美容整顔矯正2015/11/24   更新日: 2018/03/22

頬骨を押す小顔矯正、プロが押すのと自分で押すのに違いはあるの?

頬骨を押す小顔矯正の表紙

 

頬骨を矯正する時には、頬骨を押す事が多いです。

 

 

ですが、小顔矯正のセラピストは、頬骨を押す事で頬骨の形を変えようという目的で行っていません。

 

 

頬骨を押す目的は、顔面骨の咬み合わせを治して、体や顔の歪みの癖を治す事です。

 

 

一番分かり易い例でいうと、顎の咬み合わせになります。

 

 

顎は、顔の外側にある側頭骨(そくとうこつ)にある関節窩(かんせつか)と呼ばれる凹みと、下顎骨(かがくこつ)にある下顎頭(かがくとう)から構成されます。

顎関節の説明

 

 

この部分は非常にゆるい関節になっていて、軸を中心に比較的大きく動きます。

 

 

では、その中心となる軸がなにかというと、姿勢になります。

 

姿勢○×

 

猫背や反り腰は、頭の位置をずらすため、顎を歪める原因になります。

 

 

そして、顎のずれた状態が長くなると、顎を治さなければ姿勢が治らなくなります。

 

 

なので、実際にプロが小顔矯正で頬骨を治す時は、姿勢の歪みも考慮しながら行うというポイントが、セルフ矯正との違いの1つになります。

 

 

ですが、プロのようには無理でも、自分で手軽に頬骨を矯正してみたいと思う事も多いとおもいます。

 

 

なので今回は、顔の中でも特に気になる方が多い頬骨の悩みを解決すべく、頬骨のセルフ矯正のやり方をご紹介いたします。

 

 

手軽に小顔になりたい方は、参考にしてみて下さい。

2018.3.22 修正加筆

 

 

 

頬骨を押す事で小顔になるの?

 

頬骨の出っ張りが気になるから、自分で一生懸命押しています。

 

 

でも、そもそも頬骨を押すと頬骨の張りが無くなって小顔になるの?

 

 

骨って固いから少し押すくらいじゃ、まったく変わらないとも思うんだけど、、

 

 

でも小顔矯正の施術風景をテレビで見た時に、先生はかなり強い力で、頬骨を押していたようにも見えるし、、

 

 

頬骨を押す事で小顔になるとするなら、プロが押すのと素人が押すのに、なんの違いがあるのかな?

 

 

 

頬骨を押す方向や固定する位置で効果が変わります!

 

頬骨を押す事で小顔になるのか!?

 

気になりますよね~!!

 

 

でも、自分で小顔にするなら、押す位しか思いつかないですよね?

 

 

なぜ小顔矯正の先生たちが頬骨を押しているのか?

 

がわかると効果が変わってくるかもしれません!!

 

 

なのでどうせ頬骨を押すならしっかりした方向で、頬骨を押すようにしてみましょう!

 

 

 

頬骨を押す意味

頬骨をただ押すだけでも顔のむくみがとれるので小顔にはみえます。

 

 

ですが、小顔矯正を行っている先生たちは、もう少し違った事も考えてるみたいです。

 

 

それは顔にかかる力の分散です。

 

 

顔の骨には物を噛んだ時の咬合力を筆頭に、様々な力がかかっています。

 

 

この時に骨は緩衝能力を発揮して、その力を減圧しています。

 

 

この緩衝能力がなにかしらの理由で阻害されると、力がダイレクトに顔や体にかかってきます。

 

 

すると、さまざまな問題が出てくると考えています。

 

 

なので頬骨を押す時は、骨にかかる圧を減圧できるようにアプローチしているんです。

 

 

ではどのように、頬骨を押していけばいいのでしょうか?

 

 

頬骨を押すならこう押そう!

小顔矯正とは、顔の歪みをとって骨格を小さくしたり、むくみやたるみの改善を行う整体法です。

 

 

整体では、どのように行うのかと言いますと、骨を押していきます。

 

 

ですが、先ほど説明したように骨を押すからといって、骨が小さくなるわけではありません。

 

 

確かに、うつ伏せ寝のように長期間にわたってある程度の圧が顔の骨に加わると、骨は歪みます。

 

疲れてうつぶせ寝

 

ですが、一時的に骨を指圧するからといって、骨はなかなか変わりません。

 

 

では、なぜ小顔矯正では骨押すのでしょうか?

 

 

それは、顔にかかる圧を減らす事。

 

そのためには、顔面骨の噛み合わせを治す事が必要なのです。

 

顔の歪みを整えるイメージ

 

顔は全部で22個あり、それぞれが縫合(ほうごう)と呼ばれる関節で繋がっています。

 

顔面骨縫合

 

整体では、この縫合を中心に、顔の骨は動いていると考えています。

 

 

この顔面骨の動きが悪くなると、外側翼突筋や側頭筋(そくとうきん)などの筋肉が過剰に使われます。

 

【側頭筋】

側頭筋の場所

 

 

【外側翼突筋】

外側翼突筋

 

 

この2つの筋肉は、一緒に働いて顎を左右に動かす作用があります。

 

 

顔面骨の噛み合わせが悪くなると、この筋肉が顎を左右どちらかに歪ませ、その位置から動かないように固定してしまいます。

 

 

すると、咬筋(こうきん)など、比較的力の強い筋肉が、骨を圧迫し軋ませます。

 

咬筋が顔を歪ませるイメージ

 

これが原因となり、顔の歪みやむくみを引き起こし、顔が大きくなってしまうのです。

 

 

なので、顔面骨の噛み合わせを治して、顔にかかる圧を減らすために、小顔矯正を行うわけです。

 

 

自分で小顔矯正を行う場合と、整体師のようなプロが行う場合で、効果に差が生じる理由は、次の3つになります。

 

 

  1. 1.どこの骨で歪みが出ているかが分かる
  2. 2.しっかりと骨の動きを出す事が出来る
  3. 3.体の歪みも一緒に整える事が出来る

 

 

ですが、近くに顔専門の整体院がなかったり、通う時間がない方も多いと思います。

 

 

なので、今回は小顔矯正を自分で行った時に、効果をあげるコツをご紹介させて頂きます。

 

 

 

実際に頬骨を矯正してみよう

頬骨を矯正するイメージ

 

頬骨が気になる場合のお悩みで多いものが、次のようになります。

 

 

  • ・頬骨の出っ張り
  • ・頬骨の高さの差
  • ・顔の幅が広い

 

 

頬骨は横に出っ張るように成長してくるので、その成長の仕方が顕著な方は、頬骨を無くしたいと思うものです。

 

 

なので、頬骨を矯正して、頬骨にかかる圧を減圧してみましょう。

 

 

 

頬骨を矯正する時のポイント

頬骨を矯正する時もそうなのですが、顔の骨を矯正する際に大事なポイントは、どこ骨と、どこの骨がくっついているのかを知るところです。

 

 

例えば、顔の中心には蝶形骨(ちょうけいこつ)という骨があります。

蝶形骨図示

 

この骨は、顔の整体の際に、とても重要性なポイントになります。

 

 

なぜかというと、顔の骨の殆どが、この蝶形骨とくっつき繋がっているからです。

 

 

この骨が動かなくなると、それに付随する骨も動かなくなるのですが、矯正する部分が増えてしまいます。

 

 

では、比較的多く寄せられる悩みである頬骨。

 

 

この骨を矯正する時の大事なポイントとしては、側頭骨(そくとうこつ)と一緒に動いて、バランスをとっているという点になります。

 

 

そして、側頭骨は蝶形骨と一緒に動きます。

 

 

なので、頬骨1つを治す場合も、側頭骨と蝶形骨を一緒に調整しなければならないのです。

 

 

今回は、頬骨の矯正を行う時の、『頬骨~側頭骨』と、『蝶形骨~側頭骨』。

 

 

この部分の動きが悪くなっている場合の、セルフ小顔矯正から行っていきましょう。

 

 

 

蝶形骨~側頭骨の矯正方法

まずは、蝶形骨と側頭骨の位置関係を知りましょう。

 

顔面骨前面

 

画像のように、眼窩と呼ばれる眼球をいれる骨の中にある骨です。

 

眼窩のイラスト

 

 

外側から触る場合は、側頭筋(そくとうきん)という顔の外側の筋肉を介して、触ることになります。

 

顔面骨側面

 

 

そして、蝶形骨と側頭骨は、呼吸に合わせて、広がるように動きます。

 

【外側からの動きのイメージ】

外側からの側頭骨と蝶形骨の動き

 

 

【内側からの動きのイメージ】

側頭骨・蝶形骨リズム

 

 

では、矯正してみましょう。

 

【やり方】

1.こめかみに手のひらを沿えて、軽く圧迫する。

 

2.鼻から息を吸い、呼吸に合わせて手の圧をゆるめる。

 

3.口から息を吐き、呼吸に合わせて手に圧を強める。

 

4.頭が軽くなるように、3~5回繰り返す。

 

 

頬骨と側頭骨の矯正方法

側頭骨のゆるみが出たら、続いて頬骨の矯正を行います。

 

頬骨の位置を確認しましょう。

 

眼窩を作る頬骨

 

頬骨と側頭骨は、呼吸の際に上下に捻られるように動きます。

 

側頭骨と頬骨のリズム・頭蓋つき

 

 

これをふまえて、矯正を行っていきましょう。

 

 

【やり方】

側頭骨・頬骨リズム

1.画像の黄色い×の部分と○の部分を指で挟む。

 

2.顎から眉間にかけての軸を支点に、頬骨を親指と他の4本の指で頬骨弓を引き離すように力を加える。

 

3.深呼吸をしながら、側頭骨の×の部分を上側に、頬骨の○を下側に捻るような圧を加える。

 

4.同じく深呼吸をしながら、引き離しながら反対側に捻る力を加える。

 

5.片方の人差し指で頬骨と鼻のつけ根の間を固定する。

 

6.もう片方の人差し指を、上顎骨から頬骨にかけて沿わせるように置く。

 

7.そのまま沿わせた人差し指を内側に回す。

 

8.深呼吸を維持しながら、一連の動作を3~5回繰り返す。

 

 

 

頬骨を自分で直したいならここがポイント!

 

小顔矯正の先生が頬骨を押す時にポイントとして考えているのが、以下の点になります。

 

 

顔にかかる圧の減圧を考えて、力の緩衝作用を高める為に、頬骨へアプローチ。

 

 

 

なので一番最初に行う事は、顔にかかる圧を弱める事。

 

 

その為には顎の矯正と一緒に行うと良いでしょう。

→ 自分で行う顎の矯正方法

 

 

今回お伝えした2つの頬骨の押し方を試してみて、自分で頬骨を調整してみて下さい。

 

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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