顔の歪みを治すためには、外科的な方法からエステに至るまで、実に様々な手段があります。

 

 

その中に、徒手矯正法（としゅきょうせい、手で行う整体の事）があります。

 

 

小顔矯正や、頭蓋骨矯正などがそれにあたります。

 

 

顔や頭蓋骨の骨を矯正して、顔の歪みを整えるのですが、なぜ顔は歪むのでしょうか？

 

 

顔が歪む主な原因には、以下のものがあります。

 

 

• ・遺伝
• ・顎関節症
• ・生活習慣の癖
• ・体の歪み
• ・食いしばり

 

 

 

これらの原因を考慮しながら、手で顔や頭の骨を押して、歪みを整えていくわけです。

 

 

しかし、中には遺伝、成長上の問題によって骨がいびつに歪んでしまい、小顔矯正のような整体法では歪みが治らないものもあります。

 

 

今回は、なぜ顔が歪んでしまうのか？

 

そして、整体ではどのような矯正を行うのかをご紹介していきます。

 

 

顔の整体へ通う前に、顔の歪みについて予習を行っていきましょう。

 

 

 

顔はなぜ歪むの？

 

顔が歪む原因には、次のものが挙げられます。

 

 

• ・遺伝
• ・ケガ
• ・生活習慣の癖
• ・体の歪み
• ・食いしばり

 

 

小顔矯正や頭蓋骨矯正について調べたり、実際に受けた経験のある方でしたら頭蓋骨の縫合（ほうごう）という言葉を聞いた事があると思います。

 

 

お母さんのお腹の中から生まれる時に、いくら体の小さい赤ん坊だとしても出てくるのは難しいです。

 

 

そんな時、頭蓋骨はこの縫合（ほうごう）と呼ばれる関節を押しつぶす形で頭を小さくして、お母さんのお腹の中から出てきます。

 

 

なので、生まれたばかりの赤ん坊の頭は変形しています。

 

 

出産してからほどなく、頭の形は元に戻ってくるのですが、この時期の赤ん坊の頭の骨は柔らかいです。

 

 

同じ方向で寝かせていたりするだけで、頭の形が悪くなってりもします。

 

 

そして、この時期の頭の形は今後の顔の歪みにとって、とても大事な役割を担います。

 

 

 

頭の形と顔の歪み

一般的な赤ん坊の頭の形は、次のようになります。

 

 

しかし、中には次のような頭の形の赤ん坊もいます。

 

 

片方の頭のはちが出っ張り、反対側のおでこが前の伸びたような頭の形です。

こういった頭の形を斜頭といいます。

 

 

斜頭の赤ん坊の顔は、次のような特徴があります。

 

 

• ・後頭部の形が左右非対称
• ・眉骨もしくは、おでこの出っ張りが左右で違う
• ・目の高さが揃っていない
• ・頬の高さが違う
• ・前から見た時の耳の位置が違う

 

 

 

当院に来院される患者さんの中にも、このような症状を訴える方も多く、その方の頭の形を触ってみると、後頭部やこめかみの形が左右が異なっています。

 

 

この他にも、後頭部が平たい形をした短頭症。

 

後頭部やおでこの丸みが顕著な、長頭症の方もいます。

 

 

いずれの症状にも共通していえる事は、成人して頭の骨が固くなってから治す事が難しいという事。

 

 

なので、小さいお子様がいるお母さんは、ご自身の赤ん坊の頭の形が崩れないように、片側で寝かさないようにするなど、気を配ってみると良いでしょう。

 

 

 

顎関節症で顔が歪む？

口を開けるとポキポキ音がしたり、開け辛さを感じた事はありませんか？

 

 

そのような症状があった場合、顎関節症(がくかんせつしょう)かも知れません。

 

 

顎関節症はその症状の程度で、5つに分類分けされています。

 

 

【１型】

口が開きづらく、痛みや音が伴うもの。

 

骨や軟骨に問題がなく、主な原因が筋肉によるもの。

 

 

【２型】

関節円板などの軟部組織の微細外傷からくる炎症によって、奥歯に力を入れた際や、大きく口を開ける時に痛みがあるもの。

 

 

【３型】

顎関節症の３型は更に、３a型と３b型の2種類に分けられます。

 

 

・３a型の顎関節症

顎関節には、口が開く角度に応じて骨が擦れあって摩耗しないように、骨をガードする関節円板という組織があります。

 

 

 

この関節円板は外側翼突筋という口の中にある筋肉にくっついていて、口を開いた時に形や位置が変わる特徴があります。

 

 

口をあけて関節円板がずれたあと、元の位置に戻るものを3a型の顎関節症といいます。

 

 

 

・３b型の顎関節症

口を開けた時に、関節円板が元に戻らないものをいいます。

 

 

【４型】

症状が進み、顎の関節部の軟骨が変性して、骨の変形をもきたすものをいいます。

 

 

【５型】

１～４型のどれにも分類できない原因不明の顎関節症を5型の顎関節症と分類します。

 

 

 

このように、どのステージであっても口の開け閉めに支障が生じます。

 

 

すると、顎の位置がずれて動き制限された状態が、固定化されます。

 

 

顎が歪むと骨格が歪むので、それだけでも顔の歪みの原因になります。

 

 

そして、顔の表情を作る表情筋が使われなくなる事で、口角の高さに差が生じ、顔の歪みがひどくなってきます。

 

 

ご自身の顎が歪んでいるかどうかのチェックを、行ってみましょう。

 

 

 

顎の歪みのチェック方法

割り箸を上に歯を舌先で挟んで、下顎を左側へ動かしてみて下さい。

 

 

そして次に、下顎を右側へ動かしてみて下さい。

 

 

顎に歪みがある方は、顕著にどちらかの動きが出来なくなります。

 

 

これは顎が歪むことで、顎まわりの筋肉が使えなくなる事に原因があります。

 

 

そんな歪みを鍛えるには、次の方法を試してみて下さい。

 

 

 

 

下顎が歪んでいる方は、この行程のどれか1つがやりづらいはずです。

 

 

その動きを中心に、各10回づつ体操を行って下さい。

 

 

 

頬杖やうつぶせ寝などの生活習慣からくる歪み

 

• ・頬杖
• ・うつぶせ寝
• ・横向き寝
• ・唇を咬む
• ・口を開けている
• ・同じ側の歯で食事をしている
• ・バイオリンなど顎に負担がかかる楽器を演奏している

 

 

これらの癖はないでしょうか？

 

 

この癖を続けてしまうと、継続的な力が顎に加わり、下あごの位置や顔の骨に誤った力が影響した結果、骨格レベルで顔が歪んできてしまいます。

 

 

癖を長期間放置してしまうと、歯の咬み合わせも悪くなります。

 

 

 

実際に咬み合わせが良いか悪いかは、見た目では分かりません。

 

 

矯正の歯医者さんで、セファログラムというレントゲンで診てもらう他にも、いろいろな精密検査を受けなければなりません。

 

 

実際に、歯の矯正を受けながら当院に来院されている患者さまも大勢いらっしゃいますが、歪みがひどければひどいほど、治療期間もお値段もかかる傾向があるようです。

 

子供のころであれば、比較的治りもよい事が多いらしいです。

 

 

 

ひどくなってしまう前に、悪い生活習慣を改める事をおすすめします。

 

 

 

体の歪みと顔の歪みの関係性

体が歪むと顔は歪みます。

 

 

まず、なぜ体は歪むのかという部分から、ご説明させて頂きます。

 

 

習慣的にスポーツをやっていない場合。

体が歪む主な原因は、意識をしない部分での体の使い方にあります。

 

 

例えば、なにげなく座っている姿勢。

 

 

気づかないところで体を歪める原因となります。

 

 

 

体を歪める椅子の座り方

長時間、椅子に腰かけていると、体重をどちらか片方にかけて座る事が多くなります。

 

 

すると、下の写真のように椅子が傾いてきます。

 

 

このような状態で座っている場合、もちろん骨盤の歪みます。

 

 

整体に通うと、整体師に「脚を組まないようにして下さいね」と注意されることが多いのですが、骨盤を傾けて体重をかける事によって骨盤の歪みが固定化されてしまう危険性があるからなのです。

 

 

骨盤の歪みが固定化された場合。

股関節の動きが制限されてしまいます。

 

 

片方の股関節は開くのに、もう片方の股関節は開かないという具合です。

 

 

また、骨盤の歪みは背骨や肩甲骨の歪みの原因にもなります。

 

 

先程の写真のように、骨盤の左側が前側に歪んだ場合。

骨盤全体として右側を向いています。

 

 

その場合、背骨。

特に腰よりも上の背骨は、全体的に左に捻じられてバランスをとる事が多くなります。

 

 

しかし、それだけではバランスを取り切れない場合は、首や顎まで歪ませてバランスをとろうとしてしまいます。

 

 

 

ここまで体が歪んでしまった場合は、骨盤の歪みだけを治しても顔の歪みがよくなることは少ないです。

 

 

このような場合は、積極的に顎の歪みをとる整体を行っていきます。

 

 

また、顔の歪みがでてきて、食いしばりがあった場合は、顔の歪みまで固定化されてしまう可能性が高いです。

 

 

 

なぜ食いしばりがいけないのか？

食いしばる時に主に使われる筋肉が咬筋（こうきん）という筋肉になります。

 

 

過度は食いしばりはこの筋肉を肥大化させるので、四角い顔の印象が強くなります。

 

 

四角い顔を好まない女性も多いので、日中の食いしばりは極力しない方が良いでしょう。

 

 

また、整体では食いしばりは、顎の歪みを中心に顔の矯正を行っていきますが、食いしばりがあると矯正して正しい位置に戻したにも関わらず、再度悪い位置に戻ってしまいます。

 

 

夜間の食いしばりは意識して止める事は難しいのですが、日中の食いしばりであれば止める事が出来ます。

 

 

そんな時におすすめしている方法が、行動認知療法という方法です。

 

 

簡単にいうと、普段の体の使い方を意識しましょうという方法。

 

 

仕事中に目いきやすい部分にマークを貼り、そのマークを見たら意識的に食いしばりを止めるというもの。

 

 

スマホの待ち受けを工夫してみてたり、パソコン仕事の方は、ディスプレイの部分に付箋貼ってみると良いですよ。

 

 

しかし中には、昼間食いしばりではなく、夜間の食いしばりがやめられないという方も多くいます。

 

 

そんな夜寝ている間の食いしばりを止めるには、肋骨や横隔膜(おうかくまく)の調整を行うと症状が軽くなる事が多いです。

 

 

 

肋骨・横隔膜の調節と食いしばり

体には常に使われている臓器があります。

 

 

それは、心臓です。

 

 

心臓は各細胞へ酸素などを運びエネルギー熱を生産し、生命活動を維持させます。

 

 

そして、心臓と同じように日々使っている筋肉が横隔膜になります。

 

 

横隔膜はみぞおち部分にあり、パラシュートのような形をしています。

 

 

息を吸うときに縮み、胸腔内を陰圧にして肺胞に酸素を取り込みます。

 

 

これが、基本的な横隔膜の働きです。

 

 

そして、肋骨の歪みがある場合。

この横隔膜の働きが弱まってしまいます。

 

 

正常な肋骨の動きが出る場合、息を大きく吸う時に肋骨が上に広がり(外旋)、胸の横径が広がる事が確認出来ます。

 

 

ですが、肋骨が歪むと息を吸う前から肋骨が開いているために、肋骨の動きが制限され、胸腔内へ酸素を取り込めなくなってしまいます。

 

 

いわゆる、呼吸が浅いといった状態になります。

 

 

しかし、それでは体に酸素が足りずに苦しいので、肋骨の動きの代わりに肩をすくめて、呼吸を深くしようとします。

 

 

これを『副呼吸』というのですが、この呼吸を続けていると、首や肩の筋肉が過剰に使われるために、首こりや肩こりの原因になります。

 

 

それ以外にも、この呼吸は食いしばりの原因になると考えています。

 

 

『食いしばりを治すには何故柔らかいみぞおちが必要なのか？』で紹介していますが、このような方は、みぞおちを指で圧迫する押すと過敏に痛がります。

 

 

東洋医学ではこの状態を心下痞硬(しんかひこう)といい、自律神経の乱れからくる不眠や疲れなどの症状と似た問題出てきます。

 

 

顔の歪みがひどくなるばかりではなく、疲れや凝りなどの症状をも引き起こす食いしばり。

 

 

くびれの高さの差や、呼吸が浅いといった自覚がある方は、こちらの体操で調節してみて下さい。

 

 

 

 

整体師が行う顔の歪みの矯正について

 

整体師が顔の歪みを矯正する時は、顔面骨の動きを考慮しながら治していきます。

 

 

僕は、顔面骨の噛み合わせと説明するのですが、顔の骨の動きが悪くなると歪みやすくなります。

 

 

特に意識して調整する骨が、次の4つになります。

 

 

1. 1.蝶形骨（ちょうけいこつ）
2. 2.側頭骨（そくとうこつ）
3. 3.後頭骨（こうとうこつ）
4. 4.下顎骨（かがくこつ）

 

 

【前から】

 

【横から】

 

【後ろから】

 

この4つの骨は、それぞれに繋がっていて、顔のバランスをとっています。

 

 

また、顎を動かす筋肉の矯正も同時に行っていきます。

 

 

特に、外側翼突筋（がいそくよくとつきん）という顎の動きを調節する筋肉を治す際に、これら4つの骨の矯正が必要になってくるのです。

 

 

 

外側翼突筋(がいそくよくとつきん)とは？

外側翼突筋は、蝶形骨から、下顎骨と関節円板についている筋肉です。

 

 

主に、口を開く際に下顎を前に引き出す際に使われる筋肉です。

 

 

また、反対側の側頭筋(そくとうきん)と動くで、顎を左右に動かす作用もあります。

 

 

口の開け閉めを調節する筋肉でもあり、体とのバランスをとる筋肉でもあるのです。

 

 

この内側翼突筋を調整すると、顎の歪みが整うのですが、先程の4つの骨が歪んでいると内側翼突筋の調節がうまく行えません。

 

 

骨盤や背骨は体操を行って頂ければ、自分で矯正する事も可能です。

 

 

ですが、自分で顔の矯正を正しく行う事が難しいという背景もあります。

 

 

なので当院が、顔の矯正を専門にした整体を行っているわけです。

 

 

 

顔の歪みが治せるものなのか、チェックしてみよう。

 

さて、顔の歪みの原因や、整体で行う矯正法の事を学んできたわけですが、そもそも自分の顔の歪みが治るものなのかという疑問が出てくるわけです。

 

 

なので、当院によせられるお悩みの内で、治るものと治らないものの分類分けをしていきたいと思います。

 

 

 

顎の歪みは治るの？

顎の歪みは整体で治しやすい歪みではあります。

 

 

ですが、顎変形症(あごへんけいしょう)のような骨自体に問題がある歪みは、整体では治せません。

 

 

顎変形症とは、上下の顎の骨の大きさや位置が合っていないため、上顎が前にでていたり、下顎が極端に前に出ている症状の事をいいます。

 

 

受け口の方などは、顎変形症を患っている場合も多いです。

 

 

こういった場合は、手術と歯列矯正の両方の治療が必要になる事もあります。

 

 

当院に相談しに来られて、転院をすすめた方もいます。

おかしいと思ったら、歯医者さん、口腔外科さんへ相談してみて下さい。

 

 

 

頬骨は治るの？

 

頬骨が気になるポイントは以下の2つです。

 

 

1. 1.頬骨の張り
2. 2.頬骨の高さの差

 

 

頬骨が張る原因は、骨の成長の仕方に原因があります。

 

 

青い矢印の方向へ骨は成長していきます。

 

 

これは遺伝的要素も大きく、更に冒頭で紹介したような斜頭の方は、頬骨の高さにも差が生じます。

 

 

頬骨を取って外してくっつけるような矯正は行えませんが、整体で『全身～下顎～蝶形骨』のバランスをとり、日常生活でかかる頬骨にかかる負担を分散する事で、変化が出る方も多いです。

 

 

 

小顔になるの？

 

小顔と一言にいっても、どこの部分を小さくしたいによって効果は変わってきます。

 

 

一番小さくなりやすいのは、エラ張りです。

 

 

食いしばりがある方は、肋骨を矯正して、顎のバランスをとり、鍼灸で自律神経の治療を行うと、エラの筋肉が小さくなりやすいです。

 

 

顔の横幅なども、同じように矯正すると反応が良いです。

 

 

その一方で、顔の長さを治す場合は期間が長くなります。

 

 

『口の歪みの進み具合は上顎の歪み方に比例する！？』で紹介しているような上顎の矯正を行いながら、バランスをとっていく事が多いので、顔の長さが気になる方は参考にしてみて下さい。

 

 

整体へ通う前の3つの注意点

 

整体へ通う前に、プロの視点から気をつけるべき3つの注意点をご紹介します。

 

 

1. 1.整体院は玉石混合
2. 2.1回の施術料金が高すぎるところは慎重に
3. 3.エクササイズもしっかり行う

 

 

整体院は玉石混合

整体院は、開業する時に免許が必要なわけではありません。

 

 

開業における法制度もしっかりしていないので、セラピストによって勉強している量がまちまちです。

 

 

もの凄く勉強している先生もいれば、それほど勉強していない方もいらっしゃいます。

 

 

とある小顔矯正院では、1カ月の社内研修だけで患者さんを担当させてしまっているところもあります。

 

 

顔の事を何も勉強しないで通院してしまうと、後悔してしまう事もあります。

 

 

勉強すれば施術が上手くなるわけではないです。

 

 

ですが、なるべく詳しいセラピストの施術をうけたいと思う方は、あらかじめ調べてから通院する事をおすすめします。

 

 

 

1回の施術料金が高すぎるところは慎重に

整体だけではありませんが、値段が高いとそれだけ効果があるように思ってしまいやすいです。

 

 

もちろん、安すぎる場合は、それなりのクオリティーにはなってしまいますが、、。

 

 

顔の歪みを治す場合。

今回ご紹介したように、実に多くの原因があり、それを1回の施術で治す事はほぼ不可能です。

 

 

僕はまだ見た事がありませんが、治せるセラピストがいたとしても日本で数名でしょう。

 

 

シンガポールや韓国のカジノで一晩に何百万円、何千万円も使えるような富裕層が日本にもいるのは確かです。

 

 

そのような方々は、1回の施術が高かろうが問題ないでしょう。

 

 

ですが、毎月の生活を切り詰めて貯めたお金で、1回で治るという期待を込めて、施術が数十万円もする整体へ行っても、期待するほど良くならないと思います。

 

 

1日で腕立て伏せを1000回行うよりも、100回を10日に分けた方がマッチョになれるように、顔を治して正しい位置を固定する為には、一定期間正しく筋肉を使う必要があるからです。

 

 

これらのリスクも考慮して、それでも受けたいと思う場合は、担当の先生としっかりと話し合って後悔しないように、納得してから受けてみて下さい。

 

 

 

エクササイズもしっかり行う

顔や体の骨格矯正をすると、歪みが整います。

 

 

それは、骨格の歪みが原因で本来使わなくてもよい筋肉が使われす過ぎてしまうからです。

 

 

骨格矯正が主に行いたい事は、使いすぎている筋肉を抑制する事です。

 

 

肩こりの方は、僧帽筋の上部が使われすぐていますし、エラ張りの方は咬筋が使われ過ぎています。

 

 

これらの筋肉を抑制するには、まず骨格を正しい位置に戻します。

 

 

 

そして、正しい位置で関節を動かせるように、弱っている筋肉を鍛えます。

 

 

そのために、エクササイズが必要なのです。

 

 

歪みの度合いにより個人差はありますが、整体に通院する頻度は、それほど多くありません。

 

 

多くとも1週間に1度。

長ければ、1カ月に1回程度です。

 

 

その間、何も意識せずに生活していた場合は、やはり歪みが治るのに時間がかかってしまいます。

 

 

整体に通っていない時も、積極的に歪みを整えるエクササイズを行い、自ら歪みを治そうという心がけは必要になります。

 

そんな方にオススメするセルフ矯正のやり方をご紹介いたします。

 

 

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近くに良い整体がない。

やり方がわかない。

 

 

そんな時は、『リビジョン銀座のfacebook』からコメントを頂ければ、お答えさせていただきます。

 

 

是非、活用してみて下さい。

 

 

 

顔の歪みについて整体へ通う前知っておきたい事

 

今回は整体へ通う前に、皆様に知っておいて頂きたい事を、ご紹介させて頂きました。

 

 

1. ①顔の歪み原因
2. ②顔の整体について
3. ③治しやすい歪み、治しづらい歪みについて
4. ④通院の際に気を付けて頂きたい整体院の特徴

 

 

まずは、①顔の歪み原因について。

 

 

【顔が歪む主な原因】

• ・遺伝
• ・顎関節症
• ・生活習慣の癖
• ・体の歪み
• ・食いしばり

 

 

 

様々なことが原因で、顔が歪んできてしまいます。

 

そして、原因はこの中の1つだけではなく、2つも3つも重なってきてしまうので、困ったものです。

 

 

そして、②顔の整体について。

 

顔の矯正は、顔の骨の噛み合わせを治し、体との連動を改善していく整体術です。

 

 

顔だけでなく、首や肋骨の矯正を組み合わせ、歪みに原因を取り除いていきます。

 

 

また、よく寄せられる相談を例に、③治しやすい歪み、治しづらい歪みについてを、ご説明致しました。

 

 

顎変形症などの重度な歪みには対処出来ない場合もありますので、整体へ通う時は、注意してください。

 

 

④通院の際に気を付けて頂きたい整体院の特徴が3つ。

 

 

1. 1.整体院は玉石混合
2. 2.1回の施術料金が高すぎるところは慎重に
3. 3.エクササイズもしっかり行う

 

 

有名な整体院だからといって、下調べしないで通うと、後々後悔する事になります。

 

 

納得した上で、通院する事をおすすめします。

 

 

 

僕も今まで、骨盤の歪みやO脚矯正など、様々な歪みの矯正を行ってきました。

 

 

その中でも顔の歪みの矯正は、習得する事がとても難しい技術でした。

 

 

顔の歪みは体の歪みに比べて洋服などで隠せない分、目立ちやすく気になりやすいものです。

 

 

インターネットが普及する前は、情報を集める事が難しかったのですが、ネットが普及した現代では、数ある情報の中で、どれが正しいのかを判断する事が難しくなってしまいました。

 

 

「顔の整体ってどうなのかな?」

と疑問に思った時の参考になっていれば、幸いです。

 

 

それほど多くはないのですが、横顔が長いという相談を受ける事があります。

 

 

横顔が長いというと、大きく分けて2パターンに分けられます。

 

 

1. 1.鼻から耳が長いか
2. 2.顎先からエラが長いか

 

 

 

美しい横顔とは、これら2つのバランスがとれた顔だと言われています。

 

 

 

 

例えば、写真のように、鼻から耳と、顎先からエラまでの長さが整っていると、おでこから鼻下と、鼻下から顎先を結んだ線の外側に、小さい二等辺三角形が作られます。

 

 

このような方の横顔は、全体的に三日月のような輪郭をしていて、綺麗に感じます。

 

 

ですが、鼻から耳までの距離が長い場合や、顎先からエラまでの距離が長い場合。

 

 

また、反対に距離が短い場合は、この黄色の二等辺三角形の形が崩れます。

 

 

アゴ先の成長が乏しいと、口元が前に出た横顔にもなります。

 

 

 

 

そうなると、綺麗な横顔に感じられなくなってしまうのです。

 

 

では、自分の横顔が長いと気になる場合は、どうしたらよいのでしょうか？

 

 

自分で治せるポイントとしては、次のものがあります。

 

 

 

• ・頬の持ち上がりの調節
• ・エラの筋肉の調節

 

 

 

それぞれ、自分の横顔のどこが原因で長くみえるのか。

また、その対処法を学んでいきましょう。

 

 

 

横顔が長い原因を2パターンに分けてみた

 

横顔が長い原因は、鼻から頬の距離が長い場合と、顎先からエラまでの距離が長い事です。

 

 

原因は、骨格や筋肉や脂肪の量にあります。

 

 

 

顎先からエラにかけてが長い原因

下顎や顎先は、写真のように伸びていきます。

 

 

 

 

黒い矢印の部分の骨が無くなり、青い方向へ骨が増やされて下顎や顎先は伸びます。

 

 

この成長が大きすぎると、した顎が長くなるので、横顔も長くなります。

 

 

 

 

また、顎先が長くなる事で横顔がバナナのように、反対側に反ってきます。

 

 

エラの筋肉である咬筋(こうきん)という筋肉の発達も、顎先からエラが長く見える原因の1つです。

 

 

 

 

咬筋は、エラ包こむようなつくりになっていて、筋肉が発達した分距離が長くなるからです。

 

 

 

鼻から耳が長い原因

鼻といっても、今回の場合は上顎の大きさに関係があります。

 

 

上顎は、下の写真のように伸びます。

 

 

 

 

この成長が下顎に対して大きすぎたり、歯並びが影響して、鼻から耳までの距離が長くなります。

 

 

そして、横顔の長さを決めるもう1つの要因が、頬の脂肪です。

 

 

 

 

顔の脂肪は皮膚のすぐ下にある皮下脂肪(浅層)と、深くにある深層に分かれます。

 

 

ニコッと笑顔になった際には、頬が盛り上がります。

 

 

これは、筋肉が脂肪を持ち上がる事によりますが、この際に盛り上がる脂肪が大きい方がいます。

 

 

 

 

こういった方は頬骨が高くなるので、頬から耳にかけてが長くなりやすいです。

 

 

そして、頬骨に対して顎先の成長が乏しい場合、横顔の丸みが強くなりすぎてやはり、美しい横顔にはならなくなってしまいます。

 

 

 

これらの事が原因で、横顔が長く見られてしまいます。

 

 

 

 

横顔の長さを変える方法

 

ポイントは骨格を整えて、筋肉の大きさや脂肪の位置のバランスをとる事です。

 

 

要するに、エラの筋肉を柔らかく小さくするか、頬の脂肪を小さくして上げる事で横顔の印象は変わります。

 

 

 

エラの筋肉へのアプローチ

 

 

筋肉が大きくなる原因は、使いすぎる事にあります。

 

 

極端な例ですが、豆腐を噛むよりも、するめを噛んだ方がエラは発達しやすいです。

 

 

発達した筋肉は、とても硬く盛り上がっています。

 

 

まずは、エラの筋肉をほぐして柔らかくしましょう。

 

 

エラの筋肉のマッサージのやり方

効果的に、エラを柔らかくするマッサージのやり方です。

 

 

 

 

マッサージしてもエラ張りを治せないって本当!?

 

 

マッサージはエラ張りに効果的な方法の1つではありますが、根本的な解決にはならないです。

 

 

 

 

なぜなら先ほど説明したように、エラが発達する原因は顎の使い過ぎにあるからです。

 

 

つまり、使い過ぎた筋肉をやわらげる為にマッサージは効果的なのですが、エラが発達しないようには予防出来ないという事です。

 

 

では、エラの使い過ぎには何があるのでしょうか？

 

 

固い食事を噛みすぎるからでしょうか？

 

 

実は、エラの使い過ぎといっても、食事を噛みすぎて発達する事は少ないです。

 

 

一番の原因としては、食いしばりや歯ぎしりを行うことで、エラの筋肉が発達するになります。

 

 

 

 

食いしばりや歯ぎしりは、夜寝ている際に行っている方も多いです。

 

 

 

 

無意識で行っている癖なので、治す事もなかなか難しいのが現状です。

 

 

なので、まずは日中の食いしばりから予防してみて下さい。

 

 

 

食いしばりを止める意識と呼吸

食いしばりをとめるには、まずは食いしばりっていたら、歯を離すという癖をつける事からはじめて下さい。

 

 

また、仕事中でしたら、目の届く範囲にメモを貼り、メモが目にはいったら力を抜くというような工夫をしてみると良いでしょう。

 

 

スマホの待ち受け画面を工夫してみても、良いでしょう。

 

 

 

 

そして、もう１つ気にして欲しい点が呼吸です。

 

 

呼吸が浅い方は、食いしばりを行っている可能性が高いです。

 

 

また、体が歪んでいる方も、食いしばりをおこないやすくなってしまいます。

 

 

体の歪みと呼吸

腰痛や肩凝りで整体へ通った事がある方は、骨盤や肩の歪みを指摘されます。

 

 

骨格が歪むとコリがでますが、もう１つの弊害として呼吸が浅くなるという症状がでます。

 

 

その原因は、横隔膜(おうかくまく)にあります。

 

 

 

横隔膜は体の中心にあるパラシュートのような形をした筋肉で、縮む事により胸を開き肺に酸素を取り込みます。

 

 

 

 

ですが、骨盤や胸郭(きょうかく、肋骨で囲まれた胴体部分)に歪みや捻りがあると、横隔膜の力が弱まります。

 

 

すると、どんなに意識して呼吸を行っても酸素が肺に入らなくなってしまうのです。

 

 

骨盤や背骨の歪みを正す事はコリの改善にも繋がりますし、呼吸を深くし食いしばりを軽くする作用もあるのです。

 

 

次の方法で骨格の歪みを正して、呼吸を深くしてみて下さい。

 

 

 

 

頬へのアプローチ

鼻から耳にかけての長さを調節したいわけですが、鼻下、いわゆる上顎の位置を自分で治すのは難しいです。

 

しかし、頬の盛り上がりなら筋肉を鍛えることで、調節出来ます。

 

 

皮下脂肪の多くは表情筋やその筋膜によって、つりさげられ支持されています。

 

 

しかし、加齢や歪みが原因で筋肉がうまく使えなくなる事もあります。

 

 

すると、頬が垂れ下がり横顔がきれいに見えなくなってしまいます。

 

 

そんな時は、次の方法で顔の筋肉を鍛えてみて下さい。

 

 

 

横顔が長いコンプレックスは、エラか頬へのアプローチが一番

 

横顔が長い場合は、次のどちらが長いのかをチェックしてみて下さい。

 

 

1. 1.鼻下から耳にかけての距離や幅。
2. 2.顎先からエラにかけての距離や幅。

 

 

まず、横顔が長くなる原因には骨があります。

 

 

骨の成長する部分が長くなったり、本来長くなるべき部分が長くならなかったり。

その影響をうけて、横顔が長くなります。

 

 

そして、自分で横顔を治すには、次の方法がおすすめです。

 

 

 

• ・歪み矯正呼吸法
• ・頬を持ち上げる体操

 

 

 

エラや頬の印象を変え横顔美人を目指す為の、参考にしてみて下さい。

 

 

【もっと横顔を綺麗に見せたい方へ、リビジョンがオススメするブログ】

 

 

 

口を大きくアーンと開けると、骨が出る！？

 

 

これって、顎関節症かな？

なんかの病気かな？

 

 

そんなお悩みをお持ちの方。

 

 

口を開くと骨が出る事は、異常ではありません。

 

 

全員ではないですが、比較的多くの人で確認できるものなので、安心して下さい。

 

 

しかし、確かに顎の骨が出る方もいれば、でない方もいます。

気にしないでくださいと言われても、気になってしまうものです。

 

 

今回は、なぜ口を開けると骨がでるのか。

そして、その対処法をお伝えしていきます。

 

 

是非、参考にしてみて下さい。

 

 

 

顎の構造と口を開けると骨が出る理由

 

顎は側頭骨(そくとうこつ)という頭の外側の骨の関節窩と、下顎骨(かがくこつ)と呼ばれるしたあごの下顎頭の2つの骨から出来ています。

 

 

骨と骨が繋がっている部分を関節といいます。

 

そして、関節はその形の違いで動き方が変わります。

 

 

膝も顎も関節ですが、同じ動きはしていません。

 

 

動きの大きい関節もあれば、小さい関節もあります。

 

顎関節はその中でも動きが大きい関節です。

 

 

顎の大きく動くということは、その分、大きな食べ物を噛む事も出来ます。

 

 

このように、動く範囲が大きいという事は良い事なのですがその反面、関節のつくりが甘く、骨と骨とのかみこみが緩いので、大きく開けすぎると、顎が外れてしまうというデメリットもあります。

 

 

ひどい方ですと、あくびの際に、口を大きく開けただけでも外れてしまいます。

 

 

これでは問題なので、筋肉や靭帯が関節を支えて固める必要があります。

 

 

これが基本的な顎のつくりになります。

 

 

では、どういった時に骨が出てきてしまうのでしょうか？

 

 

顎の骨が出る理由には、次の2つが考えられます。

 

 

1. 1.側頭骨(そくとうこつ)や頬骨(きょうこつ)と、下顎骨(かがくこつ)の骨の大きさや形の問題
2. 2.関節円板(かんせつえんばん)の問題
3. 3.下顎の位置の問題

 

 

 

骨の大きさや形の問題

前述したように、顎は、側頭骨の関節窩と、下顎骨の下顎頭の2つで出来ています。

 

そして、この下顎頭は、関節部分の頭が大きくなっています。

 

 

口を大きく開けた際に、この部分が出っ張り骨が出たように感じる事かあります。

 

 

 

関節円板の問題

顎関節内には、関節円板というクッションがあります。

 

 

このクッションは、外側翼突筋の上頭という部分とくっついています。

 

 

本来であれば、口を大きく開けた際にこの外側翼突筋がゆるみ、関節円板がたわむ事で盛り上がり、盛り上がった部分がクッションになって関節の衝突を防ぎます。

 

 

ですが、この関節円板が横にずれてしまう場合もあるのです。

 

 

この場合、口を大きく開けた時に骨が出るように感じる事もあるでしょう。

 

 

また、下顎のずれが骨を出っ張らせる場合もあります。

 

 

 

下顎のずれによる骨の出っ張り

下顎が左右どちらかにずれても、口を大きく開けた際に骨が出ます。

 

 

口を大きく開けたあとに、下顎を左右に動かしてみて下さい。

 

 

全く骨が出ない方もいますが、どちらかの骨が出っ張ってくる事が、確認出来ると思います。

 

 

このように、下顎がどちらかにずれた状態だと、骨が出っ張ってくるのです。

 

 

 

口を開けると音が出る場合もあります

骨が出っ張る方の中には、顎からカクカク、ゴリゴリなどの音が出てくる場合もあります。

 

 

この主な原因の1つが、先程の関節円板です。

 

 

関節円板は口を開ける際に骨が擦り合わない為のクッションの働きがあります。

 

 

口を開ける時には、外側翼突筋(がいそくよくとつきん)という筋肉が下顎を引っ張ります。

 

 

ですが、この外側翼突筋は2つに別れていて、口を開ける時に使われるのは下の部分です。

 

 

上の部分である上頭は、口を開ける時に使われません。

 

 

口を開ける時に上頭ゆるみ、関節円板がたるみます。

 

 

たるむ事で関節円板に厚みが出て、関節の衝突を防ぐのです。

 

 

ですが、この動きに問題が生じると関節円板が適切な位置でたるまなくなってしまいます。

 

 

関節守り動きをスムーズにする働きが反対に、関節の動きを阻害してしまうのです。

 

 

正しい位置でたるまなかった関節円板を乗り越える際に、顎がひっかかりカクカクという音がなったり、関節円板がずれる際に音がなるようになります。

 

 

痛みなどなく、普段の生活に支障がない場合は放っておいても構わないです。

 

 

ただ、シャリシャリなど、砂を潰すような音がする場合や痛みがある場合には、念のため、一度専門家に診てもらう事をおすすめします。

 

 

 

対処法は？

 

口を開けて骨が出るだけなら、放っておいても構いません。

 

 

また、どんなに頑張っても自分で治せない症状もあるので、無理やり骨を押し込んだりもしない方が良いでしょう。

 

 

それでも、少しで良いから自分で骨の出っ張りを治したいと思ったら、次の方法を試してみて下さい。

 

 

 

顎の筋肉の整体体操

口を開ける際は、次の筋肉が左右前後に支え合いながら動いて、バランスをとりながら下顎を動かしています。

 

 

顎を動かす時にこれらの筋肉が使い方が左右で極端に違う場合は下顎がずれ、口を開けた際に骨が出てしまいます。

 

筋肉を適切に使えるように体操を行いましょう。

 

 

 

 

こちらは、あごのつまりと外側翼突筋の調節をするセルフ矯正です。

 

 

 

 

動画も参考に行ってみてください♪

 

 

 

 

骨が出ても焦らないで

 

口を開けた時に骨が出る原因は、以下のとおりです。

 

 

• ・骨の構造の問題
• ・関節円板の問題
• ・下顎の位置の問題

 

 

口を開けた際に痛みや開け辛さがなければ問題ありません。

 

 

ですが、やはり気にはなるものです。

 

 

筋肉の使い方が問題で下顎が歪んでいる場合は、体操をおこなう事で、いくぶん骨の出方がマシにはなります。

 

 

骨を全く出ないようにすることは出来ませんが、顎の歪みの改善にもつながるので、試してみて下さい。

 

 

また、痛みや開けづらさが感じる場合。

軟骨を痛めてしまうと厄介なので、早めに専門家相談する事をおすすめします。

 

 

口を開けた時の骨の出て心配な方の参考になれば幸いです。

 

 

 

体に不調を感じる方であれば、整体へ通った事や、雑誌やインターネットで整体について調べた経験があると思います。

 

 

一般的に整体というと、肩こりや首こり、そして腰痛などの痛みやだるさ。

 

猫背や巻き肩など、見た目に関する悩みを矯正する施術院だというイメージが強いでしょうか？

 

 

整体師はこれらの悩みを解決する、スペシャリストです。

 

 

腕の良い整体師であれば、かなりしっかりとした施術を受けられるので、是非一度通院してみて頂きたいです。

 

(ただ、腕の良し悪しに差があるので、注意も必要ですが、、、。)

 

 

そして、整体院では、次のような施術を受ける事も出来ます。

 

 

それが、顎の整体です。

 

 

顎の整体って、どんな事を行うのかと疑問を持たれる方も多いと思います。

 

 

顎の整体では、主に次の症状に対して施術を行います。

 

 

• ・口が開き辛い
• ・噛むと顎が痛い
• ・顎がだるい
• ・顎が曲がっている
• ・顔の歪み
• ・小顔

 

 

この他にも、柔道整復師という資格を持っている整体師であれば、顎の脱臼した際に骨を元の位置に戻す整復を行う事も出来ます。

 

 

 

ですが、学校で顎について、基本的な解剖学や運動学などを学ぶ事はありますが、僕が学生のころは、とても実際に患者さんに施術を行えるほどのものではなかったです。

 

 

学校を卒業した後に、修行した施術院やセミナーに参加して、知識や技術を深める事になります。

 

 

しかし、小顔矯正などのポップな施術ではなく、ある程度根拠のある顎や顔の矯正を行っている接骨院や整体院は少ないため、ちゃんと技術を学べる機会が少ないという事もあり、学ぶには時間がかかりました。

 

 

このような経緯はあるため、整体といっても、その施術院によってやり方は変わるのです。

 

 

今回は、顎の整体では何を行うのかという点について、ご紹介いたします。

 

 

顎の不調や顔の歪みで、整体へ通ってみようかなとお考えの方は、参考にしてみて下さい。

 

 

 

顎の整体が必要なる場合

 

顎の整体が必要になる場合は、顎に違和感を覚えた時ばかりではありません。

 

 

姿勢の歪みでも、歪みの原因が顎にある場合は、顎の整体を行います。

 

 

ただ、顎の痛みや違和感を感じた場合、その殆どで顎の歪みがある事が多いので、顎の整体を行うわけです。

 

 

もう少し、詳しく解説していきましょう。

 

 

 

歪みとは？

 

歪みとは、体が動きやすい側に傾き、反対側に動かしづらい状態。

 

また、視覚的に左右前後のどちらかに傾いた状態をいいます。

 

なぜ、歪むのかというと、次の原因が考えられます。

 

 

• ・生まれつき、成長
• ・運動
• ・仕事
• ・生活習慣

 

 

生まれつき、成長

生まれつき体が歪んでいる場合や、成長の過程で体や顔が歪む事があります。

 

側弯症(そくわんしょう)という背骨が曲がってしまう疾患や、先天性股関節脱臼(せんてんせいきかんせつだっきゅう)といって、股関節が外れてしまうものが代表的です。

 

 

側弯症は成長の過程で治ってしまうものも多いです。

 

また、体操を行い、ある程度症状を抑える事は可能ですが、完全に歪みをとりきってしまう事は難しいです。

 

 

運動

運動も、その強度や頻度によって異なりますが、歪みの原因になります。

 

 

野球でボールを投げる時に、腕を捻る筋肉が発達する事で、肩に高さが変わる事があります。

 

 

姿勢を特徴づけるスポーツには、バレエもあります。

 

 

バレエも、過度に膝と開いたり、腰を反った状態を長くとる為に、体が歪んできます。

 

 

フィギアスケートや、スキーのジャンプのように上半身と下半身の筋力バランスが変わってくる運動も、運動をやめてしまうと骨格が崩れてきてしまう可能性も高いです。

 

 

健康に良いとされているスポーツも、極めるとその分の代償もあるのです。

 

 

 

仕事

肉体労働の方は、使う筋肉が限定されやすいので、体が歪んできます。

 

例えば、重たい荷物を同じ側の肩で持つ事が多い場合、持っている側の筋肉が発達し、体を歪めてしまうでしょう。

 

 

その一方で、デスクワークの方。

 

長時間イスに座っていると、知らず知らずの内に、左右どちからのお尻で座る事が多くなります。

 

そして、その骨盤の傾き固定化されてしまい、歪みへと発展してしまいます。

 

 

 

生活習慣

頬杖をつく癖がある方は、顎や頬骨が押されて顔が歪んできてしまいます。

 

食事の際に、同じ側ばかりで噛む癖があると、やはり顔が歪みやすくなります。

 

 

脚を組む癖がある方や、電車などまっすぐ立っていなければならない時に、同じ足に体重をかけて立つ事も歪みの原因となる事があります。

 

 

 

このように、実に様々な事が原因で、顔も体も歪んできます。

 

 

 

歪ませない為には？

 

普段の姿勢や仕事の癖を意識する事は大事です。

 

 

意識するだけでも、歪みを予防する事が出来るでしょう。

 

 

ですが、それにも限界があります。

 

 

なぜなら、歪んで作業をしている方が、効率よく仕事がこなせる事も多いからです。

 

 

 

歪みのメリット

実は、歪んでいる状態は、運動や仕事の作業効率が良かったりするのです。

 

仕事の癖や運動の癖は、そのやりやすさの代表でしょう。

 

また、ケガが病気が原因で、使いやすさを覚えてしまう事もあります。

 

 

片方の奥歯が虫歯だった場合、反対側の奥歯で食事をします。

 

歯の治療をサボって、その状態が長ければ長いほど、虫歯がない側で食事する事が苦でなくなってきます。

 

 

そして、虫歯を治した後も、今まで噛んでいた側で食事をした方が楽なので、そのまま片側での食事を続けます。

 

 

 

このように、力がいれやすかったり、あまり力をいれずに姿勢を支えられたり。

 

一番効率よく動けるように、体はバランスをとっていくのです。

 

 

ただ、あまり効率よく動かしすぎると問題が生じます。

 

 

 

歪みのデメリット

 

ある一方の歪みまでは確かに、歪んで使っていた方が体が動かしやすく便利ということはあります。

 

 

ただ、長期間歪んだ状態だと、問題がおこります。

 

 

筋肉が過度に発達してしまい、関節を壊してしまうのです。

 

 

 

発達した筋肉が関節を壊す！？

関節は靭帯や筋肉によって支えられています。

 

関節のつくりによって動く範囲は異なりますが、必要以上に動かないようにしているのも筋肉です。

 

 

しかし、歪みがある状態だと、使える筋肉が限定されます。

 

 

骨盤に歪みがあった場合、大腰筋という筋肉に支障をきたします。

 

腰痛の原因となるこの大腰筋は、腰を過度に反らせてしまう上に、股関節を外側に捻る力になります。

 

 

肩甲骨の位置に問題があった場合、僧帽筋という筋肉が正しく働かなくなります。

 

この肩こりの原因となる僧帽筋は、体幹をも歪めてしまう原因になります。

 

 

特定の筋肉が発達した場合。

 

その周りの関節は、片側によく動く一方で、反対側には動かない。

もしくは、動きが悪くなっています。

 

 

この状態は仕事を行う上では効率が良いのですが、左右対象に行う動きを行う上では都合が悪いです。

 

 

左右対象の動きが要求される代表的なものとしては、歩行があります。

 

 

 

歩行について

歩くという行為は、歪みをひどくもさせますし、良くもさせます。

 

 

例えば骨盤。

 

 

一歩踏みだす時には、片方の骨盤の前への動きが必要です。

 

足が一歩前に出ることで、体重を前に移動させられるのです。

 

 

ですが、骨盤が最初から前に捻れて歪んでいる場合。

骨盤を前側に動かしづらくなります。

 

 

それでも前に進まなければ歩けないので、骨盤が前に動かない分、大腰筋などの股関節の前側の筋肉が股関節を外側に捻り、その股関節の働きで前側に進む働きを代償します。

 

 

これで、骨盤が歪んでいてもまっすぐに歩けるようになるのですが、やはり問題が出てきます。

 

 

股関節を外側に捻った状態を維持しつつ歩くので、股関節回りの靭帯を痛め、緩んでしまうのです。

 

 

これは、一種のケガになります。

 

 

一回で靭帯を伸ばすような大きな力がかかったわけではなく、小さい力が反復的にかかった事で関節を痛めてしまうのです。

 

 

なので、整体で骨盤を矯正するという事は、良いことなのです。

 

 

またなぜ、長々と体の歪みについて説明してきたにかというと、顎の整体と関係してくるからなのです。

 

 

 

顎は体のバランスをとるバランサー

 

顎の痛みやこりなど、顎回りの症状には顎の整体を行います。

 

 

ですが、顎だけを良くしようと整体しているわけではないのです。

 

 

体も含めて全身のバランスをとる為に、顎に整体を行う事の方が多いのです。

 

 

例えば、顎に左に曲がっている方がいるとします。

 

 

この方の歩き方をみると、体重を左にかけ歩く事が多いです。

 

 

これは、顎をはじめとして、顔面骨のかみあわせが悪くなっている状態だと考えます。

 

 

そして、顎や顔面の整体を行うと、歩く際に中心を保ちつつ、左右に体重をかけ、歩けるようになります。

 

 

ですが、顎の整体だけではバランスがとれない方もいます。

 

 

このような方は、前述したような骨盤の歪みを併発している可能性が高いのです。

 

 

このような方には、骨盤や股関節の整体を行っていきます。

 

 

 

顎の整体の1つの考え方

 

顔の整体や矯正を行う施術院は、1つ1つその施術方法が違います。

 

 

その原因は、学校で顎や顔について学ばない事や、学べる施術院が少ないため、共通した施術の概念が確立されていないからです。

 

 

リビジョン鍼灸接骨院では、顎の整体に特化しています。

 

 

確かに、顎のみを施術する場合もありますが、骨盤や体幹の施術も同時に行う事も少なくありません。

 

 

これは、体を歪めている原因が顎や顔のあった場合、顎だけを整体しても元に戻ってしまう事が多いからです。

 

 

体は左右均等に作られてはいませんが、どちらかにずれ過ぎてしまうのは問題があります。

 

 

肩こりや腰痛の原因にもなりますし、顔の歪みなど美容面でもデメリットになります。

 

 

顎の不調がある方へ、顎を治す体操法もご紹介していますので、こちらからご自身の悩みを検索してみて下さい。

 

（パソコンでは右側、スマホだと下に検索窓があります）

 

 

顎の整体について、疑問をお持ちの方の、参考になっていれば幸いです。