鍼灸・東洋医学2018/10/13   更新日: 2018/11/13

【うつに鍼は効果がある?】心に効くツボを教えます!

うつ表紙

 

 

お仕事を頑張ってる、毎日、がむしゃらに取り組んでることありますか。

 

 

充実しているはずなのに、突然、憂鬱になって気分が落ち込み、「何もしたくなくない」なんてことないですか?

 

 

そういった人は、もしかしたらうつ病の予兆かもしれません。

 

 

自分はなんて思っている人も気を付けてください。

 

 

落ち込み

 

 

東洋医学には、心身一如(しんしんいちにょ)といって、心と体は1つにつながっているという考え方があります。

 

 

気分や心にも効かせることができるのが、東洋医学の強みです。

 

 

今回は、気分の落ち込みであるうつ病について、お話していきます。

 

 

うつ病とは

 

 

うつ病というのは、脳のエネルギーが少なくなっている状態です。

 

 

それにより、気持ちが落ち込みや物事に興味や意欲がなくなってしまいます。

 

 

またその精神的な不調が、体にも影響することも多いです。

 

 

だるさや頭痛、食欲がわかない、もしくは食べ過ぎる、不眠などの症状を引き起こすこともあります。

 

 

原因は、様々ですが、生活環境の変化が多いと言われています。

 

 

家族や親しい人の死や離別、家族や人間関係のトラブルなどの出来事がきっかけになりやすいです。

 

 

またなりやすい性格というものもあります。

 

 

義務感が強い人、仕事に熱心な人、完璧主義者の人などです。

 

 

熱心な人

 

 

こういった方は、結果が出ているうちは、よいのですが、結果がうまくいかなくなると、脳のエネルギーが不足して、うつ病になる危険性があります。

 

 

うつ病かもって思う予兆ってあるの

 

 

うつ病は、自覚症状が少なく、わかりずらい病気です。

 

 

その中でも、いくつかの予兆というものがあります。

 

 

  • ・喜びや楽しみを感じない
  • ・気分が晴れない
  • ・疲れれいるのに眠れない

 

 

こういった症状は、うつ病になりそうなサインになりますので、注意が必要です。

 

 

不眠

 

 

うつ病の治療って?

 

 

うつ病の治療は、大きく分けて3つあります。

 

 

  • ・休養
  • ・薬物治療
  • ・カウンセリング

 

 

休養

 

 

脳のエネルギー不足が原因とお話しました。

 

 

そのため、脳を休めてあげて、エネルギーを充電してあげることが、治療の基本とされています。

 

 

薬物療法

 

 

休養が重要ですが、つらい症状でその休養が取れない場合、頼るのも1つの方法です。

 

 

薬

 

 

薬には抵抗がある人が多く、特にうつ病などのお薬は、自分の人格が変わるのではないかって恐怖を感じている方もいると思います。

 

 

しかし、そんなことはなく、脳内のエネルギーをサポートするのが役割で、医師の処方を守って管理をすれば、安全に使用することができます。

 

 

また抗うつ薬は、効果が出るまでに2週間くらい時間がかかってしまう欠点もあります。

 

 

カウンセリング

 

 

うつ病を克服した時、再発しないように、精神科の医師や心理カウンセラーが行います。

 

 

考え方や行動パターンを見直して、再発しないようなアドバイスをしてくれます。

 

 

東洋医学での気持ち症状

 

 

東洋医学では、うつ病のような症状のことを鬱証(うつしょう)といいます。

 

 

ストレスにより、全身に流れているエネルギーがうっ滞していまい、イライラや精神的な落ち込みという症状がおこることを指します。

 

 

悩む

 

 

この全身を流れているエネルギーを東洋医学では「気」といいます。

 

 

また東洋医学では、臓器が感情や意思を司っていると考えられています。

 

 

この鬱証に影響する臓器は、肝・脾・心の3つです。

 

 

そして、この鬱証は、大きく2つに分けられます。

 

 

  • ・肝気鬱結(かんきうっけつ)
  • ・憂鬱傷神(ゆううつしょうしん)

 

 

1つずつお話していきます。

 

 

肝気鬱結

 

 

肝という臓器は、気の流れをスムーズにするという役割があります。

 

 

しかし、肝はストレスを受けると、気の流れのコントロールを乱してしまいます。

 

 

その結果、情緒の不安定や気分の落ち込みを起こします。

 

 

頭をかかえる

 

 

その影響は、消化吸収に関わる脾も及ぶことがあります。

 

 

そうなると、食欲不振や過食、吐き気などの症状につながります。

 

 

憂鬱傷神

 

 

肝の影響が脾に及ぶと、心の気や栄養分である血が不足していきます。

 

 

心の血が不足すると、心が司っている「神」という意思に影響が出ます。

 

 

神とは、感情や意思を統括している『心(こころ)』のことです。

 

 

この神が、心の血が不足することで、不安定になってしまい、悲しみや不安、憂鬱などの精神不安定な状態となります。

 

 

この2つのどちらかの状態が長く続いてしまうと、さらに体への症状を引き起こしてしまいます。

 

 

うつに効くツボとは

 

 

それでは、ツボの話をしていきます。

 

 

先ほど挙げた肝気鬱結や憂鬱傷神など精神安定に効果のあるツボをご紹介します。

 

 

  • ・百会(ひゃくえ)
  • ・四神聡(ししんそう)
  • ・膻中(だんちゅう)
  • ・太衝(たいしょう)
  • ・神門(しんもん)

 

 

百会

百会

 

ここは、頭をすっきりさせてくれるツボです。

 

 

また心にある神を落ち着かせていくれる効果もあります。

 

 

四神聡

四神総

 

百会から上下左右に指1本ズレたところにあります。

 

 

百会と同じように頭をすっきりとさせ、精神を安定させる効果があります。

 

 

膻中

だん中

 

 

気の流れをスムーズにするツボです。

 

 

特に、心を含んだ胸周りの気の流れを正しい方向へ流してくれるツボです。

 

 

太衝

太衝

 

ここも気の流れをスムーズするツボです。

 

 

ここは、肝に効くツボなので、イライラや気分の落ち込みなどに有効です。

 

 

心兪

心兪

 

ここは、心に栄養を与え、神を安定させてくれるツボです。

 

 

心の気の流れを整える効果もあります。

 

 

神門

しんもん

 

 

ここは、心の気を増やしてくれるツボです。

 

 

不眠やヒステリーにも効き目があるとされています。

 

 

まとめ

 

 

うつ病は、脳のエネルギーが少ない状態で、気持ちが落ち込みや意欲の低下などの症状があります。

 

 

またその精神的な不調が、体にも影響することも多いです。

 

 

原因は、生活環境の変化が多いです。

 

 

自覚症状は少ないですが、予兆があるので、そういったサインに注意が必要です。

 

 

うつ病の治療は、3つあり、休養・薬物治療・カウンセリングを必要に応じて、使い分けていくことが重要です。

 

 

東洋医学では、鬱証といい、肝気鬱結と憂鬱傷神があります。

 

 

これらには、 百会・四神聡・膻中・太衝・神門などのツボが有効です。

 

 

うつ病のような気分の落ち込みや不安がある人の参考になれば、幸いです。

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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