小顔矯正を自分で始めたいけど、どうやっていいかわからない

小顔になりたい時自分で行える小顔矯正方法の1つに

頭皮マッサージがありますよ！

この方法、最近顔が大きくなってきたなーと

感じる方は効果を感じやすいです！

何故かといいますと、

顔が大きくなったと感じる原因の1つに

顔の垂れがあげられるからです。

顔が垂れると垂れた部分がエラ部分に乗っかり

顔が大きくそして顔が四角く感じます。

そして、顔の垂れの原因に頭皮の固さがあります。

顔から頭は筋膜や皮膚1枚で連なっていて

動きがなくなるとその分垂れてくるんです！

そして頭が固くなる原因は

ストレスの場合が多いです。

ストレスがあると睡眠も浅くなり、成長ホルモンなど

体を修復してくれるホルモンの恩恵を

受け辛くなるので

皮膚のターンオーバーが悪くなったり

血色も悪くなったりと良いことなしです(>_<)

今すぐお風呂でセルフ小顔矯正を行いましょう！

お風呂で行うセルフ小顔矯正のやり方

小顔矯正を自分で行う時の前提として

1回で直そうとせずに

数回に分けて行って下さい！

頭は毎日洗うものなのでちょうど良いですよね(*^^*)

では実際に小顔矯正を自分で行ってみましょうー

小顔矯正を自分でやってみよう！INお風呂

①手のひらで頬骨からこめかみにかけて

　少し圧迫しながら持ち上げていってください。

②そのまま圧を弱めないようにして

　こめかみから髪の生え際にかけて

　軽く引っ張りながら持ちあげて下さい。

③親指を除いた2～5指の腹を使って

　頭のハチに向かって

　指圧してその部分の皮膚を持ち上げる。

　少し移動して、指圧して皮膚を持ち上げると

　何回か繰り返しながら移動していってください。

④続いて前頭部の髪の生え際からつむじに向かって

　指圧→皮膚を持ち上げる→移動

　の順番に行っていってください。

⑤今度は手のひらで頭を両サイドから

　圧迫していただきたいのですが

　圧迫する場所が重要になってきます。

　側頭部に手のひらを置いた状態で

　奥歯を軽く噛み締めて下さい。

　側頭筋という筋肉に力が入って

　筋肉が少し盛り上がったと思うのですが、

　この盛り上がった部分と骨の丁度きわに

　手のひらの付け根の固い部分をおいて

　両サイドから圧迫してください。

　耳を円の中心に見立てて

　半円状に圧迫していって下さい。

⑥親指を使って首の付けねと頭の髪の生え際を

　斜め上方向に圧迫してください。

毎日お風呂で小顔矯正♪

頭皮を上げておく事は小顔矯正を行う上で

とっても大事なものの１つです！

どうせお風呂で頭を洗うんだったらそのまま

小顔矯正を行ってみるのはいかがですか？

昔はこんなに顔が四角くなかったのにな～(*_*)

なんか顔が長くなってきた気がする、、、

こんなお悩みをお持ちの方は

小顔矯正を受ける前に

自分で毎日３分続けてみて下さいね(^^♪

リンスをつけながら行うと更に効果的ですよ！！

自分で小顔矯正をおこないたいと思っている方は

参考にしてみて下さい～☆

Tweet

Pocket