顔こりをほぐすと体にどんな良い事があるの？

肩こり、首こりって良く聞くけれども

顔こりってなに？

顔こりとは文字通り

顔の筋肉が凝る事！

あまり感じられないかも知れませんが

顔って意外と凝ってるんですよ～！！

ストレスが多いこの世の中で

作り笑いや作り泣きをする事って

多くないですか？

この作るという動作実は

とても顔に筋肉を固くするんです！

表情を読んでその人が「嘘」を

ついているかどうかを

判断できる人は

この作った顔をしたときの

微妙な表情筋の違和感を

読んでいるみたいですよ～(*_*;

更に

作った顔では出来ない動作もあります、

たとえば

ものすごい悲しい時には

眉毛の内側があがるのですが

この表情は故意にはできないと

言われています。

もしできたら、その人は

大女優ですね(笑)

さて話は戻しまして

顔こりをほぐすとどんな事が

体にとって良いのでしょうか？

顔こりをほぐす事は体全体にも良い影響があった！

顔こりをほぐすとどんないい事があるのでしょうか？

それは

1. １、小顔になる
2. ２、首こり、肩こりが軽くなる
3. ３、体のバランスがとりやすくなる
4. ４、よく寝られるようになる
5. ５、痩せやすくなる

などがあります。

１、小顔になる

小顔になるのはなんとなくわかるような

気がしますよね？

顔こりをほぐすと顔のむくみがとれたり

筋肉の固さが取れて、顔がすっきり見えます～♪

２、首こり、肩こりが軽くなる

顔こりをほぐす事は実は

首こりや肩こりにも良い影響が

あるのです。

顔の矯正をする際に顔のこりを

ほぐすのですが

ほぐすと

「首が軽くなりました～」

と驚かれる患者さんが多いです。

理由の１つに

胸鎖乳突筋の負担が軽くなる

というのが考えられます。

この胸鎖乳突筋をいう筋肉は

奥歯を噛みしめた時に盛り上がる

首の外側の筋肉なのですが

この筋肉は

物を噛む時に咬筋などの

補助として働きます。

更に

もう１つの働きに

首を支える

という働きをもっています。

なので

咬筋が固くなればなるほど

胸鎖乳突筋も

固くなるのです！

つまり、首こりがひどくなるのです( ﾟДﾟ)！

それを和らげる為に

顔こりが効果的なんです。

首が凝るのだったら首をほぐせば良いと

思われるかもしれませんが

首こりの原因が実は

咬筋の固さのアンバランスという事も

あるのです！！

こういった場合は

首の筋肉をいくらほぐしても

首は軽くなりませんよ～

しっかり顔のこりをほぐしてください！！

３、体のバランスがとりやすくなる

これにも顔こりをほぐす意味があるんです！

体を支える筋肉の１つに

咬筋があります！

じつは、咬筋の張りはある程度ないと

体を真っ直ぐに支えられなくなるのです！

ただし、片方の咬筋だけ固かったり張ってたりすると

これはまた体のバランスが崩れてくるんです！！

顔が必要以上に前にでている方なども

顔こりをほぐすと

顔が正しい位置に動き易くなるますよ(^^)/

４、良く寝られる様になる

寝た思ってもしっかりなられな原因の１つに

くいしばり

があります。

顎は日中もかなり使っている関節の１つです

寝ている時ぐらいは休めないといけないですが

くいしばりがあると

寝ている間も筋肉を使い続けてしまい

休む事ができません。

起きた時に

疲れた～(-_-;)

なんて事になるんです！！

このくいしばりを完全にとめる事は

なかなか難しいんです(*_*;

なので

顔こりをほぐす事により

筋肉が緩められた状態でいられれば

寝やすい

という事になりえるんです！！

５、痩せやすくなる

痩せるためには

唾液が必要なんです！

物を食べる際

唾液が出ることによって

食べ物をしっかり消化でき痩せやすくなる！

といったメカニズムが体にはあります。

唾液をよく出すコツとして

• ・よく噛む
• ・デンタルエステを受ける

などが考えられます！

よく噛むことにより

唾液は分泌されやすくなりますし

満腹中枢が刺激され

必要以上にものを食べたくなくなります！

柔らかくてカロリーの高いものなど

最悪ですね(+_+)！！

ただし

顎のずれがある場合や

片側で噛む癖がある方は

気を付けて噛まないと

顔が歪む可能性があるので

注意してくださいね！

デンタルエステというのは

口腔内マッサージの事で

歯科衛生士さんが

唾液の分泌がわるい人などに対して行う

マッサージになります。

口が渇く人は

試してみるといいかもしれませんよ♪

顔こりほぐしてキレイと健康を手に入れよう！

今回は顔こりをほぐすと良いことベスト５を

伝えさせていただきました～！！

顔のこりが気にならない方も

意外とこっているかもしれないので

今回お伝えした事が

気になられている方は

参考にしてみてください～☆

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