美容整顔矯正2016/6/20   更新日: 2018/09/01

顔を細くする秘密を銀座の小顔矯正の先生が教えちゃいます。

顔が太くて悩んでいるならこれを読んで!!

 

顔を細くする方法を、銀座の小顔矯正からお伝えします。

 

 

外科的な処置に対して、自然に顔を細くする方法は次のようになります。

 

 

【自分で行う方法】

  • ・ダイエット
  • ・小顔体操
  • ・小顔マッサージ

 

 

【プロに頼む方法】

  • ・小顔矯正
  • ・小顔鍼灸

 

 

他にも顔を細くする方法はありますが、自然に比較的リーズナブルに行うのでしたらこのような方法が良いと思われます。

 

 

当院では、1人1人の歪み方や骨格のタイプに分けて自分で出来る小顔マッサージや小顔体操をご指導していますが、今回はそのやり方をご紹介いたします。

 

 

顔を細くする方法って?

 

目次

1.どうやったら自分で顔を細く出来るの?

 

自分で顔を細くするなら、一番効果的な方法はダイエットです。

 

ダイエットに成功した男性のイメージ画像

 

 

しかし顔が丸いや四角いといった方は、ダイエットしても顔だけ痩せないという事が多いと思います。

 

 

その対処法も後程お伝えしますので、まずはダイエットから初めてみる事が良いでしょう。

 

 

 

1-1.効果的な顔ダイエットのやり方。

肥満でダイエットを頑張る女性のアニメ

 

様々なダイエットの方法がありますが、体重を減らしたいのであれば食事を変える事が最も効果的です。

 

 

どの程度期間かけて体重を落としたいかにもよりますが、次の3つのポイントを守れれば体重は落ちてくるはずです。

 

 

  1. 1.お酒を控える。
  2. 2.甘いものを控える。
  3. 3.お腹が空いた状態を維持する。

 

 

ある程度体重がある方が痩せる事は簡単というわけではないのですが、比較的難易度は低いです。

 

 

問題は最初から痩せている方です。

 

 

当院には見るからに痩せている方でも、更に痩せたいとの希望がある患者さんがいらっしゃいます。

 

 

小顔矯正を行えば顔は小さくみえるので痩せた感じにはなるのですが、食事の量は少ないのに痩せない方の1日の食事の例をみていきましょう。

 

 

1-1-1.痩せている人の1日の食事例

 

朝:

・コンビニのミックスサンドウィッチ

 

昼:

・おにぎり(小)

・チーカマ

 

夜:

・エビ、サーモン、イカの刺身1切れづつ。

・鳥肉3つ。

 

 

いかがでしょうか?

痩せている人はこの程度の食事量の事も多いです。

 

 

しかし、この食事法には注意が必要です。

 

 

この食事だと総カロリーが800キロカロリー程度。

 

 

足りない栄養素として次のものが挙げられます。

 

 

  • ・食物繊維
  • ・カリウム
  • ・カルシウム
  • ・マグネシウム
  • ・鉄
  • ・亜鉛
  • ・銅
  • ・ビタミンA
  • ・ビタミンD
  • ・ビタミンE
  • ・ビタミンB1
  • ・ビタミンB2
  • ・ビタミンB6
  • ・葉酸
  • ・パントテン酸
  • ・ビタミンC

 

 

これでは代謝も上がらず一定量までダイエットが出来ても、それ以上の体重の変化はあまり望めないでしょう。

 

この患者さん、なぜ痩せないのでしょうか?

 

1-1-2.なぜ痩せないの?

 

考えられる原因は次の通りです。

 

  1. 1.筋肉量がない。
  2. 2.なにか他に摂取しているものがある。

 

摂取カロリーが800程度で、基礎代謝がそれよりも低い事は可能性が低いので1の筋肉量がないだとしてももう少し痩せてもよいはずです。

 

すると原因は2の他に摂取しているものがあるという事です。

 

1-1-3.ビールが原因だった。

 

実はこの患者さん、毎日晩酌をしていました。

 

1日の食事量が少なくても、定期的に飲酒していると体重は減りづらくなる典型的な例でした。

 

晩酌を1か月やめてもらったので、最終的には理想の体重までしっかり痩せました。

 

基本ですが、飲酒、甘いもの、常にお腹になにか入っている状態。

 

この3つを避ければ体重に変化がでるはずです。

 

1-2.小顔マッサージや小顔体操も効果があるの?

 

ダイエットよりも効果は少なくなりますが、ダイエットをしても顔だけ痩せないといった方は小顔マッサージ、小顔体操を試してみるのも良い手です。

 

1-2-1.顔を細くする小顔マッサージ。

顔を一番素早く細く見せるには顔のむくみをとってしまう事です。

早速やってみましょう。

やり方

1.人差し指を曲げて指の縁を使います。

 

2.目の下を目頭から目尻にかけて引き上げるようにマッサージします。

 

3.そのまま順々に下がりながらマッサージをしていき、引き上げながら顎先まで行います。

 

4.最後に手のひらを使い耳の後ろから首の側面、鎖骨にかけ流すように3回マッサージを行います。

1-2-2.小顔体操のやり方。

フェイスラインを引き上げる小顔体操を行うと顔が細く見られるようになります。

やり方

1.割りばしを前から4本目の歯で噛みます。

 

2.口角を引き上げるように笑顔を作って下さい。

この時に口角が上がらない方は指で誘導して下さい。

 

3.この動さを15回行って下さい。

 

4.歯で噛んでいた割りばしを上の歯と舌で押さえて下さい。

 

5.舌が割りばしから離れないように注意しながら口を開けて下さい。

 

6.一連の動作を15回行って下さい。

舌の筋肉が鍛えられてフェイスラインが引き締まるはずです。

2.プロに頼んで顔を細くするには。

 

自分で顔を細くする努力はしているけどやり方があっているのか心配になられたり、なかなか効果を感じない場合はプロに頼んでみるのも手です。

 

小顔矯正の先生はどのように顔を細くしてくれるのでしょうか?

 

2-1.小顔矯正。

顔が歪んでいると余計な筋肉や脂肪が顔につくので、顔が大きく太く見られやすいです。

 

その際に小顔矯正の先生は最初に顔の検査を行います。

 

2-1-1.どんな事を検査するの?

 

顔のどこが歪み顔を太くしてしまっているのかを調べていきます。

 

主には次の事を調べていきます。

 

  • ・顎のずれ、歪み、動きの偏位の検査。
  • ・顔のバランスの検査。
  • ・骨格、筋肉、神経の検査。
  • ・運動連鎖の検査。
  • ・食いしばりや歯ぎしりなど癖の検査。

 

2-1-2.どんな矯正を行うの?

 

顎のバランスと正す矯正をメインに行っていきます。

 

顎以外の骨格、筋肉の位置関係を整えて、無駄な筋肉が顔に付かないように減圧法を行います。

 

2-1-3.どんな方が来てるの?

 

顔を細くしたいなど小顔になりたい方は勿論の事。

顔の左右非対称、目や鼻の曲がり、四角い顔改善などお顔に関する様々なお悩みをお持ちの方のご来院があります。

 

2-2.小顔鍼灸。

美容鍼を呼ばれる鍼を行うのですが、実は鍼にはダイエットにも効果があるというレポートもあるのです。

 

こちらをご覧ください。

 

A 2012 randomized controlled clinical trial conducted by researchers in Iran andChina, looked at 196 participants. This study found that acupuncture in combination with other healthy lifestyle choices, such as food choice; portion control and regular exercise, was effective in enhancing weight loss and improving dyslipidemia.

出典:sys-con

 

通常のダイエットに鍼灸施術を加えるとダイエット効果が上がるといった内容になっています。

 

顔が細くなって更に体重まで減るなんて欲張りな施術ですね。

 

3.まとめ。

 

顔を細くするには自分で行うか、小顔矯正のプロに任せるかがあります。

 

自分で行う場合は次の3つ。

 

  1. 1.ダイエット。
  2. 2.小顔マッサージ。
  3. 3.小顔体操。

 

小顔矯正の先生に任せる場合は次の2つ。

 

  1. 1.小顔矯正。
  2. 2.小顔鍼灸。

 

ご自分にあった方法を見つけ出す事が顔を細くする近道になります。

 

どんな方法がいいかわからない場合や、やり方を詳しくお知りになりたい場合は当院の『facobook』からご質問も受け付けていますのでお問い合わせ下さい。

 

顔を細くする為の参考にしてみて下さい。

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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