美容整顔矯正2016/7/3   更新日: 2016/08/08

エラ痩せにも効果的!最近話題のTCHって知っている?

最近、歯医者さんが一般の方に向けてTCHに気を付けましょうと情報を発信しているところが多いみたいです。

 

このTCHってなんだかご存じですか?

 

Tooth Contacting Habit の略で上下の歯をくっ付ける癖の事をいいます。

 

食いしばりはもちろん、長い目で見ると虫歯や歯周病、知覚過敏の原因とも言われているようなのです。

 

これ実はエラ痩せにも効果がありそうなので、今回はそんなエラ痩せにも効果的なTCHについてお伝えしていきたいと思います。

目次

  1. 1.TCHについて
  2.  1-1.えっ、歯が触れないのが普通なの?
  3.   1-1-1.TCHと食いしばり
  4.   1-2-2.実は歯にも影響が、、
  5. 2.エラ痩せにも効果があるって本当?
  6.  2-1.エラが大きくなる原因
  7.  2-2.顔の整体学的エラ痩せの考察。
  8. 3.こう防ごう、TCH。
  9.  3-1.肩の体操
  10. 4.まとめ

1.TCHについて

エラ痩せと歯の関係

 

歯をコンタクト、つまりくっ付けてしまう癖。

 

今、これを読んでいる時上下の歯はどうなっていますか?もし上下がくっついていたらTCHをお持ちかもしれませんよ。

 

1-1.えっ、歯が触れないのが普通なの?

そうなんです。正しい歯に位置は上下の歯が触れていない状態なのです

 

何故歯が触れあうといけないのかといいますと、その理由の1つに食いしばる癖がつきやすくなるという事があります。

 

1ー1ー1.TCHと食いしばり

食いしばりは意識していない状態で奥歯でに力をいれエラの筋肉を常時使っている状態をいいます。

 

食いしばるとエラの筋肉が必要以上に大きくなる傾向があるので、患者さんに気を付けて頂いている癖の1つです。

 

歯と歯が当たるとエラの部分に力が入りやすくなるので、とにかく歯が触れあわないように気を付けて下さいといった具合です。

 

1ー1ー2.実は歯にも悪影響が、、

食いしばりによるもう1つの悪害が、歯が少しずつ削れてきてしまうという事があるようなのです。

 

歯の表面はエナメル質をいった非常に固い物質で被われており、外部からの刺激が神経まで届かないようになっています。

 

しかし、TCHがある方はこの固いエナメル質を削ってしまい、その下にある象牙質を守れなくなってしまいます。それにより外部刺激が神経に触れやすくなり痛みが出やすくなるみたいです。

 

『TCH 歯』で調べると歯医者さんが色々な情報を載せてくれていますので、詳しくは知りたい方は調べてみると良いかと思います。

 

2.エラ痩せにも効果があるって本当?

エラ痩せにも効果あり

 

そんなんです。TCHに気を付ければエラ痩せにも効果的に働く可能性が高いのです。

 

そのヒントはエラの筋肉筋肉の性質にあります。

 

2-1.エラが大きくなる原因

エラが大きくなる原因は沢山ありますが、その原因の1つが筋肉の肥大化

 

そしエラの筋肉において、一番筋肉が肥大化する動作と言われているのが食いしばり。

残念ながらこれだけ行えば食いしばりは治ります!と断言できる治療法が確立できていないのが現状です。

 

しかし、TCHの予防は食いしばり予防にとても効果的だと考えられます。顔の整体学では次のように考えています。

 

2-2.顔の整体学的エラ痩せの考察。

整体では筋肉は力をいれれば入れるだけ大きくなる性質があると考えています。そしてエラの筋肉が一番動く時は物を噛む動作の時です。

 

豆腐のような柔らかいものを噛む時と、するめのような固いものを噛む時ではエラにかかる負担は変わります。やはり固いものを噛む時の方が筋肉には力が入りやすいです。

 

そしてするめより固いもの、それは歯です。歯の表面上のエナメル質は水晶と同じくらい固いと言われています。

 

その歯を常時ぎりぎりを噛み締めれば、エラにかかる負担の大きさは想像に難しくないと思います。

 

歯も壊す上に、エラの筋肉に負担をかけエラを大きくしてしまう。エラ痩せをしたいならTCHを防ぐに越した事はありません。

 

3.こう防ごう、TCH!

tchの予防

 

最初はとにかく意識をする事から始めます。意識して歯を触れさせない事が大事です。

 

良く行う方法としては、「食いしばらない!」と書いたメモを目の見える範囲に貼り、メモが目に入った時に歯が当たっていないか確認するといったもの。

 

その他には肩まわりの体操をおススメします。食いしばると肩に力が入りやすくなるのですが、肩が固いと同じく顎に力が入りやすくなる方が多いからです。

 

3-1.肩の体操

肩を回して肩周りの筋肉を柔らかくしていきましょう。

やり方

1.肩先に両手の指を置く。

 

2.肘を高く上げる。

 

3.指先が肩から離れないように注意して、肘で大きく円を描くように肩甲骨から動かす。

 

4.時計周り、反時計周りそれぞれ15秒間の間に出来るだけ行う。

こちらの動画を参考に行ってみて下さい。

 

 

4.まとめ

 

業界内で最近話題を集めるTCH。

 

顎や肩の凝りエラを痩せさせたい歯を守りたい。様々なお悩みに効果があるようですね。

 

今回ご紹介した方法はどれも仕事中に行える予防法になっています。是非試してみて下さい。

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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