美容整顔矯正2015/10/3   更新日: 2020/04/17

顔が平面だと思ったらチェックすべきポイント3つ

3つの平面顔チェックポイント

 

個人差はありますが、患者さんの悩みを聞いていると、平面な顔よりも、鼻が高く彫りが深い凹凸のある立体感のある顔が好まれる傾向が強いです。

 

 

これは、時代によって流行りの顔が変わるに従って美の基準が変化するので、立体感のある顔が優れているわけではありません。

 

 

平面な顔の女性を好んでいた時代もあるわけです。

 

 

浮世絵の女性

 

 

ですが、現代の日本では欧米人のような高低のある整った顔を求めます。

 

 

なぜ、顔が平らになるのかというと、頬骨や鼻の骨。

そして、顎先が低いからです。

 

 

平面顔の3つのチェックポイント

 

 

なので、鼻と頬などにアプローチをかけると、顔の立体感が増します。

 

 

今回は、脱平面顔を目指してチェックしたいポイントと、アプローチのやり方をご紹介いたします。

 

 

それでは、早速学んでいきましょう。

 

 

 

顔が平面だと思うのは何故?

 

「う~ん、いつ何時鏡をみても自分の顔って平面だね

 

むくんだ時なんかは更に平面顔が強くなる。

 

なんでこんなに顔が平らに感じるんだろう?」

 

 

顔が平面だと感じる理由は、鼻すじと頬骨が低いからです。

 

 

また、まぶたのむくみも、平面顔の大きな原因の1つです。

 

まぶたのむくみ

 

特に目が腫れぼったくなる方は、朝、顔が平面を通り越してパンパンに膨らんだようにも見えます。

 

 

ちなみに、目が脹れやすい原因は寝方に問題があります。

 

 

起き上がっている時、重力の関係で上のものは下に落ちてきます。

 

 

重力はむくみを予防する

 

 

目の上のむくみも下がってくるので、時間の経過によって目がしっかりしてきます。

 

 

ですが、寝ている最中はそう上手くは行きません。

 

 

寝ている姿勢は、心臓と顔が同じ高さになっています。

 

 

これでは、血液やリンパが顔よりも下に流れる事が出来ません。

 

寝ている時はむくみやすい

 

なので、起きた際に顔に水分がたまりパンパンになります。

 

朝方の顔のむくみ

 

見た目が問われる大事な日の前日は、いつもよりも朝早く起きて、顔の水分を下げる事をおすすめします。

 

 

そして、ここから今回の本題である『顔の立体感』を出す方法について、お伝えしていきます。

 

 

 

顔が平面なのかチェックするポイント

 

人形の写真撮影

 

写真を撮った時、顔の立体感は無くなります。

 

 

なので、顔に歪みがある方は写真映りが悪くなりますし、顔が平らな方はより平面な顔に見えてしまいます。

 

 

主にどういったところが、顔を平面的に感じさせるのでしょうか?

 

 

 

  1. 1.頬
  2. 2.顎
  3. 3.鼻・目まわり

 

 

 

今回はこの3点にフォーカスして説明していきます。

 

 

 

頬骨の高さ

上から見下ろす女性

 

顔を頭の方から見下ろした場合。

 

 

平面顔の方は鼻や頬の高さが低いので、メリハリがなく平面顔になりやすいです。

 

 

ただ、その全部が高い方は高い方で、悩みの原因にはなります。

 

 

特に頬が高すぎると『丸顔』になる傾向が強いので、立体感があるようには見えません。

 

 

また、東洋人の場合は鼻が高くても団子鼻になりやすいです。

 

 

鼻が高いというよりは大きいという印象になります。

 

 

鼻すじが通っていて細長いからこそ、立体顔になるんです。

 

上から見下ろす女性外国人

 

鼻が高い方は、鼻のトップが高いわけではないです。

 

 

目元から鼻の付け根までの距離が長いのです。

 

女性外国人の鼻筋を強調を強調した横顔

 

また、頬の脂肪を持ち上げる表情筋が衰えると、平面顔になりやすいです。

 

大頬筋によるメーラーファットの持ち上がり

 

そんな場合は、次のマッサージを行ってみて下さい。

 

 

頬上げマッサージ

筋肉はくっついている部分の距離が短いと、使いやすい場合が多いです。

 

筋肉と骨の関係性

 

その性質を利用して、頬を上げながら表情筋のトレーニングを行う方法です。

 

【やり方】

1.口角を上げる。

 

2.手のひらを使って盛り上がった頬肉を持ち上げながら、耳の前側の骨を上へ圧迫する。

 

4.指の腹を使ってこめかみを引き上げる。

 

5.その状態を保ち、口角を上げる。

 

6.手の平を頬の中央へ移動させ、頬を持ち上げながら口角を上げる。

 

7.同じく手のひらで小鼻の付け根を持ち上げながら、口角を上げる。

 

8.一連の動作を10回行う。

 

 

こちらは、頬のメーラーファットをいう筋肉を動かす大頬骨筋を活性化する矯正体操です。

 

 

頬肉が持ち上がり顔の立体感が出るので、おすすめの方法です。

 

 

大頬骨筋活性化の矯正体操のやり方

 

 

顎が尖っている

アゴ先のsライン

顎先が尖っていて、少し前方に突出している事も立体顔の要素になります。

 

 

横顔を見た時に、鼻先から顎先の頂点を結び真っすぐに線を引いて時、唇がくっつかない事。

 

外国人女性のエステティックライン

 

そして、下唇から顎先にかけて軽いS字カーブがあると、綺麗な横顔に見られやすいです。

 

 

ただし、この基準は欧米人独特の特徴です。

 

 

日本人のような東洋人は、引いたラインに唇が付きやすいです。

 

 

なので、絶対的な美の基準ではありません。

 

 

ですが、このカーブの減少があると、次の疑いがあります。

 

 

唇の筋肉が弱いために、顎先の筋肉が無理して使われて隆起してしまい、綺麗な横顔のカーブが失われている。

 

 

そんな時は、次の方法を試してみて下さい。

 

 

唇ストロー体操

オトガイ筋の作用

顎先にある筋肉を『オトガイ筋』といいます。

 

 

この筋肉は顎先にシワを作り、顎を丸くしてしまいます。

 

オトガイ筋の図示

 

その筋肉を使わせないようにトレーニングする方法です。

 

【やり方】

1.ストローを唇で挟む。

 

2.顎先を指で固定する。

 

3.歯でストローを噛まないよう注意しながら、唇でストローを内側へ引き寄せる。

 

 

また、ストロー体操が上手に行えない方は、一旦オトガイ筋を抑制しないといけない可能性が高いです。

 

 

そんな方は、こちらのセルフ矯正をお試しください。

 

 

オトガイ筋を抑制させるセルフ矯正法

 

 

鼻・目まわり

鼻すじが通っている事も、平面顔を治す時は重要です。

 

 

いわゆる彫りの深い顔とは、次の条件が必要になります。

 

彫りが深い2つの条件

 

  • ・眉骨が適度に出っ張っている事。
  • ・鼻の付け根が高い事。

 

 

 

しかし、外科的な処置をしない限り、元からないものを付け足す事は難しいです。

 

そんな時は、目の周りのむくみをとって顔をはっきりさせましょう。

 

 

 

目のむくみ取りの方法

冒頭で紹介したように、目のむくみは起き上がる事で改善されていきます。

 

 

しかし、時間が経っても尚、むくみが解消されない方は、次の方法を試してみて下さい。

 

 

【やり方】

1.電子レンジで温めたタオルと、冷蔵庫で冷やしたタオルを用意する。

 

2.2つのタオルを交互にまぶたに当てる。

 

3.眉頭から眉尻にかけ親指の腹を使って、眉骨を持ち上げるようにやさしくマッサージを行う。

 

 

まぶたのむくみをとった後には、眼窩(目のまわりの骨)を矯正すると、より顔に立体感が出ます。

 

まぶたのむくみ簡単マッサージ

 

 

こちらの動画も参考にしてみてください!

 

 

 

 

平面顔を治すにはコツコツと!

 

日本人の顔は骨格の問題で、どうしても平面顔になりやすいです。

 

 

しかし、欧米人のようなメリハリある顔が好まれる事が多いです。

 

 

そんな時、顔を変える時のポイントが次の3つです。

 

 

  1. 1.頬
  2. 2.鼻・目まわり
  3. 3.あご先

 

 

マッサージや体操に加えて、顔をむくませないように塩分を摂りすぎないなど、食事に気を使う事も大事です。

 

 

日々の少し気を付けるだけで、顔は変わります。

 

 

顔の立体感が欲しい方は、参考にして下さい。

 

 

【平面顔でお悩みの方へ、リビジョンおすすめ記事】

 

 

 

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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