美容・健康2017/11/22   更新日: 2018/10/26

目が充血して頭痛まで出てきた!【そんな時の解消法3選】

目の充血と頭痛

 

今、私たちの生活は、ITの発達と共に、パソコンを前にする機会が増えてきたと思います。

 

 

四六時中、パソコンを使って目を酷使する生活を送っていませんか?

 

 

目がシュパシュパする。

頭が重い、痛い、、。

鏡で自分の顔をみると、、、目が真っ赤!

 

 

このように、気がついたら目が真っ赤になってしまっていることって、よくありますよね?

 

 

今回は、目の充血と頭痛の関連性。

そして解消法を紹介したいと思います。

 

 

 

なんで、目が充血してるの?

 

医学用語で「結膜炎(けつまくえん)」と言いますが、名前の通り結膜という場所が炎症している症状です。

 

 

目の周りには毛細血管がたくさん流れています。

 

何か異常があると体が反応したら、その毛細血管に血液がたくさん流れ込んで、その異常を治そうとします。

 

その治そうとする過程で目が赤くなってしまうのです。

 

 

原因は色々あります。

 

 

  • 感染性(ウイルスや微生物に感染してしまった時)
  • アレルギー性(花粉やコンタクトが合わない時)
  • 外傷性(怪我やゴミが入った時)

 

 

そんな中でも目が充血して、頭痛が始まる場合がよくあります。

 

そういった場合はどうなんでしょうか?

 

多くの場合は風邪を引いている時に起こりますが、今回は風邪の症状はないのに目が充血して頭痛がする場合が多々あります。

 

 

こういった場合の本当の原因は、首のコリにあります。

 

 

 

首は凝っていませんか?

なぜ、首のコリが目の充血や頭痛に関係しているのかというと、首から上の血行が悪くなるからです。

 

ようは、頭と体を結ぶブリッジ(橋)が通行止めしてしまっている状態と一緒なのです。

 

 

そして、脳への血流も悪くなるので、頭痛が始まります。

 

 

血が足らなくなるので、脳が一生懸命、血を流そうと血管を膨張させようとして、たくさん血液を流そうとします。

 

 

この時に、一番最初に影響を受けるのが毛細血管なのです。

 

 

毛細血管がよく流れている部分はどこでしょう?

 

 

そう、目なんです。

 

 

だから、頭痛と目の充血が一緒に起こってしまうんです。

 

 

 

首をほぐす方法は?

これまでの説明で、目の充血と頭痛は首の凝りが原因であることがわかりました。

 

 

それでは、その首のコリを解消させる方法を紹介しましょう。

 

 

 

1.首を温める

凝りとは血行が悪くなった時に起こります。

なので、血行を流してあげれば良いのです。

 

 

その一つの方法として、首を温めるのはすごく効果的です。

 

 

温めることで、コリのせいで収縮してしまった血管を膨張するので、血流は上がります。通行止だったブリッジ(橋)を解除するのです。

 

 

家でできる方法としては、首用のヒートパックなどのレンジで温められるアイテムを使ってもいいですし、シャワーで熱いお湯を首に当てても良いですね。

 

 

常に、首を温めることに努めてください。

 

 

 

2.ストレスをためない

首のコリはストレスが貯まると余計ひどくなります。

 

東洋医学的考え方だと、ストレスが貯まるは「肝気鬱滞(かんきうったい)」と言います。

 

肝の気は、木のエネルギーで常に流れていないといけません。

なのに、ストレスを貯めることによって、肝の気は溜まっていってしまうのです。

 

 

東洋医学の考え方では、五臓六腑のそれぞれの臓器は支配する体の部分があります。

 

 

肝の臓器は『筋』を支配しています。

 

肝が滞れば、筋も滞って硬くなってきてしまうのです。

 

 

なので、ストレスによって首の筋肉が硬くなってしまいます。

 

 

このようなメカニズムで目の充血と頭痛を引き起こしてしまいます。

 

 

 

3.水分を補給する

人間の体の約60%〜70%は水分でできています。

 

 

水分は筋肉に栄養を与えたり、老廃物を排出する血液も90%は水なので、筋肉に与える水分の影響はとても大きいです。

 

 

水分がなくなる=血液がなくなる=筋肉に必要な栄養も行き届かなくなる。

 

 

水分不足は悪影響なのです。

しっかりと水分補給を忘れないようにしましょう。

 

 

 

目の充血と頭痛には、首を温めること、水分補給、そしてストレスとためないことをオススメします

 

目の充血、頭痛は普段生活していて、頻繁に起こる症状です。

 

 

その原因が首のコリからきている場合があります。

 

そんな時はまず、生活習慣を見直してみてください。

 

目の充血、頭痛があることで、普段通りの生活も不自由してきてしまいます。

それがさらにストレスを生み、負のサイクルに入ってしまいます。

 

 

しっかりと原因を理解して、自分の体を労ってください。

 

そして、今回ご紹介した解消法を試してみてください。

 

「目の充血」、「頭痛」で困っている人たちの助けになってくれれば、幸いです。

 

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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