鍼灸・東洋医学2018/4/18   更新日: 2018/12/07

舌の赤みが少ない気がする【舌診でわかる自分の体調】

舌の赤味が少ない

 

皆さんは、自分の舌を鏡で見たことはありませんか?

 

実は、舌には自分の体を知る上でたくさんの情報が詰まっているんです。

 

 

「なんか最近体調が優れないな」

とお感じの皆様。

 

 

今回は、東洋医学的視点から舌で自分の体を診断をする方法を紹介します。

 

 

 

舌を診る方法って?

 

東洋医学で、舌を診て診断する方法があります。

 

 

それを【舌診(ぜつしん)】と呼びます。

 

 

舌の色味を診て、体調の良し悪しを判断して、使うツボや漢方を選んでいきます。

 

 

では、まず何を診ているのでしょうか?

 

 

 

まずは、色

舌の色は大きく分けて、5つに分けられます。

 

 

 

  1. 1.淡白
  2. 2.紅
  3. 3.えび茶
  4. 4.紫
  5. 5.青

 

 

 

実は、健康な舌の色とは、鮮やかな赤で、舌の表面は薄く白い苔で覆われています。舌自体も乾きすぎず、湿りすぎない状態です。

 

 

ただし、正常の人の舌質や舌苔でも、体質や好物などによって、これと同じというわけではありません。

 

 

 

1.淡白

淡白な色をしている人は、実は少し貧血気味かもしれません。東洋医学では、虚寒(きょかん)と呼びます。

 

 

 

2.紅

鮮やかな紅色の人は、体に熱を溜め込んでいる可能性があります。

 

 

3.えび茶

 

えび色です。

これは、体の深部まで熱が入り込んで、精神的にも病んでいる人に出る色です。

 

 

 

4.紫

紫色。紫色は大きく分けて、2つ種類があります。

 

どす黒い紫と淡い紫です。どす黒い紫は体に血が蓄積してしまっている状態。

 

何か体に痛みを伴っているかもしれません。

 

淡い紫の方は、体の水気が少し足りないのかもしれません。

 

 

 

5.青

青い舌です。

この人は、何かしら重大な病気を抱えているかもしれません。

 

 

 

苔(こけ)

次に舌の苔について説明しましょう。

 

 

苔とは舌の上についている苔(のり)のようなもので、この苔も体を見るのに役に立ちます。

 

 

苔の色は大きく分けて、3つからなります。

 

 

  1. 1.白
  2. 2.黄色
  3. 3.灰色

 

 

この苔が白い段階はまだ病気が初期の段階で、黄色い人は体に熱がこもってしまっていて、灰色黒い人はかなり体が虚している状態であることがわかります。

 

これらの情報を考慮して、舌診を始めます。

 

 

 

舌の赤みが少ない気がする!?

 

よく見るのは、真っ赤な舌をしている人がいます。

 

こういう人は、実は体に熱を溜め込んでいる可能性があります。

 

例えば、風邪を引いて寝込んでいる時に自分の舌を見てみたら、真っ赤なことはよくあるんです。

 

 

これは、自分の体に(熱邪(ねつじゃ))が入り込んで、悪さをしているからです。

 

 

一時的な風邪からくる熱なら良いのですが、慢性的に熱を溜め込んでしますとイライラしたりする症状が見られたりします。

 

 

その反対で、舌の色が青ざめている人もいます。

 

 

舌が淡白な人は一般的に貧血気味で虚寒(きょかん)症といいます。

 

 

虚寒(きょかん)とは、体が虚(弱ってしまっていて)していることにより、血の巡りが悪くなり、血行不順を起こし、体の保温ができず、体が冷えてしまう状態です。

 

 

この状態になってしまうと、朝起きられなかったり、体が思うように動かなくなってしまいます。

 

 

顔色も青ざめてしまっているかもしれません。

 

 

特に、貧血気味の女性に多く見られますね。

 

赤みが少ない人はこの症に当てはまるかもしれません。

 

 

 

どうして赤みが少ないのか?

舌は体の以上を測るのに、非常にいい情報が詰まっています。

 

 

こういう言葉があります。

「人の体は自分の食べるものでできています。」

 

 

そのため、食べているもので体の体質がわかる時が大いにあります。

 

赤みが足りないということは、体が冷えてしまっているかもしれません。

 

 

  1. 1.冷たいものを控える。
  2. 2.足を温める

 

 

 

1.冷たいものを控える。

現代の食生活は体を冷やすものばかりです。冷たいものを食べ過ぎていませんか?

 

特に、アイスクリームやお菓子は体を冷やします。

 

体が冷えると血の循環が悪くなるので、元気が出なくなってしまうのです。

 

 

 

2.足を温める。

自分の足を触ってみてください。

 

 

体の冷えている人、元気のない人に多いのが、足の冷えです。

 

 

これを、東洋医学で、腎虚(じんきょ)と呼びます。

 

体の循環が悪くなり、腎の機能が悪くなることで、元気が出なくなるのです。

 

 

 

このような人たちはまず、食生活から変えていきましょう。

 

冷たいものを控えて、温かいものを摂るようにしましょう。

 

鶏肉は体を温める効果がありますので、そこに生姜を煎じたスープなどオススメです。

 

 

そして、足が冷えている人は、足浴などをオススメします。

 

温かいお湯にエプソムソルトというお塩を入れて、毎日15−20分ほど足を温めてください。

 

これをすることで、体の気と血の巡りがよくなって体が暖かくなっていくことでしょう。

 

 

 

 

元気の出ない人は、生活習慣の改め、そして食事制限と足を温めることをオススメします

 

舌の赤みが足りないというだけで病気というわけではありませんが、これは体が訴えているサインですので、重症になる前に対処することをオススメします。

 

その原因は、偏った食生活にあるかもしれません。

 

冷たいもの、甘いものを避けましょう。

 

そして、足を温めることを忘れないでください。

 

 

血流の循環を意識して生活すれば、元気が戻り、体からやる気が出てきて、舌の赤みも戻ってくることでしょう。

 

しっかりと原因を理解して、自分の体を労ってください。

 

そして、今回ご紹介した解消法を試してみてください。

 

舌の赤みが足りなく、元気が出ない人たちの助けになってくれれば幸いです。

 

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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