美容整顔矯正2018/1/15   更新日: 2020/03/17

フェイスラインのもたつきを上げるセルフ顔面矯正のやり方

フェイスラインを上げたい

 

ある程度年齢を重ねてくると、フェイスラインのもたつきが気になってきます。

 

 

年齢以上にフェイスラインがもたつく事は、避けていきたいところ。

 

 

フェイスラインのもたつきを手軽に解消させる為に、顔をコロコロするマッサージャーを使ってもよいのですが、もたつきの根本を治さなければ、すぐに元に戻ってしまいます。

 

 

では、フェイスラインのもたつきの原因はなんなのでしょうか?

 

 

その原因の一番は、老化による皮膚や筋膜のたるみです。

 

 

老化には、年齢による老化と、紫外線などが原因でおこる光老化の2種類があります。

 

 

このどちらが原因でも、老化は皮膚細胞を破壊します。

 

皮膚のコラーゲンやエラスチンを変形させ、肌の弾力性を奪ってしまうのです。

 

 

ちなみにですが、コラーゲンたっぷりの食事を食べると、肌がすべすべになると言われています。

 

 

実は、コラーゲンをとったから肌がよみがえったのではなく、その食材から摂取できる栄養素が足りていない場合。

 

その栄養が補われた事で肌の作り変えが進み、肌がプルプルになる事のほうが多いです。

 

 

では、この老化を防ぐ方法はあるのでしょうか?

 

 

おすすめするのは、生活習慣や食生活の改善です。

 

 

年齢による老化を完全に止めてしまう事は出来ませんが、普段から生活習慣や食生活に気を使っていると、実年齢よりも若々しく見られる事が多くなります。

 

 

また、光老化にとる老けこみは、日焼け止めや日傘を使う事で予防できます。

 

その他に注意したい点が次のようになります。

 

 

1.お化粧をしたまま寝てしまっていませんか?

 

これは、汚い雑巾を顔にかぶせて寝てしまっているようなものです。

 

 

2.飲みすぎ、食べ過ぎはどうですか?

 

1日に必要な栄養素は決まっています。

食事はバランスが大事です。

 

アルコールを分解するには、身体を作り上げる栄養素が必要です。

 

その大事な栄養素をアルコール分解に使ってしまうと、肌の再生が遅くなり、ボロボロになってしまいます。

 

 

これから、フェイスラインのもたつきを治す顔面矯正の極意をご紹介していきますが、この部分をおろそかにしてしまうと、いくら矯正を頑張っても、フェイスラインのもたつきは治りません。

 

 

まずは食事と生活習慣の改善を心がけてみて下さい。

 

 

では、本題にはいっていきましょう。

 

 

 

目次 [非表示]

フェイスラインのもたつきに顔面矯正が必要な理由

 

フェイスラインのもたつきの一番の原因は、加齢による老化、もしくは紫外線による光老化でした。

 

 

そして、次の挙げる組織が傷つく事で顔は、もたついてきます。

 

 

  • ・皮膚
  • ・筋膜
  • ・靭帯
  • ・脂肪
  • ・筋肉
  • ・顔面骨

 

 

 

「えっ、こんなに衰えるところって多いの?」

 

 

と驚かれる方も多いかも知れません。

 

 

しかし、個人差はあるにせよ、これらの組織は傷つき元気がなくなってきてしまいます。

 

 

どのように組織が変化して、顔がたるんできてしまうのでしょうか?

 

 

 

皮膚

元気な肌はみずみずしいです。

ですが、たるんだ皮膚はハリがなく乾燥しています。

 

これは、皮膚の真皮と呼ばれる部分から水分が失われる事によって生じていきます。

 

若い頃に日焼けを楽しんだ方は、年齢を重ねてから苦しむ事になるでしょう。

 

 

 

脂肪

脂肪はその構造が変わってくる事によって、下がってきます。

 

 

脂肪は2つの層に分かれています。

 

表情筋の上にあるものを浅層。

表情筋の下にあるものを、深層といいます。

 

この2つ。

殆どが変性してボリュームが減り下がってくるのですが、鼻の脇の脂肪組織の減りは少ない為に、そのボリュームの違いからしわになるともいわれています。

 

 

脂肪が下がる事によって、いままで脂肪があった部分にすきまが出来て黒く影になる事も多い部分です。

 

 

 

筋・筋膜

筋肉や筋膜も衰え、垂れ下がります。

 

また、筋肉や筋膜は脂肪を吊り下げる組織でもあるので、脂肪が垂れやすくなり余計にフェイスラインのもたつきを感じてしまいます。

 

 

髪をアップにしてこめかみの皮膚を持ち上げた時に、フェイスラインが上がり変化が大きい方は、筋膜のたるみが原因の事が多いです。

 

 

 

顔面の骨は年齢と共に小さくなります。

 

眼窩と呼ばれる目をいれる部分は拡大します。

 

上顎も小さくなり、上顎の角度が減少して頬骨が目立ってきてしまいます。

 

鼻の奥にある梨状口と呼ばれる部分も骨が無くなり、幅が大きくなります。

 

 

骨が小さく痩せるのに対して、皮膚や筋肉など周りの組織は垂れ下がってくる為、余計にフェイスラインのもたつきを感じてきてしまいます。

 

 

 

このように、老化といっても実に色々な部分が衰えていくわけです。

 

 

では、なぜ顔面骨の矯正が必要になってくるのでしょうか?

 

 

 

顔面骨矯正の必要性

 

顔面骨矯正といわれると、顔の骨を矯正して小さくするというイメージが強いかも知れません。

 

 

たしかに、顔の場所によってはグイグイと押し込まれるような施術が入る場合もあります。

 

 

ですが、そのほとんどは、かなり弱い圧で施術を行っていきます。

 

 

「こんなに弱い圧で大丈夫?」

と不安になるほどです。

 

 

 

骨を押す意味とは?

それは、骨の動き(流れ)をスムースにして、筋肉を使いやすくする事に意味があります。

 

動くといっても、目で見えるほど動きません。

 

ですが、顔面骨も呼吸に合わせてかなり少ない範囲ですが、動きます。

 

精密機械で検査しても、確認できません。

 

 

なので、骨を押すように顔の矯正をしたからといって、骨自体が小さくなる可能性は少ないでしょう。

 

 

では、なぜ骨を小さく出来ないのに、顔の骨を押す顔面矯正が必要なのでしょうか?

 

 

それは、顔や顎の関節や筋肉を動かしやすくして、バランスよく体を使えるようにするためです。

 

 

 

顔面矯正は顔の筋肉や神経の活性化に為にその意味がある

 

筋トレをする事によって、どこの筋肉がつきやすいかには個人差があります。

 

その個人差の原因の1つが、筋肉の性質によるものです。

 

 

 

筋肉には種類がある

筋肉には、瞬間的に強く力が入るが、長くは力を入れ続けられない筋肉。

 

力は強くないが長時間力を入れていられる筋肉が2種類。

 

そして、その中間の筋肉の4つに別れます。

 

 

そのどのタイプの筋肉が多いかで、筋肉のつきかたが変わるのです。

 

 

そして、筋肉の使いやすさが変わるもうひとつの原因に、骨格の位置があります。

 

 

 

骨格によって変わる筋肉の使いやすさ

関節が捻られると使いやすくなる筋肉と、使いづらくなる筋肉があるのです。

 

 

その代表的なものが、お尻です。

 

 

お尻の筋肉は、お尻の脂肪を持ち上げてくれます。

 

 

なので、お尻の垂れが気になった時一番に行う予防法としては、お尻のエクササイズが有効なのです。

 

 

しかし、エクササイズ行ってもお尻があがる方と、あがらない方がいらっしゃいます。

 

 

その原因が、骨格の捻れです。

 

 

筋肉は、骨の位置がどこにあるのかで、使いやすさが変わってくるのです。

 

 

お尻の垂れの場合は、大殿筋という筋肉を鍛える事で、垂れを防ぐ事が出来ます。

 

 

ですが、股関節が内側に捻じられていると、大殿筋という筋肉が使われなくなります。

 

骨の捻じれのために、筋肉が使いづらくなってしまうのです。

 

 

するとお尻の丸みが無くなり、垂れた平べったいお尻になってしまいます。

 

 

これが、筋肉のたるみ。

 

 

そして、筋肉が衰える事によるもうひとつの悪害に、筋膜が脂肪を持ち上げられなくなることというものがあります。

 

 

 

筋膜が脂肪を持ち上げられなくなる!?

例えば前述したように、こめかみの辺りを上に持ち上げた際に、フェイスライン持ち上がる方。

 

 

このような方は、顔の筋膜の衰えがあります。

 

 

筋膜は筋肉と連なっているので、筋肉の衰えは筋膜の衰えを引き起こします。

 

 

筋膜が弱まることで、顔は垂れてもたついてしまいますし、脂肪をあげられなくなってしまうので、更に顔が大きくなってしまいます。

 

 

そのような自体を防ぐ為にも、顔の筋肉は鍛えておきたいわけです。

 

 

しかし、お尻のエクササイズ同様に、顔エクササイズを行っても、効果がでない方とでる方に分かれます。

 

 

その原因が顔の歪みなのです。

 

 

 

顔の歪みと骨について

 

顔面骨の形や大きさには、個人差があります。

 

 

これは生まれついての遺伝や、成長の過程で生じてくるものです。

 

 

なので、ある一定の歪みについては、どうしようもない事があります。

 

 

例えば、頭の形が歪んでいる方で、目の高さが違うというお悩みをお持ちの方。

 

 

この方は、生まれついてか、もしくは成長の過程で眼窩(目ん玉を入れている骨)を構成する前頭骨(おでこの骨)や側頭骨(あたまの外側の骨)という骨が左右で違った成長を起こし、形が変わってしまったという事が考えられます。

 

 

 

話を戻して、なぜ顔の歪みには、筋肉や靭帯に問題が関係してきます。

 

 

顔の靭帯の中には、骨から皮膚に繋がっているものがあります。

 

若い頃は靭帯の弾力性に優れているので、重力に負けないように皮膚を持ち上げます。

 

ですが、コラーゲン線維が変性してしまうと、弾力性はなくなってきてしまいます。

 

 

骨の曲がりに左右差があった場合、必然的に靭帯の付着している部分にも左右差がでます。

 

 

すると、皮膚を持ち上げる事が困難になり、フェイスラインがもたついてきます。

 

 

筋肉にも影響が及びます。

 

 

例えば、エラの筋肉である咬筋。

 

顔が左右非対称な方は、咬筋のボリュームにも左右差を感じる子とが多いです。

 

 

しっかり使えている側の顔は引き上がっているのに、使えていない側の顔はほうれい線など顔がもたついてきます。

 

 

このように、骨の左右差が靭帯や筋肉に影響を与え、フェイスラインのもたつきを招いてしまうのです。

 

 

フェイスラインのもたつきを治す場合は、骨格の歪みを意識してみて下さい。

 

 

では、実際に顔の歪みを矯正してみましょう。

 

 

 

顔の歪みの治し方

 

顔の歪みを治す時に意識する事は、骨を押して骨を動かそうとしない事。

 

骨に刺激を与えて、筋肉を使いやすくする事に意味があります。

 

頬骨を押す小顔矯正、プロが押すのと自分で押すのに違いはあるの?』でご紹介している方法は、頬骨に刺激を与えて行う方法です。

 

 

その他には、骨へかかる圧力を抜く整体法もあります。

 

この整体法は、顔を歪める力を弱くするための整体法で、顔の歪みの予防にも役立ちます。

 

 

 

減圧顔面矯正法

くいしばりや歯ぎしりがある方は、顔の骨への圧が強くなるために、圧のかかっている部分に疲れやこりなどの違和感を覚える事が多いです。

 

その時に、骨にかかっている圧力を軽くすると症状が軽くなります。

 

口の中に指をいれるので、お風呂などで行い、口の中を傷つけないように気を付けて行って下さい。

 

 

【やり方】

 

1.親指を口蓋骨と呼ばれる部分に当てます。

 

2.人差し指と中指を鼻の付け根、目頭の内側で固定します。

 

3.もう片方の手の中指と親指でこめかみを挟み、固定します。

 

4.口の中の親指を軸に、目頭部分の中指、人差し指を下斜めに軽く動かす。

 

5.その状態を保ちながら、深呼吸を3回行う。

 

 

こちらの体操もお試しください。

 

 

首と顎の連動矯正やり方

 

 

 

フェイスラインのもたつきを治すなら骨格矯正から

 

フェイスラインのもたつきの原因は次の通りです。

 

 

 

  • ・皮膚のもたつき
  • ・筋膜のたるみ
  • ・靭帯の弾力性の低下
  • ・脂肪の減り
  • ・筋力の低下

 

 

 

これら1つ1つにアプローチして、もたつきを治す方法もあります。

 

 

ですが、それには効果な美容機器や、外科的な施術などが必要になってきます。

 

 

とりあえず自分で治してみようという方は、次の方法を試してみて下さい。

 

 

顔の骨格矯正

 

 

使えなかった顔の筋肉が使えるようになるので、顔が引き上がり、フェイスラインのもたつきには最適な方法になります。

 

 

筋肉は正しく使えば、衰えるスピードが遅くなり、若々しさを維持出来ます。

 

 

最近、顔が大きくなってきたなとお感じに方の役にたっていれば幸いです。

 

 

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
3 years ago
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
3 years ago
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
3 years ago
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
3 years ago
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
3 years ago
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
3 years ago
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
3 years ago
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
3 years ago
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
3 years ago
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
3 years ago
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
3 years ago
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
3 years ago
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
3 years ago
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
3 years ago
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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