ボディ矯正2016/3/7   更新日: 2020/05/17

肋骨の歪みが肥満を招く!?食事以外で痩せる矯正の極意

何度もダイエットに失敗した方、肋骨の歪みを放っていませんか?肋骨の歪みをとると痩せやすくなるって知っていましたか!?

 

痩せる為にはダイエットが一番ですが、なかなか
ダイエット達成は難しいもの、、しかも一度痩せても気を抜いてしまうとすぐリバウンドする始末。

 

ダイエットに終わりはないので無理のある食事制限のダイエットはお勧めしません。まず成功しないからです。そして実は骨格の歪み、特に肋骨に歪みがあると太りやすくなる傾向があります。

 

その理由は以下のようになります。

 

  1. 1.呼吸が浅くなり代謝が悪くなる。
  2. 2.正しく筋肉を使えなくなり体の形が悪くなる。
  3. 3.骨盤が開き、腹圧が低下し便秘になる。

 

何としてでも痩せたい方は早速これらについて学習
して解決してきましょう。

 

肋骨 歪み

 

肋骨とは?なにが原因で歪む?

 

  • ・肋骨とは?
  • ・なにが原因で歪むの?
  • ・肋骨が歪むとどうなるの?

 

肋骨とは?

肋骨とは背骨からでていて胸にある内臓を囲む骨の事をいいます。外からの衝撃に対して内臓を助ける役割があります。

 

何が原因で歪むの?

肋骨の歪みの原因は、体の特定の部分を使っていないもしくは使い過ぎる事によるものが多いと考えられています。

 

例えば、いつも右の肩で荷物を持つ方がいらっしゃるとします。その方は右肩優位な体になります。すると左で荷物を持つ事がこんなんになってきます。

 

これらが歪みの原因なのですが、肋骨の歪みになるともっと事情は悪くなってきます。

 

肋骨が歪むとどうなるの?

肋骨が歪むと他の部位が歪むの比べてなにが悪いのでしょうか?

 

1.横隔膜が歪む:

呼吸に伴い肋骨は広がったり閉じたりします。そしてその時に横隔膜も一緒に動きます。

 

しかし肋骨が歪むと横隔膜が呼吸の時に動かなくなります。なぜなら肋骨が歪んでいる為にその歪みを補正しようと本来の働きをしなくなるからです。

 

横隔膜が歪むと姿勢を矯正した時になかなか維持を
しなくなります。

 

2.呼吸が浅くなる:

肋骨が歪む事により肺がしっかり動かくなくなるので呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなることにより自律神経の働きが乱れる可能性があります。

 

3.背骨を歪ませる:

肋骨は背骨を繋がっているので肋骨が歪む事により
背骨が歪み姿勢が悪くなる事も予想されます。

 

肋骨の歪みと肥満との関係性

 

肋骨が歪むと太りやすくなります。これは次の原因によるものです。

 

  1. 1、呼吸が浅くなり代謝が悪くなる。
  2. 2、姿勢が悪くなり太ってみえる。
  3. 3、腰の筋肉が落ち腹に浮き輪が付きやすくなる。

 

呼吸が浅くなり代謝が悪くなる。

体を燃焼させる為には酸素が必要です。しかし肋骨が歪み呼吸が浅くなると酸素をしっかり取り入れる事が出来ません。

 

酸素が足りないので運動してもすぐ疲れますし燃焼力も悪くなりやすいです。よって太りやすくなります。

 

姿勢が悪くなり太って見える。

姿勢を良く保つと体のキレイなラインが保たれ痩せて見えやすくなりますが、一方で姿勢が悪くなると体重は変わってなくとも体のラインがくずれ太ってみえてしまいます。

 

猫背は首から背中を丸め肉が余ってみえますし、お腹の肉も弛んでみえます。

 

猫背が気になる方はこちらをご覧になってみて下さい。 参照:『整体で猫背を治す前に試した方が良い猫背体操3選

 

腰の筋肉が落ち腹に浮き輪が付きやすくなる。

肋骨は骨盤を筋肉を通して繋がっています。肋骨が
歪む事によりこの筋肉が落ちて骨盤を正しい位置に
保つ事が出来なくなってきます。

 

すると骨盤が歪みお肉が弛んでお腹周りに浮き輪ができやすくなってみます。

 

ぽっこりお腹の原因は骨盤前傾?後傾?あなたはどっちタイプ?』こちらにその例がありますのでご覧ください。

 

肋骨の歪みを自分で矯正する方法

 

肋骨が歪むと体のラインも崩れ代謝も悪くなり良い事はありません。なので肋骨の歪みを効果的に矯正する体操をご紹介いたします。すこし大き目のクッションをご用意ください。

 

やり方:

①クッションが脇にくるように横向きで寝る。

②下になった膝、股関節を90度に曲げ足の裏を壁に
 着ける。

③上になった膝を90度に曲げ股関節は体と直線状に
 保つ。

④鼻から息を吸い、口から息を吐く深呼吸を行う。

⑤息を吐くに腕を頭上にひっぱり上の膝を下に
 伸ばす。

⑥体の側面が伸ばされているのを感じる。

⑦息を吐ききったら上側の足を上に上げる。

⑧この一連の動作を3回行う。

 

 

肩甲骨を治すと肋骨の歪みが治りやすくなります。

 
 
 
 
 
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肋骨を治す時にもう1つ重要になってくるポイントが、肩甲骨です。

 

 

肋骨の上に肩甲骨はついているのですが、肩甲骨の向いた方向にしか肋骨は動きません!

 

 

つまり、肩甲骨が正しい位置にないと、肋骨だけを矯正しても再び歪んできてしまうのです。

 

 

そんな時におすすめの矯正体操のやり方をご紹介いたします。

 

 

背中の引き締め矯正体操やり方

 

 

痩せたいのなら歪みから

 

肋骨の歪みが肥満の原因になる理由は
次のようになります。

 

  1. 1.呼吸が浅くなり代謝を悪くする。
  2. 2.姿勢と悪くし太ってみえやすくなる。
  3. 3.筋肉が衰えたるむ。

 

気をつける事は足を組む、カバンを持つ時にいつも
同じ肩を使うなどの当たりまえにやっていた癖を
見直す事から初めてみて下さい。

 

食事のダイエットで効果がでなかった方も肋骨の歪みを矯正すればその食事ダイエットも効果が出やすく
なります。

 

肋骨の左右差や広がりが気になる方は勿論ですが、最近太ってみたという方も是非参考にしてみて下さい。

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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