美容・健康2016/4/3

顔の血行を良くする方法の決め手は塩と腎臓のコントロール

顔の血行を良くする方法には以下の方法があります。

 

  • ・顔のリンパマッサージ
  • ・顔の体操
  • ・顔のストレッチ
  • ・温浴療法

 

実はこれらを行うよりもっと重要でより効果的な方法があるんです。それは塩と腎臓のコントロール。

 

この2つの調整を行う事がどんな顔の血行をよくする方法よりも大切になります。

 

顔の血行をよくする方法を探し日々いろいろ試している方は一見の価値ありです。

 

顔の血行をよくする方法

目次

  1. 1.体は水分で出来ている。
  2. 2.塩と腎臓の関係性。
  3.  2-1.腎臓はなにを行う臓器?
  4.  2-2.詳しく腎臓について知っていこう。
  5.  2-3.毛細血管が顔の血流改善には大事。
  6. 3.顔の血行をよくする方法決定版。
  7. 4.まとめ。

目次

1.体は水分で出来ている。

 

人間の体の60%は水分で出来ています。ちなみに赤ちゃんでは75%。老人では50%となっています。

 

年をとると水分量が減っていく理由は老化現象で脂肪の減少や細胞内液の量が減ってくるからだと考えられています。

 

人間は日々水分の入れ替えをおこなっていますよね?水を飲んだり食事をしたりする事で水分を摂取しますし、汗やトイレ、呼吸を行う時に体の水分を減らします。

 

出ていく水分量:

  • ・汗   0.6リットル
  • ・呼吸  0.3リットル
  • ・トイレ1.2リットル

 

入ってくる水分量:

  • ・飲み水 1.2リットル
  • ・食事  0.8リットル
  • ・代謝  0.2リットル

 

そして血流が悪くなる事ででてくるむくみ。このむくみの原因の1つがこの水分量の調節が不具合です。

 

2.腎臓と塩との関係性。

 

腎臓の重要な働きの1つがおしっこを作る事。つまり水分を体から出す為の臓器です。

 

そして体の細胞は塩の入った水分(細胞外液)に浸ってます。体にとってはこの浸っている塩分量が多すぎてもダメ。少なすぎてもダメ。

 

この2つのコントロールが顔の血行をよくする方法の重要なカギを握ってきます。ではこの2つについて少し勉強していきましょう。

 

2-1.腎臓はなにを行う臓器?

生きていく為の大前提:

体の水分の塩分濃度を常に一定に保つ。

 

これが保てなくと様々な体の問題が起こってきます。

 

体の塩分濃度は常に0.9%。そしてこの塩分濃度をおしっこを作りながら保つという事が腎臓最大の任務。

 

例えばビールを飲むと体の中に水分が増える。すると塩分濃度がビールの水によって薄まってしまいます。

 

これを防ぐ為に腎臓はおしっこの量を増やして体にトイレに行けという指令をだし体の塩分濃度を保っていきます。

 

しかしトイレに行くだけでは体の中の水分量が減らしきない状態にあると、翌日顔がパンパンになるといった具合になってきます。

 

2-2.詳しく腎臓について知っていこう。

心臓からの血液は全身をくまなく回っています。そして腎臓にも糸球体と呼ばれる毛細血管に心臓からの血液が23%回されます。

 

この毛細血管、実は大き目の穴が空いた作りになっていて、1日に200リットルの体液を濾過しています。この濾過された体液を原尿といいこれがおしっこの元になるものです。

 

しかし1日に排泄されるおしっこの量は1~1.5リットルなので、そのほとんどはもう一度毛細血管へと戻される仕組みになっています。

 

2-3.毛細血管が顔の血行改善には大事。

血液の役割は細胞に栄養を運ぶ事。細胞は血管の外側にあるのでどこかで外に栄養分を出さなければなりません。

 

この時外側に栄養分を運び出す役目を担うのが毛細血管。ただこの時に栄養分だけではなく水分の一緒に血管の外側にでます。

 

再び水分だけ毛細血管を通して血管内に戻ってくれば良いのですが、うまくいかない場合は水分だけ残ってしまいます。

 

これがむくみの正体です。なので腎臓の毛細血管に水分をもどすといった力は体の中ではすごい力なんです。

 

3.顔の血行をよくする方法決定版。

 

顔の血行をよくする為には腎臓での水分調節が上手くいかないと、顔でどんな事を行っても上手くいきません。

 

そのためには腎臓に良い事をおこなっていく必要があります。

 

腎臓にいい事は血管にいい事。

腎臓の毛細血管には心臓から強い圧がかかった血液が流されてきます。

 

腎臓の毛細血管が脆いと水分代謝が上手くいかなくなるばかりではなく、たんぱく質が尿にでてしまったりとむくみ以外にも問題がでてきてしまいます。

 

血管によい事を行って腎臓を大切にしましょう。主には次の事に気を使っていきましょう。

 

  1. 1、塩分を控えめにする。
  2. 2、糖分も控えめにする。
  3. 3、ストレスをためない。
  4. 4、お野菜をしっかりとる。
  5. 5、無理なダイエットは控えめに。

 

4.まとめ。

 

顔の血行をよくする方法は様々ありますが、腎臓での塩分コントロールが上手くいっていないのならそれらは上手く効果を発揮しなくなってしまいます。

 

大きな動脈は筋肉をしっかり動かせす事により血行が良くなりますが、その他の小さい動脈は水分代謝の為血管なので体の中から調節する事が重要になってきます。

 

顔の血管などはまさにそれに当てはまるので、一生懸命マッサージを行う前に普段の生活習慣や食生活を見直して、腎臓から血行改善できるように心がけて下さい。

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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