ボディ矯正2016/6/10   更新日: 2018/10/26

姿勢を良くする筋肉トレーニング前に整体師が必ず行う事は?

姿勢を良くする筋肉は抗重力筋。

 

  1. 1.脊柱起立筋
  2. 2.大臀筋
  3. 3.ハムストリングス
  4. 4.下腿三頭筋
  5. 5.胸鎖乳突筋
  6. 6.腹筋
  7. 7.腸腰筋
  8. 8.大腿四頭筋
  9. 9.前脛骨筋

 

すべての筋肉が大事なのですが、この中に入っていないが姿勢を良くする筋肉として欠かしてはならない筋肉があります。

 

それは顎筋。

 

顎を支える筋肉なのですが、この筋肉がないと姿勢が真っ直ぐにならず歪みが生じてしまいます。

 

今回は整体を受けても体操をしてもなかなか姿勢が良くならない方の為に、顎の筋肉が何故大切なのかをお伝えしていきます。

 

姿勢を良くする筋肉とは?

 

 

1.抗重力筋とは?

 

重力に対して体を真っ直ぐする為に必要な筋肉の事を言います。

 

体が歪むという事はこの抗重力筋が強まったり、弱まったりした結果、体を真っ直ぐ保てなくなった状態をいいます。

 

2.何故筋肉が弱まるのか?そして強まるのか?

 

その答えは筋肉の長さにあります。

 

筋肉によって若干の差はありますが、筋肉には一番力が入りやすい長さというものがあります。

 

この姿勢が良くない方の抗重力筋の長さは姿勢が良い方のものと比べると、長さにバラツキが多いです。

 

すると体重を支える筋肉が偏ってしまいので、支えている筋肉は肥大し、支えていない筋肉は弱くなります。

 

3.姿勢を良くするには整体か、体操か。

 

ある一定の歪みまでは自分の意思で筋肉を動かす事が出来るので、体操で姿勢を良くする事も有効だと考えられます。

 

しかし、前述したように歪みが強くなり長さが伸びきってしまったものに関しては、自分の意思で筋肉を動かせなくなってしまっています。

 

なので、整体で位置を正さなければなりません。

 

4.整体に通っても姿勢が治らない理由とは?

 

これには大きな理由が3つあります。

 

  1. 1.姿勢矯正体操を行っていない。
  2. 2.歪みを治しきれていない。
  3. 3.顎のバランスをとっていない。

 

1.姿勢矯正体操を行っていない。

整体師が歪みと整えて正しく体重を支えられるようになったとしても、その筋肉自体がまだ体重を支える為の筋力になっていない場合があります。

 

今まで使えていなかった筋肉なので、その筋肉を強化するために歪みの改善に特化した矯正体操を行う必要があります。

 

整体に行くと調子が悪くなるという方は整体施術により今まで使えていなかった筋肉が使えるようになったが、その筋力が弱いため負荷がかかりすぎた為だと考える事が出来ます。

 

こういった方は体重を落とすか、もしくは歪みの矯正体操を行うと症状の緩和が見込まれます。

 

2.歪みを治しきれていない。

歪みを治しきれていない場合もあります。

 

原因は2つ。

 

歪みがひどいか、整体師の腕が悪いか。

 

歪みがひどい場合は施術回数が必要になるので、数回の通院では歪みが改善できない場合があります。

 

腕が悪い場合は、歪み自体はひどくないが治らないといった事が考えられます。

 

3.顎のバランスをとっていない。

姿勢矯正体操も行っていて、腕の良い整体院にも通っているが姿勢が良くなっていないと感じる事もあると思います。

 

この場合で考えられるのは顎のバランスをとっていないという事が考えられます。

 

顎は体のバランスをとる器官です。

 

そして舌位置の低下、かみ合わせ不良、食いしばりなどは顎の位置をずらし姿勢を悪くすると言われています。

 

顔を整体するをいうと姿勢、特に頭から首にかけての姿勢が理想的な位置に近づきます。

 

体操も整体も受けているのに姿勢が治らないという方は顎に原因がある事が多いです。

 

5.具体的には何を行えば良いのか。

 

姿勢を良くするのであれば次の手順で行う事をお勧めします。

 

1.筋肉を鍛えるその前に。

通常のエクササイズを行うと、使いやすい筋肉ばかり使ってします傾向が強いです。

 

歪みをとった後に従来のエクササイズを行うと、使えていなかった筋肉が鍛えられるので姿勢が良くなります。

 

まずは歪みを治す矯正体操から行いましょう。

 

2.体操をやっても治らなかったら整体へ。

歪みを矯正する体操を行ったが、なかなか姿勢が良くならないと感じた場合は整体院に行くもの1つの手です。

 

体操で歪みが治らないのであれば、もう自分の意志で筋肉を正しく使えていない状態だと考えられます。

 

3.再び矯正維持体操を。

整体院に来院される患者さんから良く聞かれる質問があります。

 

「来なくなったらまた姿勢が悪くなるのですか?」

 

答えはNOです。

 

確かに整体に通わなくなると歪みが再発する方もいらっしゃいます。

 

しかしその原因のほとんどは整体に通い始める前の生活習慣に戻ってしまうからです。

 

整体で骨格の位置を矯正して使えていない筋肉が使えるようになったとしても、その筋肉の神経はその筋肉を使う事をすぐの忘れてしまいます。

 

これを神経伝達の忘却といいます。

 

姿勢を正しく保てるようになったのなら、無意識でもその姿勢を保つ為の筋肉が使われる状態までリハビリをしなくてはいけません。

 

その為に矯正維持トレーニングが必要なのです。

 

6.まとめ

 

姿勢を良くする為に必要な筋肉は抗重力筋。

 

この筋肉がないと体重を支えられません。 その為にこの筋肉をまんべんなく使う事が必要です。

 

しかし、姿勢は悪くなってしまいます。

 

その場合は体操→整体→体操の順番で姿勢を良くしてあげて下さい。

 

これらを試してもなかなか姿勢が良くならないのでしたら、顔、顎の歪みが原因かも知れません。

 

顎に施術する事により姿勢、そして小顔に効果を発揮します。

 

姿勢を良くする為には、筋肉トレーニングの前の姿勢矯正体操、整体、そして顔顎の矯正を用いて姿勢を良くしてあげて下さい。

LINEで送る
Pocket

Revisionは他の整体院と何が違うの?という疑問を30秒で解決!

\ 初回限定! /
2000円クーポン
プレゼント!

▼よく検索されているワード

〒104-0061
東京都中央区銀座 6-13-5
銀座NHビル4階

営業時間 10:00-23:00
(最終受付 22:00)
不定休

TEL 03-6278-8862

REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
See All Reviews
js_loader


このページのTOPへ

}