美容整顔矯正2017/10/12   更新日: 2020/11/24

顎が引っかかる!どうすればいいの?【整体師の回答】

顎のひっかかりと整体師

 

 

顎が引っかかる原因の1つに、骨の形状という問題があります。

 

 

例えば、下顎の一部の骨の厚さや長さが違うと、口が真っ直ぐに開かなくなります。

 

 

これは、顎が引っかかる大きな原因の一つになります。

 

 

ですが、顎が引っかかる方が必ず、骨の大きさに左右差があるかというと、そういうわけでもありません。

 

 

骨の左右差があったとしても、顎が引っかかる経験はないという方も、大勢いらっしゃいます。

 

 

実は顎の引っかかりには、骨形状以外にも色々な原因が加わり、起こってくる事が多いのです。

 

 

では、骨の形状以外の原因には、なにがあるのでしょうか?

 

 

例えば、歯の噛み合わせが原因となる場合もあります。

 

 

極端に悪い噛み合わせは、力学的に顎関節に負担をかけます。

 

 

筋肉も、顎の引っかかりの原因となりえます。

 

 

筋肉が顎の動きを歪めてしまい、やはり顎関節に負担をかけるからです。

 

 

意外なところでいうと、私達が日々施術している不良姿勢も、顎が引っかかる原因となるのです。

 

 

これは、姿勢が悪くなることで、下顎の位置が悪くなる事で生じます。

 

 

そして、原因たる原因が見当たらないのに、顎が引っかかると訴える方もいるのです。

 

 

その代表例がストレスです。

 

 

ストレスが食いしばりなどを引き起こしてしまい、その力が顎に負担をかけ、顎の不調の原因となってしまうのです。

 

 

このように、顎の引っかかりには様々な原因があります。

 

 

今、口を大きく開けようとして、顎に違和感を感じた事がある方などは要注意。

 

 

放っておくと、ひどい顎関節症になってしまうかもしれません。

 

 

今回は、そんな顎の引っかかりでお悩みの方に為に、もっとも簡単に行える対処法をご紹介していきます。

 

 

是非、参考にしてみて下さい。

 

 

 

顎の引っかかりでまず調べる事

 

まず調べて欲しい事は、何回か口を開くと、引っかかりなく開けられる時があるかどうかです。

 

 

何回か口開いても、毎回顎が引っかかってしまう場合は、症状が進んでいる状態である事が多いので、専門家に相談しましょう。

 

 

しかし、顎が引っかからずに開く場合ある時は、ご自身で治せる場合があります。

 

 

それは、骨だけの問題ではなく、筋肉の使い方に問題がある場合など、比較的対処しやすい問題が原因となっている事が多いからです。

 

 

まずは、筋肉の事から、学んでいきましょう。

 

 

 

外側翼突筋について知ろう

外側翼突筋とは、上顎から顎関節に繋がっている筋肉で、上頭と下頭の2つに分かれています。

 

 

上頭は、顎関節の衝撃を和らげる関節円板という組織に、くっついています。

 

そして、下頭は下顎の関節頭頚部という骨の部分にくっていています。

 

 

この筋肉は特殊な筋肉で、上と下とで働きが変わります。

 

 

上頭の筋肉は口を閉める時に働いて、下頭は口を開ける時に働きます。

 

 

しかし、次の正常な顎の動きから大きく逸脱すると、この関節円板が顎の引っかかりの原因となるのです。

 

 

 

外側翼突筋と口を開ける動きのメカニズム

口を開ける為には、外側翼突筋の下頭が下顎を前に動かします。

 

 

その際に、側頭骨の関節突起と、下顎の関節頭間で摩擦が生じます。

 

 

その摩擦を和らげる為のクッションの役割として、関節円板が働きます。

 

 

この時、外側翼突筋の上頭がゆるみ、関節円板を適切な位置へ移動させます。

 

 

これによって、スムーズに口が開くのです。

 

 

しかし、外側翼突筋の機能に障害が出来ると、この正常なこの動きがおかしくなる場合があります。

 

 

 

外側翼突筋の機能不全と顎のひっかかり

顎が引っかかる方の多くで、関節円板の位置が悪くなっているという事があります。

 

 

これは、口を開く時に外側翼突筋がゆるまない場合や、関節円板が外れてしまった。

 

 

また、口を閉める咬筋という筋肉に常時、力が入っているという事が原因と考えられます。

 

 

この内、関節円板が外れてしまった場合を除くと、自分で治す事も出来るのです。

 

 

 

咬筋と外側翼突筋をゆるめて、顎の引っかかりを自分で治してみましょう。

 

顎の引っかかりの原因が筋肉にある場合、簡単なマッサージで治る事があります。

 

 

その時にアプローチする筋肉が、次の2つになります。

 

 

 

  • ・咬筋
  • ・外側翼突筋

 

 

 

それでは、早速筋肉をゆるめてみましょう。

 

 

 

咬筋のゆるめ方

咬筋のゆるめ方には2種類あります。

 

 

一つがマッサージです。

 

 

これは比較的簡単に、しかも安全に行う事が出来るのでおすすめです。

 

 

 

それでは行っていきましょう。

 

 

口が開かなくなった時のセルフ矯正その1やり方

 

 

【顎関節の牽引法】

口が開かなくなった時のセルフ矯正その2やり方

 

 

【顎関節の誘導矯正】

口が開かなくなった時のセルフ矯正その3やり方

 

こちらの動画も参考行ってください。

 

 

 

外側翼突筋の調節法

外側翼突筋は口の開き閉じ、両方に働く筋肉です。

 

そして、関節円板とくっつくので、顎に違和感を感じる方はこの外側翼突筋をしっかり調節できると症状が改善しやすくなります。

 

 

それでは、この外側翼突筋。

どのように調節していくと、よいのでしょうか?

 

 

それは、下顎を突き出す体操を介して調節するのが良い方法です。

 

 

それではやってみましょう。

 

 

【外側翼突筋の調節方法】

 

1.下顎を軽く前に突き出します。

 

2.指の腹を使って顎先を押し返します。

 

3.顎関節に違和感が出ないように、ゆっくり5秒ほど時間をかけながら、顎と指で押し合いながら下顎を動かします。

 

4.一連の動作を3回繰り返して下さい。

 

顎にひっかかる感じがでたら、体操を中止して下さい。

 

 

 

顎のひっかかりと簡単に出来る対処法のまとめ

 

今回は顎のひっかかりについて、ご説明させて頂きました。

 

 

まず、口の開き方をチェックしてみて下さい。

 

 

口を開いた時に、ひっかかったり引っかからなかったりする場合。

 

 

そんな時はまず、咬筋や外側翼突筋などの顎周りの筋肉に、アプローチしてみて下さい。

 

 

筋肉が上手に動かないが為に顎がひっかかっている場合でしたら、今回の方法で自分で調節する事も可能です。

 

 

ただ、そもそも口が開かない場合や、顎をずらしてもひっかかりがとれない場合は、症状が進んでしまっている事が多いです。

 

 

そんな場合は、自分で調整してしまうとかえって悪化する場合もあります。

 

 

しかも、顎はその形状上、一度悪くなってしまうと、なかなか治す事が難しい部分でもあります。

 

 

何回が試してみてダメな場合は、専門家に診てもらって下さい。

 

 

自己判断が危険な場合もありますが、まずは今回の方法を試してみて、顎のひっかかりを改善してみて下さい。

 

 

 

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
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あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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