鍼灸・東洋医学2016/10/29   更新日: 2018/03/17

顎関節症にはツボ押し療法!【本当に効くツボはここだ】

顎関節症にはツボ押し療法

 

当院に来院される患者さんのタイプを大きく分けると2つになります。

 

 

1つが、『顔の大きさや歪みなどの外見上の悩み』

 

もう1つが、『顎の痛みや音、そして開けづらいなどの症状に関する悩み』

 

 

どちらも辛いですが、どちらが自分で治しやすいかというと、顎の痛みや音などのいわゆる顎関節症のような症状になります。

 

 

というよりも、むしろ顎関節症になり始めの方や、症状の軽い方は特別な処置を施さなくとも良くなる事も多いです。

 

 

しかし、なにか自分で出来る事はないかと顎やエラの筋肉を押したり引いたり、色々試してみる方も多いと思います。

 

 

確かに、ご自身で治せる場合もあります。

 

 

しかし、ヘタにいじって症状を悪化させる場合もあるのです。

 

 

顎関節症をこじらせてしまうと、後々、治す事が難しくなってしまう事があります。

 

なので、症状の悪化を防ぐ為に正しい処置のやり方を覚えて頂きたいと思います。

 

 

その方法がツボ押し療法。

 

 

正しくツボを押して、顎関節症を治してみましょう。

 

 

1.顎関節症と一言でいっても

 

顎関節症には、症状の軽いものから重いものまであり、症状の訴え方は人それぞれです。

 

 

ツボ押し療法が主に効果を発揮するのは、症状の軽いもの。

 

 

特に、筋肉に原因がある場合に、その効果を発揮します

 

 

症状の軽い、重いの違いは筋肉や軟骨が傷ついているかなどによって変わります。

 

 

なので、症状の重い場合ヘタにいじってしまうと、組織をもっと傷つけてしまう可能性も高いのです。

 

 

もし、口や顎が指2本分よりも開きづらい場合は、専門家にみてもらって下さい。

 

 

2.顎関節に効くツボはここにある。

 

顎関節症に効くツボは、顎関節症のタイプにより使い分けます。

 

 

1つが、顎関節自体に問題がある場合のツボ。

 

 

もう1つが、顎には問題はないが、顎関節に異常を感じる場合。

 

「顎関節に問題がないのに顎関節症になるの?」と疑問に思う方もいるかと思うのですが、実際にあるのです。

 

 

その最たる例が、ストレスや疲労です。

 

ストレスや疲労は顎関節へ影響を及ぼす事が多いです。

 

 

その他には、首こりや肩こりもあります。

 

首こりや肩こりを感じる方は、こりがないか方と比べると、痛みやだるさを感じやすくなっています。

 

 

そういった方は、顎関節の不調も感じやすくなる傾向があります。

 

 

顎関節症の原因に合わせてツボを選んでいくと、症状が軽くなりますので、ご自分がどちらに当てはまるのかチェックしてみて下さい。

 

 

2-1.顎関節自体に問題がある場合のツボ

顎関節の筋肉に問題があり、顎関節症を引き起こしている場合は、顎まわりのツボを押してみて下さい。

 

おすすめのツボはこちらになります。

 

 

  • ・下関(げかん)
  • ・翳風(えいふう)
  • ・和髎(わりょう)
  • ・頬車(きょうしゃ)
  • ・大迎(だいげい)

 

 

 

下関(げかん):頬骨弓の下の凹みにあるツボ。

下関のつぼ

 

 

翳風(えいふう):耳たぶの後ろの凹みにあるツボ。

翳風のつぼ

 

 

和髎(わりょう):頬骨弓の上で耳の前の脈をうっている部分にあるツボ。

和髎のツボ

 

 

頬車(きょうしゃ):耳たぶとエラの角ばっている部分の間の凹みの部分にあるツボ。

頬車のつぼ

 

 

大迎(だいげい):エラの角ばっている部分から少し前の凹みの部分にあるツボ。

大迎のつぼ

 

 

これらのツボを、指の腹を使ってマッサージするように、ほぐしてみて下さい。

 

 

2-1-1.口の中にもあった顎関節症のツボ

口の中のツボにも、顎関節症に効くツボがあります。

 

口の中なので少し押しづらい場所にありますが、ある程度口が開く方なら試してみる価値はあります。

 

 

【やり方】

1.小指を上の歯茎に沿わせながら、口の奥へ入れていきます。

 

2.軽く口を開けると指の先に骨が当たる事が確認できます。

 

3.その少し内側を、口内の粘膜を傷つけないように気を付けながら指の腹でマッサージします。

 

4.両方行って下さい。

 

 

2-2.顎関節には問題がない場合のツボ

顎関節に直接的な問題はないのに、顎に痛みがある。

 

 

そんな時はストレスや疲労。

もしくは、首や肩のこりからくる顎関節症の場合があります。

 

 

こういった場合は、先程のツボに加えて次のツボを押してみて下さい。

 

 

2-2-1.ストレスや疲労に効くツボ

東洋医学ではストレスが溜まって、体の不調を訴える方の原因を「肝鬱」と考える事が多いです。

 

そして、疲労の場合は「気虚」が代表的な原因となります。

 

そんな時は次のツボを押してください。

 

 

  • ・太衝(たいしょう)
  • ・陽陵泉(ようりょうせん)
  • ・風池(ふうち)
  • ・足三里(あしさんり)
  • ・三陰交(さんいんこう)

 

 

 

太衝(たいしょう):足の親指と人差し指の交わる骨の凹み部分。

太衝のつぼ

 

 

陽陵泉(ようりょうせん):すねの外側の骨(腓骨)の出っ張った骨の前下部分。

陽陵泉のつぼ

 

 

風池(ふうち):頭の後ろの骨の出っ張った部分と首の中心の中間。

風池のつぼ

 

 

足三里(あしさんり):膝のお皿の下、すねの出っ張った部分の外側。

足三里のつぼ

 

 

三陰交(さんいんこう):足の内くるぶしの少し上。

三陰交のつぼ

 

 

 

2-2-2.首こりや肩こりに効くツボ

首こりや肩こりがある方の多くは、自分のツボを自ずと知っている事が多いです。

 

 

つい手が伸びて、マッサージしたくなるポイント。

そのポイントの多くは首コリや肩こりに効くツボである事が多いです。

 

 

なので、それらのツボに加えて次のツボを使ってみて下さい。

 

・外関(がいかん)

 

 

外関(がいかん):手首の背中側の中心から少し上。押すと電気が走る部分のツボ。

外関のつぼ

 

 

 

3.顎関節症にはツボ押しが効く、それでもダメなら専門家と相談してね。

 

軽度な顎関節症にはツボ押し療法が効きます。

 

そしてもう一つおすすめなのが、顎関節のストレッチ。

 

 

顎関節のストレッチを行うと、開きずらかった口が開くようになってきたと感じる方が多いです。

 

 

ご興味のある方は『顎関節症に効くストレッチ【自分でも対処できる、その3つのやり方とは?】』をご覧になって下さい。

 

 

ツボ押しとストレッチを繰り返しても顎関節症が改善しなかった方。

もうご自身で治せる範囲を越しているかもしれません。

 

 

そんな時は、早めに専門家に相談する事をおすすめします。

 

 

なにはともあれ、顎関節の不調は早めに治す事を推奨します。

なぜなら、顎関節の不調は顔の歪みにも繋がってしまうからです。

 

まずは行いやすいツボ押し療法で、上手に対処してみて下さい。

 

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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