美容整顔矯正2015/7/22   更新日: 2018/09/24

鼻の曲がりは自分で矯正して直せるのか?【自己矯正のやり方と効果】

鼻の曲がりは治せるのか?

 

その鼻の曲がり自分で治すの諦めていませんか?

 

当院のアンケートによると、今までに自分で鼻の矯正を行おうと試みた経験があるという方は、意外と多いです。

 

鼻の歪みを治す為に鼻をコリコリ押したり、鼻筋をまっすぐにする為に指で圧迫したり。

 

 

やり方はその方法であっていますか?

 

 

実は間違えた方法で鼻の矯正を行うと、鼻が曲がる原因になる可能性があります。

 

 

なので鼻の歪みを治すなら、しっかり鼻の歪みを治す方法を学んでみる事を、お勧めします。

 

 

鼻の骨が曲がっているから自分では治せないと思っている方も、意外となにかが変わるかもしれませんよ。

 

 

鼻についてお悩みの方は、是非参考にして下さい。

 

 

 

鼻の曲がりを直したい、しかも自分で!

 

鼻が曲がっているのが気になる!

そんなお悩みをお持ちの方って、多いと思います。

 

 

鼻の曲がりを自分で直す事って、可能なのでしょうか?

 

 

簡単でないことが多いです。

 

 

その理由がこちら。

 

 

  • ・骨は硬い組織のため、動かそうと思ってもなかなか動かないという点
  • ・骨の曲がりを治そうと無理やりに押すと、骨が傷つきケガしてしまうという点

 

 

外から力づくに加えて、鼻骨の曲がりを治す事はおすすめ出来ません。

 

 

ですが、軽度の曲がりであれば、あごのうごきを改善し、顔の歪みを整え後に鼻の矯正を行う事で、顔の歪みからくる鼻の曲がりを目立たせなくさせる事は出来ます。

 

 

次のポイントを抑えながら、矯正を試してみて下さい。

 

 

 

鼻の曲がりを目立たせなくさせる、顔の歪みの治し方

 

鼻を単独で治す事は難しいですが、顔の歪みを整えるとバランスがとれてきます。

 

 

そして、顔の矯正の基本は、歪みを整えた状態で積極的に顔の筋肉を使う事。

 

 

自分で治すときには、最初にあごの歪みから整えましょう。

 

 

あごの動きを治そう

外側翼突筋

 

その際に役にたつ筋肉が、外側翼突筋(がいそくよくとつきん)という筋肉です。

 

 

この筋肉は、蝶形骨大翼側頭下稜という部分から、顎関節の関節円板と、関節包という部分にくっついている、上頭と呼ばれる部分。

 

 

そして、翼状突起外側板の外側面から、下顎骨関節突起の頚部の翼突筋窩にくっついている、下頭と呼ばれる部分があります。

 

 

外側翼突筋の起始と停止

 

 

同じ名前の筋肉なのですが、使われるタイミングが違います。

 

 

  • ・上頭は、口を閉める、かみ合わせる時に使われます。
  • ・下頭は、口を開ける時に使われます。

 

 

この2つの働きが口の開け閉めの際に、とても重要になってきます。

 

 

また、あごまわりの靭帯などの組織に支えられて、顎は安定した位置で動かす事が出来るのです。

 

 

開口を説明した画像

 

骨格やあごの動きを整えて、この筋肉を調節する事は、顔の歪みを治すための最も有効な手段の1つだと考えています。

 

 

では、鼻の曲がりを治す前に、全体的な顔の歪みを整えていきましょう。

 

 

あごの動きの整え方

顎の動きを良くする矯正方法からご紹介いたします。

 

【やり方】

 

1.右手の親指を口の中のスポットと呼ばれる部分に置く。

スポット

 

2.右手の中指と人差し指で、目頭の内側を固定する。

 

3.左手の親指と人差し指で、こめかみを挟み、固定する。

 

4.右手で骨を固定しながら、左手の親指と人差し指を前後に動かす。

 

5.反対に、左手でこめかみを固定しながら、右手の親指を前に引く。

 

 

 

あごの筋肉の鍛え方

続いて、骨格が整った状態から、筋肉を効果的に鍛えていきましょう。

 

【やり方】

外側翼突筋の調節

 

1.舌先をスポットに置く。

横から見たスポットの位置

 

2.舌先が離れないように意識しながら、口を開ける。

 

3.その状態から、顎先を左右に動かす。

 

4.あごの音がならないように注意しながら、15回ほど行う。

 

 

この2つで、あごの動きや歪みを整えてから、次から紹介する鼻の矯正を行っていくと効果があがります。

 

 

それでは、鼻の矯正のやり方を学んでいきましょう。

 

 

 

鼻の曲がりを自分で矯正する方法

 

鼻に限らず、顔の曲がりが気になるな~と思ったら、皆さんはどうしますか?

 

 

直るかどうかはわからないけど、とりあえず自分で押してみる事が多いと思います。

 

 

鼻を高くしたい時は、洗濯はさみで挟んでみたりもします。

 

 

鼻を自分で矯正したい場合はまず、ある程度鼻の構造を知らなければなりません。

 

 

 

鼻の構造

 

鼻骨の構造の図示

 

 

鼻は、骨と軟骨の2つから出来ています。

 

 

眉間から鼻すじを下に擦っていって鼻の根元の固いところが、鼻骨と呼ばれる骨です。

 

 

そして、そこからさらに下に下がっていくと柔らかい部分があると思います。

 

 

そこが軟骨です。

 

 

この軟骨は主に3つから出来ています。

 

 

  • ・ 外側鼻軟骨
  • ・ 鼻翼軟骨
  • ・ 鼻中隔軟骨

 

 

鼻骨は非常に薄い骨なので、自分で矯正する時は気を付けてください。

 

力まかせに押しすぎると折れてしまいます。

 

 

 

鼻はとても繊細。

鼻の骨はデリケートに出来ています。

 

 

余談ですが元々格闘技の選手の施術をする事が多く、鼻にパンチをもらい鼻を曲げてくる子ってすごく多かったです。

 

 

ボクシングをする外人の男の子

 

 

鼻が折れたら、すぐに整復してレントゲンとみて真っ直ぐに戻して貰わないと、確実に曲がります。

 

 

この場合は時間が命です。

 

 

早ければ早いだけ治療を行えば、真っ直ぐにもどる可能性が高くなります!

 

 

話は戻しまして、鼻を自分で矯正するやり方を説明していきます。

 

 

 

鼻の曲がりの矯正のやり方

まず、鼻のどこが曲がっているかにもよるのですが、鼻周りの筋肉のマッサージから行ってください。

 

【やり方】

1、頬の部分から鼻の高いところに向けて、人差し指と中指の腹をつかって持ち上げるように滑らせてください。

 

2、マッサージが終わったら鼻のてっぺんをつまんでかるく引っ張り、小さく右周りに1回、左周りに1回に回してください。

この時に鼻からコリコリ音をさせてはダメですよ!!

 

3、これで鼻軟骨の可動性を出せたので、次に両手の指の腹を使って鼻をかむ要領で両方からかるく圧迫して1分間保持してください。

 

本当に軽い圧で良いので力加減してくださいね!!

 

以上が自分で出来る矯正術になります。

 

 

ポイントは軽い圧で行う事!!

 

 

こんな弱い力で押して本当に効果があるの?

と思う位の圧で大丈夫です。

 

 

1回で直そうとしないで、何回にも分けて直す気持ちで行ってください。

 

 

他にはこんな方法もあるので参考にしてみてください♪

 

 

 

整体で鼻の曲がりを治す際のポイント

 

整体で鼻の曲がりを治す時のポイントは、体の歪みを整える事です。

 

 

背中が曲がっている歪みイメージ

 

 

そして更に、頭蓋骨やアゴのバランスをとる必要があります。

 

 

 

何故体を治す必要があるの?

顎に手を置き疑問を持つ女性

 

『鼻を治すのに、体を治すの?』

 

 

そう感じられる方もいらっしゃると思います。

 

 

ですが必要な事なのです。

 

 

その理由がこちら。

 

 

アゴや顔面骨の歪みを整えるため。

顔の歪みを整えるイメージ

 

 

それでは、若干ややこしくなりますが、その過程を説明していきます。

 

 

 

体のアゴと骨の関係性

まず、顎関節よりも下の関節は、比較的動く範囲が大きいです。

 

 

ガイコツによる各関節の図示

 

 

それに比べて顎より上の関節は、他の部分と比べると非常に固い構造になっています。

 

 

側面からの縫合部

 

 

なので、ここの形を変えるには、次の圧力が必要になってきます。

 

 

 

  • ・1回で大きな力を加えて動かす
  • ・小さい力を数多く加えて動かす

 

 

 

1回で大きな力を加えて動かそうとした場合。

 

 

多くの場合は形が変わらないか、折れます。

 

 

鼻をつまみ痛める女性

 

 

なので、鼻の曲がりが強い場合。

鼻を直接押す力には限界があります。

 

 

先程、自分で治す方法として鼻を圧迫するやり方をご紹介しました。

やり方について多く寄せられる質問が、次になります。

 

 

  • ・どの程度の力で押せば良いですか?
  • ・どの位で効果が出ますか?
  • ・1日に何回行えば良いですか?

 

 

 

力は軽く。

1回で多く行うよりも、何日にも分けて繰り返し矯正すると経過が良いです。

 

 

そして、手で鼻を押すよりも強く矯正力が強く与えられる方法があります。

 

 

それが、筋肉による牽引力(けんいんりょく)です。

 

 

 

筋肉による牽引力(けんいんりょく)とは?

筋肉による牽引力

 

 

基本的に、筋肉の多くは骨から骨にくっついています。

 

 

筋肉収縮のイメージ

 

なので、筋肉が使われると関節を介して骨が動きます。

 

上腕二頭筋による関節が動く例

 

 

それに対して顔の筋肉の多くは、骨から皮膚についています。

 

 

顔の筋肉の特長

 

 

なので、筋肉の動きにつられて皮膚が動き、表情が作られるわけです。

 

 

大頬筋によるメーラーファットの持ち上がり

 

 

表情筋エクササイズの多くは、筋肉の使いムラを治して顔をスッキリみえる体操法になりますが、肝心の骨が歪んでいた場合。

 

 

効率よく体操を行えないばかりか、歪みが強くなってしまう場合もあります。

 

 

顔が歪んで表情筋も歪むイメージ

 

 

 

筋肉を正しく使わせる為に骨を整えよう

鼻を治す際に必要な事が、以下のようになります。

 

 

筋肉がついている骨の位置を正して、顔の筋肉を正しく使わせる。

 

 

鼻のついている主な筋肉には、次のものがあります。

 

 

  • ・鼻根筋(びこんきん)
  • ・上唇鼻翼挙筋(じょうしんびよくきょきん)
  • ・鼻筋(びきん)
  • ・鼻中隔下制筋(びちゅうかくかせいきん)
  • ・小鼻孔圧迫筋(しょうびこうあっぱくきん)
  • ・鼻孔開大筋(びこうかくだいきん)

 

 

 

 

これらの筋肉がくっついている骨が、次の部分です。

 

 

鼻の筋肉の付着部

 

 

なので、鼻を真っ直ぐにする場合。

これらの筋肉のくっついている部分の骨の動きを、良くしたいのです。

 

 

ですが、多少押したり引いたりした程度では動きません。

 

 

この時に使いたい力が、噛む力になります。

 

 

 

噛む力が顔を変える!?

チューインガムを噛む子供

 

 

普段何気なく食事をして、食材と噛んでいると思うのですが、この時に頭蓋骨には力がかかります。

 

 

噛む事による頭蓋骨への影響

 

この力は顔を整える力にもなりますし、歪める力にもなります。

 

 

なにが力の影響を変えているのかというと、『歯のかみ合わせ』や『頭蓋骨の動き』です。

 

 

歯のかみ合わせは歯医者さんの専門になるので、詳しくは書けませんが噛み合わせは重要です。

 

 

顎を曲げて噛み合わせるイメージ

 

 

そして整体師が治す時には、頭蓋骨の噛み合わせを矯正します。

 

 

リビジョンの顔面矯正

 

 

 

頭蓋骨の動きとは?

噛んだ時に、微細ですが頭蓋骨は下の画像のように動きます。

 

 

噛みこんだ時の顔面骨の動き

 

この動きが阻害されると、骨についている筋肉の使い方に左右差が多く生じます。

 

鼻の周りの筋肉も歪みますし、目や口角の位置も歪みます。

 

 

右目と右口角の歪み

 

 

なので整体をする際は、この動きが良くなるように顔の矯正をいれます。

 

 

リビジョン銀座の顎矯正

 

 

ですが、顔の歪みの原因が体やアゴの歪みの場合。

顔だけ整体しても効果が維持できません。

 

 

基本的には体全体をチェックして整体するのですが、特に鼻の歪みと関係が深い部分が首の歪みです。

 

 

 

首の歪みと顔の歪みについて

骨格と体表での胸鎖乳突筋

 

 

首の歪み。

特に、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)という筋肉は、鼻を整体する際に重要になります。

 

 

首が歪みこの筋肉が固くなりすぎると、顎の骨が押されます。

 

 

胸鎖乳突筋の側頭骨への作用機序

 

 

すると、顎の噛み合わせが悪くなります。

 

 

 

顎の噛み合わせとは?

アゴのシフトと噛み合わせ

 

通常、右で噛む際にはアゴは右に動き、左で噛む際には左に動き噛み合わせます。

 

 

ですが、首が歪みアゴの位置がずれると、この動きが出なくなります。

 

 

誤ったアゴのシフトと噛み合わせ

 

 

すると、先ほどの頭蓋骨の動きが悪くなります。

 

 

その状態で生活をすると、かみ合わせた際に頭蓋骨にかかる衝撃を緩和する事が出来なくなります。

 

 

頭蓋の動きと圧の緩衝について

 

 

その結果、顔が歪んできます。

 

 

顔の歪みを整えてデブス女を止める

 

 

そして、鼻が曲がります。

 

 

鼻を気にする女性

 

 

このように整体で鼻を治す際には、鼻だけではなく首などの全身の歪みを考慮しながら施術する必要があるのです。

 

 

 

自分で行う鼻矯正の効果を判定してみた

 

1回行っての効果はそこそこです。

 

 

鼻の軟骨部分はある程度可動性(動く)があるので一瞬は直った感じにもなるのですが、動きやすいので良い状態で固定し辛いというデメリットもあるのです。

 

 

なので重複になりますが、鼻を押したりして単独で曲がりを治す事は難しいです。

 

 

あごの動きを顔の歪みを整えたのちに、1回で直そうとしないで何回にも分けて治す気持ちで行ってください。

 

 

自分でやればタダですしね

 

 

鼻の曲がりが気になる方は、参考にしてみてください。

 

 

【鼻の曲がりでお悩みの方へオススメのリビジョンブログ】

 

 

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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