鍼灸・東洋医学2016/4/18   更新日: 2018/08/23

頬をふっくらさせる方法のポイントは肌の活性化【小顔鍼灸編】

肌をふっくらさせる方法を説明したブログの画像

 

30代からの肌の活性化。

 

 

頬をふっくらさせる方法、町中にはいろいろな方法があふれています。

 

 

しかしどの方法でもポイントは一緒。

いかにして肌を活性化させるか。

 

肌のはり

 

 

小顔鍼灸院では、肌の活性化を行う時に散鍼といった鍼を行います。

 

しかも散鍼は刺さない鍼なので、鍼が怖いという方でも受けられます。

 

 

では、一般的に顔や頬がこけてしまう原因はなんなのか?

 

そして、どんな方法を行えば良いのか?

 

また、頬をふっくらさせる方法である散鍼とはなにかを、お伝えしていきます。

 

 

顔がこけると、「痩せた?」と聞かれる事も多くなりますが、体重自体は全く変わっていないのに、、

 

 

そんなお悩みをお持ちの方は、参考にしてみて下さい。

 

 

1、頬がこける理由

 

細胞が壊される事による顔のたるみ

 

 

主な理由は次のようになります。

 

 

  1. 1.老化
  2. 2.肌へのダメージ
  3. 3.筋肉のたるみ
  4. 4.長い顔の骨格
  5. 5.咬み合わせ

 

 

これらが重なり肌のコラーゲンやエラスチンが変性する事によって、頬がこけてきます。

 

 

老化

光老化と老化は肌をたるませる

 

顔や頬がこける加齢には、2種類あります。

 

 

  1. 1.1つが、年齢による加齢
  2. 2.もう一つが、紫外線などによる光老化です。

 

 

年齢による加齢を止める事は出来ませんが、日焼け止めや帽子などで、紫外線から肌を守り、光による老化のスピードを遅くする事はできます。

 

日焼け止め用具色々

 

では、肌にはどのようなダメージが加わるのでしょうか?

 

 

 

肌がたるむ事による顔のこけ

真皮のコラーゲンとエラスチン

 

肌には一定の弾力性があるので、重力に負けすに顔に張りをだす事が出来ます。

 

 

これは、肌の真皮と呼ばれる部分にある、エラスチンやコラーゲンの働きによるところが大きいです。

 

 

ですが、加齢や紫外線に代表されるような肌にダメージを与える刺激が入ると、肌の構造が変化して、弾力性を失ってしまいます。

 

日焼けは頬のこけの一番の原因

 

また、肌自体が薄くなってしまう事もあり、厚さが無くなりたるみが生じて頬がこれる場合もあります。

 

 

 

筋肉のたるみ

50代の肌のたるみ

 

 

筋肉は顔を持ち上げる支持組織として、とても重要なものになります。

 

 

表情筋の図式

 

 

ですが、筋肉が弱ってくると、顔を持ち上げられなくなります。

 

 

その結果、顔にたるみが出ます。

 

 

また、筋肉の一部にSMAS(スマス)という筋膜があります。

 

 

これは、顔の脂肪を持ち上げる組織で、頬の脂肪もこのSMASが支えています。

 

 

SMASが衰えて、頬の脂肪が落ちてしまうと、もともとあった頬の脂肪がなくなってしまいます。

 

 

結果、頬がこけてフェイスラインがもたついてきてしまいます。

 

 

 

長い顔の骨格

縦に長い顔の骨格

 

顔の骨の形は個人差があります。

 

 

顔が長い方もいれば、顔が短い方もいます。

 

 

個人的な感想なのですが、顔が短い方よりも、長い顔の方のほうが頬がこけてくる年齢が早いような気がします。

 

 

顔の骨も年齢により、減ってくる。

 

 

眼球をいれる眼窩(がんか)は大きくなり、鼻の梨状口(りじょうこう)も広がってきます。

 

眼窩骨萎縮

(赤い部分が減ってきます)

 

 

上顎骨も減ってくるので、年齢を重ねた方のEライン(鼻先と顎先を結んだ線)は若い方と比べると顎先が尖ってみえてきます。

 

 

顔の骨の変化と、顔を丸くさせる組織との関係性だと思うのですが、顔が長い方は頬のこけが顕著になる可能性は高いです。

 

 

 

咬み合わせ

咬み合わせには2種類あります。

 

 

1つが、歯の咬み合わせです。

顎を曲げて噛み合わせるイメージ

 

咬み合わせが悪いと、エラの筋肉が衰えたり、反対に、過度に発達してしまう原因になります。

 

 

歯の咬み合わせを治すのは、歯医者さんですが、この部分を治す事はとても技術がいるらしいです。

 

患者サイドから見た歯医者

 

安易に歯を削ってしまうと、反対に咬み合わせが悪くなる方もいるみたいです。

 

 

よく噛まないと頬の筋肉は弱り、たるみやこけの原因になってきます。

 

 

また、食事を噛むという行為は脳の活性化や腸への負担を減らすので、とても重要です。

 

 

奥歯が抜けてそのまま放置している患者さんも、大勢いらっしゃいます。

 

 

こけを治す上でも大切な咬み合わせですが、健康のためにも、咬み合わせを治すときは、歯医者さんと相談してみて下さい。

 

 

 

そして、もう1つが、顔面骨の咬み合わせです。

 

噛みこんだ時の顔面骨の動き

 

この部分は、整体師の専門になるので、少し詳しく説明したいと思います。

 

 

 

顔面骨の咬み合わせとは?

顔の骨は、ほとんど動かないとされています。

 

全く動かないといっても、いいかも知れません。

 

顔面骨縫合

 

 

  • ・鋸状縫合(きょじょうほうごう)
  • ・輪状縫合(りんじょうほうごう)
  • ・平滑縫合(へいかつほうごう)

 

 

これらの関節は、お互いにしっかり噛み合い、その周りを線維で固められています。

 

 

ですが、顔の矯正を行うセラピストは顔面骨や頭蓋骨の動きというものを、とても大事にします。

 

 

なぜなら、動かないというものは首や腰のような目で見て分かるような動きがないだけで、この部分は呼吸と共に動いていると考えているからです。

 

 

実際に、この部分の咬み合わせや動きを整えると、こりや痛みなどが軽減される方もいらっしゃいます。

 

 

 

2、頬こけの予防法(一般)

 

頬のこけを予防するには栄養療法、顔のマッサージ、顔のトレーニングなどがあります。

 

 

2-1.栄養療法

便秘と野菜

 

栄養療法は肌によい栄養素を補給する事で、肌の弾性繊維の衰えを防ぐという方法です。

 

 

たんぱく質と中心にビタミンA・C・Eを補う事が重要です。

 

 

アロエも肌の若返りに効果があります。

 

詳しくは『LA発!アロエで栄養を摂り鍼で整える小顔最強メソッド。』で説明していますのでご覧ください。

 

 

 

2-2.顔のマッサージ

顔のマッサージを行って顔を持ち上げる事も有効な手段の1つです。

 

 

 

頬をふっくらさせる方法(顔マッサージ編)

肌に軽い刺激を与えて、肌の活性化を目的に行うマッサージの方法です。

 

【やり方】

①手や指の平を使い顔をやさしく弾いていく。

 

②顎下の皮膚をつまみ、そのまま転がすように頬まで持ち上げていく。

肌をつまむマッサージ方法

 

③指の腹を使い目がつり上がるようにこめかみから頭のはちにかけて、上に持ち上げるようにマッサージを行う。

頭皮を持ち上げるマッサージ方法

 

 

2-3.顔のトレーニング

顔のたるんだ筋肉を持ち上げる顔のトレーニングもおすすめです。

 

 

頬の筋肉の表情筋トレーニング

顔のたるみは表情筋をはじめとする、筋肉を鍛える事で予防する事が出来ます。

 

主に口角を鍛えると効果的なので、唇の筋肉を鍛えるトレーニングになります。

 

【やり方】

①頬っぺたに空気をいれ膨らませる。

 

②指の腹を使い膨らんだ頬を軽く押す。

 

③口から空気が逃げないように唇の力を調整する。

 

 

3、頬をふっくらさせる方法(散鍼)

 

リビジョン鍼灸院で行う美容鍼

 

肌の活性化を行う為に小顔鍼灸院では美容鍼を行いますが、中には鍼が痛そうで怖いという方もいらっしゃいます。

 

 

しかしこの散鍼は肌に非常に軽く鍼を接触させるだけの鍼なので、ほとんど痛みを感じません

 

 

元々は体の表面上の悪い気の流れを良くする為の鍼技術の1つで、風邪を引いた時汗をかかせる際に使用したりします。

 

 

この散鍼をふっくらさせたい部分を中心に顔に行うと、肌が活性化してふっくらした感じがすると評判がとてもいいです。

 

 

鍼は興味あるけど怖いという方には、頬をふっくらさせる方法として使えるので便利です。

 

 

 

4、まとめ

 

頬をふっくらさせる方法としてご自身で行える事が3つ。

 

  1. 1.栄養療法
  2. 2.顔のマッサージ
  3. 3.顔のトレーニング

 

小顔鍼灸院で行う事が美容鍼。

特に散鍼が良いです。

 

 

この散鍼の効果は鍼灸師によって開きがありますが、肌にささらないものなので興味のある方は体験する事をおススメします。

 

 

【頬がこけて頬骨が気になる方へ、リビジョンオススメの記事】

 

 

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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