ボディ矯正2015/7/27   更新日: 2020/04/19

猫背と身長との真実【猫背を直すと身長が伸びるって本当!?】

猫背と身長の関係性

 

 

整体の仕事をしていると、患者さんだけではなく友達、知り合いからもよく聞かれる質問があります。

 

 

「猫背を治すと身長は伸びますか?」

 

 

この質問。

整体師にとっては、若干困った質問になります。

 

 

猫背を治せば丸まった背中の分、身長が伸びる可能性はあります。

 

 

しかしこれは、見た目の部分。

 

 

身長測定などで胸を張った際の身長と比べた時に、身長が伸びているかどうかは、疑問な部分になります。

 

 

猫背を治しても成長による身長の増加はないですが、身長が高くなった印象はあるといった表現が正しいでしょう。

 

 

猫背を治すと身長が高くなった印象を与える理由がこちら。

 

 

 

  • ・背筋が伸びるから
  • ・足に筋肉がつくから
  • ・足のアーチが治り膝が伸びるから

 

 

 

背筋が伸びると身長が高くなるという事はイメージしやすいですが、足のアーチが治り身長が高くなるという事がどういう事なのでしょうか?

 

 

今回は、身長が0.1センチでも高くなりたい猫背の方と一緒に、猫背と身長は関係があるのかを考えていきたいと思います。

 

 

それでは、始めていきましょう。

 

2017.11.11 加筆・修正

 

 

 

身長を伸ばしたい人必見!猫背を直すと身長が伸びる?

 

身長を伸ばしたいと思った時、必要になってくるものはなんでしょうか?

 

 

 

  • ・牛乳?
  • ・小魚? 
  • ・ぶら下がり健康器?
  • ・それとも猫背矯正?

 

 

 

ぶら下がり健康器具の効果はいまいち分かりませんが、それ以外はどれも身長を伸ばすには一定の効果はあります。

 

 

身長を伸ばすには、栄養とホルモン。

そして、骨への一定の刺激が必要です。

 

 

これらが、骨の骨端線という骨が伸びる部分に作用して、身長が伸びてきます。

 

 

ですが、これは成長期に限った話。

 

 

更に猫背を治しても、骨へ直接的に影響があるのかというと、そうでもありません。

 

 

ですが、身長が伸びる伸びないは別として、成長期に猫背にならない事は大事です。

 

 

猫背の筋肉が骨格を歪めるので、将来的に猫背になる可能性が高くなるからです。

 

 

ちなみに、成長期が終わった後に身長を伸ばすのは、至難の業です。

 

 

なので、身長が高く見られたいのであれば、猫背を矯正して見た目だけでも高く見えるようしてみましょう。

 

 

 

猫背を矯正するのに必要な事!

 

猫背を矯正すると身長は伸びるのか!?

 

 

そんな事ないのですが、一部で

 

 

「そんな事ない! わたし身長伸びたもん!」

 

 

という方がいらっしゃるのも事実です。

 

 

 

どういう事なのでしょうか?

 

 

 

身長が伸びるとは、どういう事?

まず、身長が伸びるという事を簡単に説明する、骨が伸びるという事です。

 

 

ですが、猫背矯正のような骨格矯正で骨を伸ばす事は出来ません!

 

 

なので、身長を伸ばす事は出来ないんです。

 

 

これが猫背を直しても身長が伸びない理由です。

 

では、なぜ身長が伸びたと感じられる方がいらっしゃるのかといいますと、その理由の1つに次の事が考えられます。

 

 

理由その1:曲がっていた背中が伸びたから

 

 

ただ、これだけでは身長が伸びるという事ではなく、曲がっていた部分が伸びてみえたと表現が適しています。

 

 

曲がっていた背中を伸ばすだけなら、意識して背中を伸ばせば、猫背矯正しなくても姿勢は良くなります。

 

 

その他の理由はなんでしょうか?

 

 

その他の理由としては、次のものがあります。

 

 

理由その2:正しい筋肉が付くようになり、その筋肉が骨格を整えて身長が高くなった。

 

 

正しい筋肉?どこに?

 

 

それは、にです。

 

 

学生時代にスポーツをやっていた方で、就職してスポーツをやめて、会社の健康診断で身長を測った時に身長が低くなっていてショックを受けたといわれる方が時々いらっしゃいます。

 

 

この方の身長が低くなった原因として次の事が考えられます。

 

 

足の裏の筋肉がなくなった

 

 

もちろん全員ではないですよ。

 

 

ただ、筋肉は使うと大きくなる特性があります。

 

 

なので、運動をしていた時は足の裏の筋肉を良く使っていて、筋肉が発達、肥大していたのに、運動を止めて筋肉を使わなくなった事により、筋肉が弱って薄くなって身長が低くなったという事も可能性としてはあります。

 

 

これは猫背の方にもいえる事です。

 

 

猫背の方は、骨盤や股関節の位置が悪くなり易く、歩き方に特徴が出てきます。

 

 

真っ直ぐに歩けなくなってしまうのです。

 

 

それでは都合が悪いので、足の裏の筋肉でバランスをとるようになります。

 

 

ここで、新たに猫背を治すと身長が高くみられる理由が出てきます。

 

 

 

理由その3:足の骨格が整い、膝が伸びやすくなる

 

 

足には距骨(きょこつ)と踵骨(しょうこつ)という骨が上下で重なってあります。

 

 

この骨が内側に捻じれたり、外側にねじれたりする事で歩く時のバランスをとっています。

 

 

この2つの骨。

 

 

内側に捻じられて歩く場合と、外側に捻じられて歩く場合で、膝の伸び具合が変わる部分でもあります。

 

 

整体を行う時は、直接この部分にアプローチを行う場合もありますが、猫背を治して足の捻じれを改善させる方法を使う場合もあります。

 

 

なので、猫背を矯正する事で身長が伸びた感じる理由が次の3つです。

 

 

 

  • ・背筋が伸びた。
  • ・歩き方が正常になって足の裏の筋肉が正しくつき、身長が伸びる。
  • ・足の骨格の捻じれが整い、膝が伸びやすくなる為に身長が伸びて見える。

 

 

背すじを伸ばす矯正体操

足を矯正した後は、背筋を伸ばす事をおすすめします。

 

 

こちらの体操をお試しください。

 

 

背筋の矯正体操のやり方

 

 

猫背矯正と身長が伸びるメカニズム

 

猫背矯正によって身長が伸びたという方の理由を再度まとめます。

 

 

 

  • ・背中が伸びた
  • ・足の裏の筋肉がついた
  • ・骨格が整い、膝が伸びた

 

 

 

何度も繰り返しになりますが、1番身長を伸ばすのに有効な事は、成長期に姿勢を正しくしておく事です。

 

 

人間の身長が伸びる時期というのは決まっています。

 

 

 

  • ・第1次成長期(赤ちゃんの時)
  • ・第2次成長期(思春期)

 

 

 

この時期に、成長ホルモンといわれる身長伸ばしホルモンが沢山分泌される事によって、身長が伸びます。

 

 

そしてまた、この時期に姿勢が悪くなると、骨は曲がって伸びてしまいます。

 

 

この曲がりは身長を低くさせる悪害の1つです。

 

 

骨を曲げて成長させない為にも姿勢を正しくする事は、とても大事です。

 

 

また、補足として、第2次成長期は遅くなるほど身長は高くなる傾向が強いです。

 

 

また、成長期の良く噛んでたべると、唾液に含まれる成長ホルモンが活性化します。

 

 

身長を伸ばしたい場合は若い時から次の事を心掛けて下さい。

 

 

 

  • ・早寝早起き
  • ・良く噛んで食べる(両方の顎を使って噛む)
  • ・姿勢良く、勉強運動をする

 

 

 

これらが最も身長を伸ばせる方法だと考えられます。

 

 

残念があ成長期を過ぎてしまった大人になってからは、猫背を直して正しい筋肉をつけ、格好の良い姿勢で背を高く見せる事が良い手段の1つです。

 

 

実際に、身長が高くなったと感じられる方もいらっしゃいます。

 

 

是非、猫背矯正体操などを試して、猫背対策をしっかり行ってみてください。

 

 

猫背でお悩みの方の助けになれば、幸いです。

 

 

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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