って下さい。
【やり方】
１．口角の上がらない側の手首を、反対側の手首で掴む。
２．首を口角の上がり易かった側に傾ける。
３．手首の下に引っ張りながら深呼吸を行う。
その際に、首が伸ばされるように調節を行う。
まとめ
頬骨を芸能人のように小さく綺麗にみせたい。
その為に自分で出来る事。
それは、３種類の頬骨のマッサージ。
そして効果を維持するためには、顔の骨格矯正が必要です。
接骨院の先生に行ってもらうほどの即効性はないにしても、毎日少しずつ行えば、顔の印象が変わってきます。
憧れの芸能人のような頬骨を目指しましょう！
頬骨にお悩みの方は是非、参考になさって下さい。
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