ボディ矯正2016/2/21

体が固い原因は乾燥にあった!?【手間をかけずに体を柔らかくする4つの方法】

体を柔らかくしようとストレッチをしても
まだ体が固い、、。

 

そんな方は体が乾燥している可能性があります。

体が固い原因と乾燥は一見関係なさそうなのですが
実は密接な関係性があります。

 

もしストレッチをいくら行っても体が固いと感じたら
乾燥が体が固い原因であるという事に
気づいていないからかも知れません。

 

乾燥がどのように体が固い原因となるのを知り
対処して体を柔らかくしていきましょう。

体が固い 原因

 

1.乾燥とは?

 

乾燥とは湿気や水分がなくなる事をさしています。

 

体から油が出なくなり皮膚の細胞と細胞の間の水分が少なくなっている状態です。

 

1-1.肌が乾燥する原因

乾燥の原因1:肌は自分を守る為には肌の上に油の膜を作ります。その膜を皮脂膜というのですがその皮脂膜を作る為の皮脂の分泌量が減る事によって肌が乾燥します。

 

乾燥の原因2:肌は乾燥させまいと水分を抱え込む
因子をもっており、それを天然保湿因子といいます。

生活習慣の乱れや日焼けによりこの因子の
量が減り肌が乾燥します。

 

乾燥の原因3:皮膚の細胞の間を埋める為に
角質細胞間脂質というものがあるのですがこれが
減る事により水分を保てなくなると乾燥します。

 

2.皮膚の役割ってなに?

 

皮膚は体重の16%を占める実に大きな臓器です。

 

皮膚の役割は主に4つあります。

 

  1. 1、体温調節
  2. 2、外界からの刺激の防御
  3. 3、感覚の調整
  4. 4、運動を滑らかにする

 

3.なぜ乾燥が体が固い原因となるのか?

 

皮膚には皮膚と筋肉までの間を上手に滑らせる事
により筋肉の柔軟性や機能を高める働きがあります。

 

例えば肘を曲げる際に筋肉は肘のしわの方向に動いていきますが皮膚はそれと反対方向に動きます。

 

この反対側に動くというのがポイントです。

 

反対側への動きが制限されると皮膚が滑らなくなり
体が固くなります。

 

乾燥する事により皮膚のこの働きを
弱めてしまうために体が固くなるんです。

 

4.乾燥をなくして体を柔らかくする方法。

 

体が固い原因が乾燥にあった場合、
体を柔らかくするには次のような方法があります。

 

  • 1.保湿
  • 2.食事を見直す
  • 3.皮膚ストレッチ
  • 4.テーピング

 

1.保湿

乾燥を防ぐ為に保湿を心がけましょう。加湿器や洗顔の温度をぬるま湯にしたりするのがおススメです。

 

2.食事を見直す

肌が乾燥してきてしまう原因は肌が老化し肌からの分泌液の量が減る事によって乾燥肌になります。

食事を見直すと肌は若々しいままでいられます。
こちらを参考にしてください『お肉ダイエットは危険!?【知らなければ損をする綺麗への真実】

 

3.皮膚ストレッチ

皮膚ストレッチとはなにかというと皮膚の動きが
悪くなっている場合に行う皮膚に特化した
ストレッチの方法。

 

いろいろな体の部位により
伸ばす方向が違うのですが基本は体を動かした時に
出るしわと反対側に手のひらを使い
軽く圧迫しながら伸ばすというものです。

 

皮膚ストレッチの例:肩を横に挙げた時に肩にしわが寄る部分があります。

そのしわを首の方向と手の方向に広げるよう軽く圧を加えながら滑らせます。肩が挙がらない原因が皮膚にあった場合は肩が挙がり易くなります。

 

4.テーピング

先ほどの皮膚ストレッチと同様な事を今度は
手ではなく伸縮性のあるテーピングで行います。

 

手でストレッチを行うよりも持続力に優れますが
肌の弱い人には向きませんので注意してください。

 

5.体を柔らかくする方法のまとめ

 

体が固い原因は乾燥にある場合があります。

 

その理由は乾燥が皮膚を固くして皮膚と筋肉の間の
滑走をとめてしまうからです。

 

どのように対処すればいいのかというのがこちら

 

  1. 1.保湿
  2. 2.食事を見直す
  3. 3.皮膚ストレッチ
  4. 4.テーピング

 

これらの方法で皮膚の固さがとれれば
柔軟性が戻ってきます。

 

もしこの方法を試しても体が柔らかくならなかった
場合は体の固い原因が体の歪みからくるものです。

 

その場合はこちらを参考にしてください。
参考『骨盤矯正を自分で行う時はこの3つの矯正体操が効く!!

 

体が固いとケガをしやすい事はもちろんですが
体のラインにも悪影響を及ぼすので注意して
対処していきましょう。

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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