痩せたら小顔になるって聞いたのに、何故私は小顔にならないだろう、、。

 

 

こんな経験をお持ちの方は少なくないはずです。

 

 

果たして何故痩せたら小顔になる方と、小顔にならない方がいるのでしょうか？

 

 

その原因は3つあります。

 

 

1. 1.骨格
2. 2.脂肪
3. 3.筋肉

 

 

まず大きな原因の1つが、『骨格』です。

 

 

骨格が大きいと、痩せても小顔にならない場合があります。

 

 

ただし、これは他の人と比べた場合です。

 

 

骨が大きくとも無理してでも痩せれば、太っている時よりは小顔になります。

 

 

 

ただし、無理して痩せてもきれいにはならないので、行わないようにして下さい。

 

 

無理せずにダイエットに成功して体重自体は減ったにも関わらず、顔が小さくならない場合の問題がこちら。

 

 

『顔の脂肪が多く顔が痩せない』という事です。

 

 

顔には多くの脂肪があります。

 

 

特に頬には多くの脂肪組織があるため、太ると顔が大きくなります。

 

 

 

 

この部分の脂肪を取り除ければ、小顔にはなるはずなのです。

 

 

また、『骨』と『脂肪』の他に顔を大きくしている物があります。

 

 

それが、『筋肉』です。

 

 

エラにある『咬筋（こうきん）』が発達しずぎるとエラが大きくなり、痩せても小顔になりません。

 

 

 

今回は次の3つにポイントを絞っていきます。

 

 

1. 1.骨格が原因で痩せても小顔にならない場合
2. 2.脂肪が原因で痩せても小顔にならない場合
3. 3.筋肉が原因で痩せても小顔にならない場合

 

 

 

それでは、小顔と痩せの関係性を探っていきましょう

 

 

 

 

痩せたら小顔にショックな真実。

 

大概の方は痩せたら小顔になります。

 

 

しかし、痩せても小顔にならない方もいらっしゃいます。

 

 

その原因の1つが『顔だけ痩せない』です。

 

 

何故、顔が痩せないのかというと体質が原因です。

 

 

加えて、顔だけ痩せないことはあっても、顔だけ太る事はあるから困ったものです。

 

 

 

体質改善のやり方

 

体質改善には次の方法があります。

 

 

食事を変える

 

 

体は食べたもので出来ています。

 

 

なので、食事を変える事で体質を変える事が出来ます。

 

 

その際のポイントは、自分にあった食材を選ぶという事です。

 

 

 

自分にあった食材の選び方

まず、オススメするの方法は検査する事です。

 

 

遺伝子検査やアレルギー検査など、どんな食材が自分にあっているかを調べる方法は沢山あります。

 

 

その中でも当院がオススメする方法は、『周波数測定』です。

 

 

 

周波数測定とは？

 

周波数測定とは体特有の周波数を調べる検査です。

 

 

体の周波数を調べると、どんな食材が体質にあっているかが分かります。

 

 

 

データとして見る事もできるので、普段何に気を付けて生活すれば良いのかの助けになります。

 

 

健康に良いと思って食べている食材が体にあっていないことも多く、体質改善には欠かせません。

 

 

健康に痩せたい！

そう思っている方は、オススメする検査法です。

 

 

 

小顔になる人とならない人の違い。

 

痩せたら小顔になる方の特徴としては、以下のものがあります。

 

 

1. 1.骨格が大きい
2. 2.脂肪が多く代謝が悪い
3. 3.筋肉太り

 

 

骨格が大きい

骨格が原因で小顔にならない方。

 

 

その特徴には以下のものがあります。

 

 

1. 1.エラ骨が大きい
2. 2.頬骨が大きい
3. 3.下あごが大きい

 

 

それぞれについて説明していきます。

 

 

 

1.エラ骨が大きい

エラ骨。

特に下顎角（かがくかく）と呼ばれる部分が大きいと顔の脂肪を落としても、顔が小さく感じられません。

 

 

 

2.頬骨が大きい

 

頬は外に張り出した形をしています。

 

 

これは、成長の仕方で出てくるものになります。

 

 

頬骨が外に張り出した過ぎていた場合も、思ったほど顔が小さく感じられないでしょう。

 

 

 

3.下あごが大きい

 

下顎も身長が伸びる事に伴い、大きく成長してきます。

 

 

下顎の成長に従い上顎も成長してくれば良いのですが、下顎ばかり大きくなってしまった場合。

 

 

もしくは、上顎の成長が乏しかった場合。

 

 

下顎が占める割合が、顔全体の中で大きくなります。

 

 

すると、体重の変化の割りに、顔が変わって見えないでしょう。

 

 

脂肪が多く、代謝が悪い

 

丸顔の方で多いのですが、顔の脂肪が多い方。

 

 

このような方は、体重が変わっても顔が変わらない事が多いです。

 

 

原因は、顔の代謝が悪い事です。

 

 

代謝を上げるようなマシーンを使っても良いのですが、費用がかかってしまいます。

 

 

それよりも、もっと簡単に顔の代謝を良くする方法があります。

 

 

それは、マッサージです。

 

 

特に、脂肪を揉み出すマッサージがオススメです。

 

 

 

頬肉揉み出しマッサージ

メーラーファットを中心に、頬の代謝を上げるマッサージです。

 

 

 

エラの筋肉が発達し過ぎて、顔が小さくならない

 

筋肉は使いすぎると、発達して大きくなります。

 

 

これは顔の筋肉も例外ではありません。

 

 

ですが、笑ったり泣いたりする時に動く表情筋(ひょうじょうきん)は薄い筋肉なので、発達したとしても、顔大きくなるほどではありません。

 

 

何が大きくなるのかというと、食事の時に使う咀嚼筋(そしゃくきん)です。

 

 

中でも特に、咬筋(こうきん)が発達すると四角い輪郭の大顔になってしまいます。

 

 

筋肉は痩せれば小さくなる事もあります。

 

 

ですが、常に奥歯に力をいれて食いしばっている方は、顔が痩せてもエラの筋肉だけ大きく残ってしまいます。

 

 

現在、食いしばりや噛み締めを治す画期的な治療法は見つかっていません。

 

 

ですが、患者さんに次の3つを行って頂くと症状が軽くなったという方も多くいらっしゃいます。

 

 

なので、食いしばりがありエラが張っている方は、次の3つの方法を試してみて下さい。

 

 

1. 1.深呼吸
2. 2.首の調節
3. 3.舌の体操

 

 

 

1.深呼吸

 

食いしばりがある方の多くで『呼吸』が浅い事が確認出来ます。

 

 

鼻を使って息を吸いたいのですが、それでは足りたいので、『口』を使って呼吸を行うようになります。

 

 

口で息を吸うと『首の筋肉』を過剰に使うようになります。

 

 

 

また、息を吸いすぎるために『頭痛』や『肩凝り』などの症状が出る可能性も高いのです。

 

 

首に力が入らないように意識をしながら、次の事を行って下さい。

 

 

• ・鼻で息を吸う
• ・口で息を吐く

 

 

それだけでも幾分か症状が楽になります。

 

 

2.首の調節

首に力が入らないように深呼吸を行って頂きたいのですが、それでも首に力が入ってしまう方がいます。

 

 

そのような方は、首を調節してみて下さい。

 

 

首の筋肉がリラックス出来て、呼吸の際に力が抜けてきます。

 

 

 

3.舌の体操

舌が衰えると顎が下がります。

 

 

下がった顎のまま仰向けに寝ると気管が圧迫されるために苦しくなり、口呼吸になります。

 

 

そして、夜間の歯ぎしりにも繋がります。

 

 

なので、舌の筋肉を鍛えて顎が下がらないようにしましょう。

 

 

 

 

日頃から気をつけるべき事

 

 

痩せたら小顔になる方がいる一方で、痩せても小顔にならない方。

 

 

前述した体操やマッサージを行って頂きたいのですが、普段から気を付けて頂きたい事があります。

 

 

それがこちらになります。

 

 

 

• ・食事は左右均等に噛む。
• ・寝る時はうつ伏せにならない。
• ・頬杖をつかない。
• ・虫歯は治す。
• ・舌先はスポットに置く。

 

 

 

これらは全て、アゴの位置をずらさないために心がけるものになります。

 

 

アゴがずれると顔の代謝が悪くなります。

 

 

 

歪みにもつながるので、歪ませないに越したことはありません。

 

 

頬杖やうつぶせ寝などを行わないように心がけた上で、次の矯正を行ってみて下さい。

 

 

 

舌とアゴの矯正

顔の筋肉を効率良く使う事が、小顔になる第１歩です。

 

 

そして顔の体操を行う前に必要な事が、顔の骨格矯正です。

 

 

特に、顎と舌を意識した矯正を行う事をお勧めします。

 

 

この２つが矯正されると顔の筋肉が効率よく使えて、顔が痩せやすくなってきます。

 

 

 

自分で出来るアゴと舌の矯正方法

アゴの筋肉と舌のバランスととって、アゴの位置を治す矯正方法になります。

 

 

 

 

まとめ

 

痩せたら小顔になるって聞いたからダイエットして体重を減らした。

 

なのに肝心の小顔になってない！！

 

 

そんな経験がある方は、次の３つが原因かもしれません。

 

 

1. 1.骨格
2. 2.脂肪
3. 3.筋肉

 

 

ただし、骨が原因だろうと脂肪や筋肉が原因だろうと、痩せれば太っている時よりは小顔になります。

 

 

もし、痩せたのに顔の脂肪が落ちないという方は、顔だけが痩せない体質なのです。

 

 

そんな時は、次の5つを行って下さい。

 

 

1. 1.頬の揉み出しマッサージ
2. 2.深呼吸
3. 3.首の矯正
4. 4.舌の体操
5. 5.アゴを舌の矯正

 

 

それでも、顔が痩せない場合は、体に合わない食事をとっている可能性があります。

 

 

そんな『周波数測定』などで、体質検査を行う必要があります。

 

 

 

自分がなぜ小顔にならないのか。

原因に合わせて対処すれば、今よりも小顔になる可能性は高いです。

 

 

是非、参考にしてみて下さい。

 

 

【顔の肉が落ちない方へ、リビジョンおすすめ記事】

 

 

 

思春期女子からの悩みで比較的相談を受けることが多いものが、『顔の丸さ』です。

 

 

 

 

ホルモンの影響や食べ盛りなこともあって、顔以外にもお肉がつきやすい時期になります。

 

 

この時期に一番やってはいけないことは、『無理なダイエット』です。

 

 

思春期に必要以上の脂肪を落としてしまうと、生理周期が乱れることが多いです。

 

 

 

 

生理自体が安定していないこともあり、一度乱れるとその周期を元に戻すことが難しくなります。

 

 

とかく見た目に敏感な時期でもあるので、ダイエットに限らず体に無理をかけることが避けるべきでしょう。

 

 

しかし、なんとか痩せさせて小顔になりたいものです。

 

 

今回は、そんな時に行える小顔の体操法や避けるげき行動などをご紹介していきます。

 

 

見た目と健康。

この両方にバランスをとるために必要な準備をしていきましょう。

 

 

 

思春期の女子が顔について悩み始めたら

 

 

 

思春期になると何事にも納得がいかなくなるもの。

 

 

それは見た目も例外ではないですよね！？

 

 

• ・目が一重なのが気になる。
• ・鼻が低い、団子鼻。
• ・八重歯が気に食わない
• ・顔が大きい、顔が丸い。

 

 

 

なんで○○ちゃんみたいな顔にならないのかしら

整形したいわ！！

なんて考える子もいます。

 

 

プチ整形も流行っているので、高校生で二重の手術を受ける方も少なくありません。

 

 

確かに、目を変えてあげると劇的に印象が変わります。

 

 

目がぱっちりするだけで絶世の美女になる場合もあります。

 

 

ですが、やはり費用がかかってしまいます。

 

 

高校生の時給は低いことが多いのですし、学業が本分の大事な時期にアルバイトばかり行うわけにもいきません。

 

 

そんな時はまず、お金のかからない事から始めてみませんか？

 

 

おすすめランキングが以下のようになります。

 

 

1. 1.食生活の改善など、無理のない範囲でのダイエット
2. 2.生活習慣の改善
3. 3.小顔体操
4. 4.適度なメイク

 

 

小顔だけではなく、思春期ニキビで効くツボのご紹介もしていきます。

 

 

 

思春期女子のお悩みベスト5

 

よく相談される思春期の女子のお悩みで相談回数の多いもののランキングです。

 

 

1. １、目
2. ２、肌荒れ
3. ３、眉毛の形
4. ４、顔の輪郭
5. ５、小顔

 

 

この５つになります。

 

 

 

１、目

 

目で気になる事が多いのが、目の大きさや一重まぶたなのか二重まぶたなのか。

 

 

アイプチ、のりやテープを使うとある程度はカバーする事が出来ます。

 

 

年を取ってくるとだんだん二重まぶたになってくる方もいますが、大事な事は青春時代に目を大きくする事です。

 

 

しかし残念ながら、まぶたの幅を変える方法はありません。

 

 

なので目を変えるのではなく、ダイエットや小顔体操などで目以外のボリュームをかえ、目の印象を強くしていきましょう。

 

 

 

２、肌荒れ

 

肌あれはこの時期には避けて通れない問題！

 

 

ホルモンバランスの乱れが肌に表れていきます。

 

 

アクネ菌なども関係してきますね！

 

 

当院では、思春期の方のニキビを治す時には、鍼灸を行います。

 

 

男子も女子も。

思春期の方は、とかくお腹が減るものです。

 

 

 

若いので食事を沢山食しても、胃や腸が悲鳴を上げることはありません。

 

 

ですが、食べ過ぎは問題です。

 

 

東洋医学では食べ過ぎて胃に負担をかけると体に『湿（しつ）』が溜まり『熱（ねつ）』が生じると考えられています。

 

 

この熱がニキビの原因となるのです。

 

 

肌を清潔に保ち、食べ過ぎないように食生活に気を付ける事が重要です。

 

 

陰陵泉（いんりょうせん）や豊隆（ほうりゅう）というツボを指圧する事もおすすめです。

 

 

 

 

そして大事な事は、痕を残さない事です。

 

 

この時期を乗り切ったら肌の問題は、大部分のニキビは解決できているはずです。

 

 

 

３、眉毛の形

 

眉毛の形も気になる箇所の１つです。

 

 

眉毛と目の間の距離や眉毛自体の形。

 

 

このあたりは、その時代によって流行りがあります。

 

 

細眉が流行った時代もありましたし、太い眉が流行った時期もあります。

 

 

大事になってくるポイントが自分にあった眉毛にする事。

 

 

いくら流行りだからといって、無理やり流行りの眉毛に変えても似合いません。

 

 

目と眉毛のゴールデンバランスというものもあるように、大事なのはバランスです。

 

 

気を付けて下さい。

 

 

 

４、顔の輪郭

 

顔の輪郭で悩む方も多いです。

 

 

この時期の女の子は顔に脂肪が付きやすく、丸顔になり易いです。

 

 

 

 

思春期をすぎれば解消されるものもあります。

 

 

ですが相談の多くは、「今すぐ出来る事はないですか？」というものです。

 

 

そんな時にお指導させて頂くものが、舌をしっかり使えるようにする事です。

 

 

 

例えば英語の発音法を練習する事も、良い方法の1つのなります。

 

 

英語の発音は日本語と違い、舌や顔を大きく動かす事が多いです。

 

 

受験勉強にも役立ちますし一石二鳥です。

 

 

英語の先生に正しい英語の発音を習って、練習して下さい。

 

 

その他には、次のような舌体操もおすすめの体操になります。

 

 

 

輪郭をスッキリさせる舌体操

若い時の丸顔と年齢を重ねた時の二重あご。

 

 

原因は違いますが、舌の体操を行って顎下をスッキリさせる体操にそれほど違いはありません。

 

 

舌先を伸ばして輪郭をシャープにしてみましょう。

 

 

 

 

５、小顔

 

顔の輪郭に続いて、顔が大きいのが気になるというお悩みがあります。

 

 

やはり顔に脂肪が付きやすいので大きくみえますし、体重自体も増えやすいので顔がパンパンになります。

 

 

ダイエットが一番効果がありますが、前述したように体が出来ていない時期のダイエットは危険があるので成功させる事が難しいです。

 

 

そんな時は運動で汗を流して下さい。

 

 

必要以上に脂肪がつかなくなるので、小顔になります。

 

 

勿論小顔体操や小顔マッサージもおススメです。

 

 

 

小顔になれる顔マッサージのやり方

顔を小さくするには、リンパの流れを良くすること。

 

 

そして、筋肉のバランスをとる事が良い方法になります。

 

 

次の方法を試してみて下さい。

 

 

 

 

顔の矯正専門院から思春期女子へお知らせ

 

 

 

思春期の女子のお悩みで相談が多い５つ、ご紹介させて頂きました。

 

 

 

1. １、目
2. ２、肌
3. ３、眉毛の形
4. ４、顔の輪郭
5. ５、小顔

 

 

 

この５つで悩んでいる方は、心配しないで下さい。

 

 

自分だけではなく他のみんなも悩んでいるんです。

 

 

最後に顔の矯正院から皆さんに注意点です。

 

 

この時期に一番やってはいけない事。

 

 

それは食べないダイエットです。

 

 

この時期の体は、大人に変わる準備をしている時。

 

 

ある程度の脂肪がないと体が大人になれなくなります。

 

 

大人になった時に体のあちこちに問題がでて、取返しがつかなくなる場合があります。

 

 

見た目も大事ですが健康あっての美容なので注意して下さい。

 

 

【顔の大きさが気になる方へ、リビジョンおすすめ記事】