ボディ矯正2016/1/13

運動前にはストレッチよりも整体を受けるとパフォーマンスが上がるって本当?

運動前にはストレッチ?整体? 運動前にはストレッチは欠かしませんという方、実は運動前にはストレッチよりも整体を受けた方が良いパフォーマンスが出せる事があるってご存じでした? 今回は...

ボディ矯正2016/1/9

骨盤矯正を自分で行う時はこの3つの矯正体操が効く!!【アメリカスポーツトレーナー直伝のやり方】

骨盤矯正を自分で行って歪みを治したい! 骨盤が歪んでいて腰痛や大尻、くびれの高さの違いなど様々な骨盤周りにお悩みがある方は骨盤矯正を自分で行ってみましょう!! 骨盤の歪みを放ってお...

ボディ矯正2016/1/5

背中のたるみを治すには骨盤とアウターマッスルのバランスが重要な理由!!

背中のたるみの原因は骨盤とアウターマッスル!? 背中のたるみが気になる方の多くに骨盤の位置が歪んでいる人が多いです! 骨格が歪むとうまく筋肉を使えなくなるので背中のたるみが起こって...

ボディ矯正2016/1/4

肘のストレッチと肩の体操を行って二の腕を引き締める7つの方法

肘のストレッチと肩の体操が二の腕を引き締める為に必須! 二の腕を引き締めたいなら肘のストレッチと肩の体操が必須です! そしてただむやみやたらに肘をストレッチすれば良いわけではなく肩...

ボディ矯正2016/1/3

肩の歪みを整えて上着がずれ落ちるのを防ぐ体操3選

肩の歪みのせいで上着がずれる! 肩の歪みの所為かいつも同じ側に上着がずれるんだよな~(+_+) 上着がずれるとだらしなく見えるから気がついたら直すようにはしているんだけどいちいち直...

ボディ矯正2016/1/2

お腹痩せの為にドローインをすると姿勢も良くなるって本当?【やり方と解説付き】

お腹痩せに効くドローインって何? ぽっこりお腹が気になっているの!なんとかお腹を凹ましたい! とお悩みの方にお勧めの体操の1つがドローインです!! 簡単にいうとドローイン...

ボディ矯正2015/12/27

足の太さが違うとお悩みの方が治すべき悪癖とは?

足の太さが違う原因ってなに? 足の太さが違う時と感じたらどんな事を行うと左右差が治るのでしょうか? そもそも足の太さが違うと日常生活にどんな問題が出るのでしょうか? 足の...

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