眉毛が痛いとは、どういう事でしょうか？

 

通常、毛などは引っ張られたりしない限りは、痛みを感じる事はないはずです。

 

しかし、

 

「眉毛が痛いのですが、何か痛みを良くする方法はありませんか？」

 

という悩みを相談にくる患者さんは、大勢いらっしゃいます。

 

 

実際には、眉毛が痛いわけではなく、眉毛部分の筋肉や神経。

もしくは、蓄膿症などで眉毛の骨の下の前頭洞という空洞部分へ膿がたまり、骨の内圧が変化する事により、眉毛が痛いと感じます。

 

 

しかし、眉毛の痛みの原因のナンバーワンは、眼精疲労です。

 

簡単いうと、目の疲れ。

 

日本人は、近視の方が多い人種でもありますし、パソコンやスマホで目を酷使する場面も多くなってきました。

 

パソコンの光は目の筋肉が疲労させ、上手に視点を合わす事が出来なくなってしまいます。

 

すると、目の焦点を合わせる為に、眉毛や眉間部分の筋肉が過度に働いてきてしまいます。

 

眉間の筋肉は、本来であれば視界を良くする事には、関係のない筋肉です。

 

しかし、眉間に力をいれると、なんとなく文字が見やすくなるのも事実。

 

 

常に眉間に力が入っている状態。

これが眉毛の痛みの主な原因です。

 

 

眼精疲労を改善するには、目を暖めたり、冷やしたり。

目を閉じて眼球を軽く圧迫すると、眼圧や血圧が変化するので、一時的ですが症状が和らぎます。

 

眉毛が痛いと感じたら、一度試してみて下さい。

 

 

そして、更におすすめな対処法が、骨格矯正になります。

 

骨格矯正の目的は、骨の位置や動きを良くして筋肉のバランスを整える事。

 

なので、過度に使っている眉間の筋肉の力を抜かせるには、うってつけの方法なのです。

 

眉毛の痛みに悩んでいる方は、やり方を覚えて、自分で治せるようにしてみましょう。

 

 

 

１．眉毛が痛い理由とは？

 

眉毛が痛くなる原因として最も多いのが、眼精疲労です。

 

そして、そこへストレスが加わると、眼精疲労はひどくなります。

 

ストレスにより、目の筋肉は緊張するのです。

 

特に、外眼筋という筋肉が疲労すると、視界が悪くなります。

 

多くの方は、視界を良くしたいという思いから、無意識的に眉間に力をいれます。

 

目に限ったことではありませんが、筋肉というものは縮んだ状態を長い間続けると、筋肉が緊張している状態を体が覚えてしまいます。

 

そして、その状態から抜け出すことが、難しくなってきてしまうのです。

 

これが筋疲労の原因です。

 

 

 

1-1.筋肉の緊張を無くすには？

筋肉を適度に動かし続けることです。

 

よく誤解されるのですが、筋肉を柔らかくする事は、筋肉を使わない事ではありません。

 

筋肉は程よく動かし、伸び縮みをさせることで、リラックスさせる事ができるのです。

 

しかし、日常生活で筋肉を柔らかくさせようと伸び縮みさせることは難しく、意識的にストレッチを行い、筋肉を伸ばして柔らかくしなければならない状況が多いです。

 

なぜなら、筋肉は意識的に縮めることは出来ても、力を抜いて脱力する事が難しくなっているからです。

 

 

 

1-1-1．筋肉をリラックスさせる事が難しいわけ。

例えば、肘の動きを考えてみましょう。

 

 

• ・肘を曲げるには、肘を曲げる筋肉が縮む必要があります。
• ・肘を伸ばすには、肘を伸ばす筋肉が縮む必要があります。

 

 

この動きを数回行うと、筋肉は柔らかくなります。

 

筋肉が血管を動かし血流がよくなり、筋肉粘度もあがって体が温まるからです。

 

 

しかし、スマホでこのブログを見ている皆さんの肘は、伸びきらず曲げきらずの位置で、固定されていると思います。

 

どの程度肘を曲げながらスマホを使っているのかにもよりますが、その状態を続けるには肘を曲げる筋肉が７割、伸ばす筋肉が３割ほど、伸ばす筋肉と縮める筋肉が同時に使われていなければなりません。

 

 

この様に伸ばす筋肉と、曲げる筋肉を同時に使っている状態を、共縮（きょうしゅく）といいます。

 

この共縮は、関節を固して姿勢をも悪くさせる一番の原因でもあり、筋肉が最も疲れる動きの１つなのです。

 

 

 

1-1-2.姿勢と共縮。

体を真っすぐ支えるに筋肉は、この共縮の状態をとる事が多いです。

 

体がうしろに倒れないように支える腹筋と、体が前に倒れないように支える背筋を同時に使わないと、背中をまっすぐ支える事は出来ません。

 

なので、姿勢を良くする筋肉には、疲労がたまりやすいのです。

 

それに加えて、パソコンやスマホなど、同じ姿勢を長時間続けることも多くなってきました。

 

パソコンを使うには、肩をすくめておかなければなりませんし、背筋を伸ばしておくには、背中の筋肉やお腹の筋肉が必要です。

 

この姿勢を保つには、かなり強靭な体幹の筋肉が必要なのです。

 

しかし、電車や車、エレベーターにエスカレーターなどの交通手段の発達もあって、運動不足を感じられる方も方も、多いことでしょう。

 

楽な現代社会で、体を真っすぐ保っておけるほどの筋肉が十分にある方が、少なくなってきてしまったのです。

 

 

このように、同じ姿勢を保つことを求められる現代において、筋肉をリラックスさせることはとても難しいのです。

 

更に眼精疲労の場合、問題となってくるのがストレスです。

 

 

1-2.ストレスと目の関係性

文字をくっきりと見る為には、外から入ってきた光を、眼球の裏側にある網膜といわれる部分に、集めなければなりません。

 

これは、紙に書いた黒い点に火をつける実験の際に使う、虫眼鏡に似ています。

 

網膜に光が集まる事よって、くっきり見えてくるのです。

 

 

実際に虫眼鏡で紙を燃やした事のある方なら分かるのですが、光の調節には虫眼鏡の位置を変えて、光を調整する必要があります。

 

遠すぎてもだめですし、近すぎても光が一点に集まらないので、紙は燃えません。

 

これは目も同様です。

 

学校で黒板の文字が見えなくなったのなら、前の席へ移動します。

 

老眼で新聞の文字が見えなくなったら、新聞紙を目から遠ざけます。

 

しかし、視界を良くしたい場合、それだけの調節では不十分です。

 

 

目の場合、虫眼鏡のレンズ部分にあたる眼球の水晶体の厚さを変えて、より鮮明に見えるようにします。

 

この水晶体の厚さを変える時にも、筋肉が必要になってきます。

 

外眼筋という筋肉が収縮して、水晶体の厚さを変えるのですが、ここでストレスが問題になってきます。

 

 

 

1-2-1.ストレスが視力を奪う。

目は通常、非常に細かく動いています。

 

これは、カメラのシャッターのように、複数画像のイメージを脳に送り込む為だと考えられています。

 

目はカメラのように、1枚1枚写真のように画像を取り込んで、脳へ情報を送り、その存在を認識しています。

 

しかし、人間の感覚には『慣れ』というものがあります。

 

たった1枚写真を脳へ取り込んでも、写真に慣れてしまい、存在を認識出来なくなってしまうのです。

 

イメージ的には、脳の中から写真が、徐々に薄く消えていってしまうのです。

 

しかし、実際にはそこに『物』はあるわけです。

 

 

例えば、携帯を取ろうとして手を伸ばしたとします。

 

手を伸ばしたはいいが、手を伸ばした時には取ろうとした携帯のイメージに慣れてしまい祖存在が認識出来なくなり、見当たらなくなってしまう。

 

そういった状況になってしまうのです。

 

これでは不便なので、目を動かして新たにシャッターを切り、脳へ新しい画像を送ります。

 

すると、また携帯の存在を認識する事が出来るので、携帯を取れるといったわけです。

 

その為に、目は細かく動いているわけですが、ここで問題があります。

 

ストレスがかかると、目を動かす筋肉が緊張してしまい、目を動かさなくなってしまうのです。

 

すると、視界が不明瞭になり見えづらくなってしまいます。

 

ここで初めて、少しでも視界を良くしようと、眉毛の筋肉を使ってくるのです。

 

眉毛の筋肉を常時使っていると、筋肉がこり固まって、眉毛の痛みが発生してきます。

 

 

これが、ストレスによる眉毛の痛みのメカニズムの1例になります。

 

 

 

2.眉毛の痛みを無くす、骨格矯正のやり方。

 

眼精疲労で、眉間の筋肉に力を入れすぎた為に起こる、眉毛の痛み。

 

筋肉に力を抜かせて、リラックスさせるには骨格矯正が良いです。

 

なぜなら、骨格矯正は筋肉の長さを変える効果があるからです。

 

 

 

2-1.骨格矯正と筋肉の関係

筋肉には、力を入れやすい角度というものがあります。

 

筋肉が伸ばされている状態から力をいれる場合は、力が入れづらくなる傾向があります。

 

なので、力を入れやすい筋肉は縮まっている事が多いです。

 

しかし、この縮まっている状態というのは、筋肉に力が入って縮んでいる状態ではなく、骨格が歪んだせいで2次的に、筋肉の距離が縮まっている状態と考える事が出来ます。

 

骨格が歪んだ為に、筋肉に力が過剰に入ってしまい、骨格の歪みを固定化させる。

 

なので、歪んだ骨格を治すためには、骨格の歪みを整えて骨格が歪んだために使えていなかった筋肉を意識的に使い、活性化させる必要があるのです。

 

 

 

2-2.眉毛が痛い場合は、どこを治すの？

理想を言えば、たとえ眉毛が痛い場合でも、全体を治す必要はあります。

 

1部分の歪みが原因で、症状が出ているという事は少ないからです。

 

ですが、ご自身で治す場合にはやはり、眉毛まわりの骨格矯正を行う事が、症状を和らげる最も効果的な方法となるでしょう。

 

なので、今回は『前頭骨』の骨格矯正を行いましょう。

 

 

 

2-2-1.前頭骨の骨格矯正のやりかた。

前頭骨の骨格矯正といっても、右にある骨を左に動かすのような、大きな動きを出すような骨格矯正は無理です。

 

骨にある一定の力を加えて、リラックスさせる方法だと思って、行うようにして下さい。

 

無理やり力をいれる事は、厳禁です。

 

 

 

骨格矯正後には、眉毛周りのマッサージのおすすめです。

こちらの動画を参考に行ってみて下さい。

 

 

 

 

3.眉毛が痛いのなら、ストレス緩和と骨格矯正。

 

眉毛の痛みの原因は2つ。

 

• ・ストレスによる視界不明瞭からくる、眉毛の筋肉の過活動。
• ・骨格が歪んで筋肉に力が入り過ぎた為の、筋肉の緊張。

 

 

特別な場合を除いて、この2つを治せば、眉毛の痛みは和らぎます。

 

その為に行って頂きたい事が、前頭骨の骨格矯正。

骨に圧を加えて、眉毛の筋肉の固さをとす方法です。

 

 

もう1つは、パソコンやスマホの使い過ぎを防ぐ事。

 

これらの機械から出る光は、目に重大なダメージを与えて、筋肉で視界の良さを調整するだけでは、追いつかなくなってしまいます。

 

全ての症状に当てはまる事ですが、痛みが出てきてから治そうとするよりも、痛みが出る前に予防する事に越した事はありません。

 

最近、目が疲れるようになったと思ったら黄色信号です。

 

今回の方法を実践して、事前に眉間の痛みの予防に努めてあげて下さい。

 

 

鼻を高くしたいのですが、インターネットで調べてみたら、『鼻骨叩き』という方法があるようです。

 

この鼻骨叩きを使えば、自分で鼻を高くする事は出来ますか？

 

 

このようなご質問を頂いたので、今回は鼻骨叩きについて、ご説明させて頂きたいと思います。

 

 

そもそも、鼻骨叩きをいうものを僕自身も知らなかったので、インターネットで鼻骨叩きがどういうものかを調べてみました。

 

 

どうやら色々な方法があるようですが、基本的には鼻を叩く治療法のようです。

ネット上では、効果があったという方も多い方法のようですね。

 

実際に効果があるかないかは、やってみなければ分からないので、鼻を高くしたい方は試してみると良いかとは思いますが、叩く回数は何百回と多いようなので、継続するには根気が必要ですね。

 

なかには、炎症を起こさせて行う方法もあるようです。

 

行う時は自己責任になりますので、注意するようにして下さい。

 

 

では、なぜ鼻叩きが効果ありと言われているのでしょうか？

 

今回は鼻の仕組みや、骨が成長する過程などを学んで、鼻叩きの効果を問うてみたいと思います。

 

 

 

 

1.鼻の仕組み

 

鼻は骨と軟骨から出来ています。

 

鼻の骨の事を『鼻骨』といいます。

そして、鼻は骨だけで出来ているわけではなく、『軟骨』と一緒に鼻を形作っています。

 

 

 

鼻を高くしたい方のほとんどが、ご自身の鼻が低いと感じていると思うのですが、なぜ鼻が低いのでしょうか？

 

 

 

1-1.東洋人は鼻が低い

そもそも、日本人や韓国人などの東洋人や東南アジアの方々は、欧米人の鼻と比べると低い傾向にあります。

 

原因の1つに、DNA上の骨設計図の違いが挙げられます。

 

 

骨には活性物質に反応する細胞があります。

この細胞が骨を太くしたり、減らしたりして骨の形を作っていきます。

 

元々は、同じ種から発達してきた我々人類ですが、その地域に適したように進化をしてきました。

 

おそらく、その進化の過程で変化があったと思うのですが、なぜ欧米人の鼻が高くなったのかをいう、決定的な理由は分かっていません。（僕が知らないだけかも知れないので、興味のある方は調べてみて下さい）

 

 

欧米人のような顔が美の基準になってから、鼻が高い事が美人、美男子の基準だと考えられているので、鼻を高くしたいと思われている方も多い事でしょう。

 

ではまず、鼻がどのように成長してくるのか？

そちらから学んでいきましょう。

 

 

 

1-1.鼻の成長の仕方。

少し、専門的になってしまいますが、鼻の作られ方について、勉強していきましょう。

 

鼻は『骨』と『軟骨』から出来ているという事は、先ほどお伝えしました。

そして、成長に従い鼻は高くなってきます。

 

これは脳が前方に成長していくために、鼻や上顎も前方に成長していくものだと考える事が出来きます。

 

 

この部分をもう少し詳しく説明すると、頭や顔は脳の成長によってその形を変えてくるといわれています。

 

頭蓋骨には、脳底蓋という脳を下から支えるお皿のような骨があるのですが、この骨にはいくつか穴が空いています。

 

そこから様々な神経が出てくるわけですが、脳は成長するのでサイズが変わってきます。

その脳の発達成長に合わせて、この穴も移動しなければなりません。

 

なので、極端な話で説明すると、脳が前後方向へ成長するタイプの方の頭は、前後方向に広い可能性が高いです。

 

そして、この脳底蓋という骨の形に合わせて、顔面骨もその形を変えて成長してくるのです。

 

 

では、軟骨と骨の特徴について調べてみましょう。

 

 

 

1-1-1.軟骨の特徴

鼻の先端部分には柔軟性をもった軟骨が存在します。

 

そもそも何故、骨と比べて固さの柔らかい、軟骨は存在するのでしょうか？

 

その役割は、大きく分けると3つあります。

 

 

 

例えば、下顎にある下顎頭部分の軟骨は、顎の骨が擦れ合って摩耗しないように、圧の免荷をする役割があります。

 

そして、鼻の鼻中隔軟骨は成長発育の役割を担う部分であり、鼻を支持する役割も担います。

 

また、この部分は前方部分の自由端の部分のみにはなりますが、30代までは発育成長を続けると言われています。

 

 

 

1-2.骨が成長する条件

その一方で、骨の役割とは一体何になるのでしょうか？

 

 

 

そして、成長に伴い骨の形は変化していくわけですが、骨が変化するにはいくつかの条件があります。

 

その条件とは以下のようになってきます。

 

 

 

このように、実に様々な作用が骨に作用し、骨が成長をしていきます。

 

 

 

2.鼻叩きの効果を問う

 

それでは、鼻叩きの効果を先程の条件に当てはめて、考えてみましょう。

 

鼻の場合、その高さを出すには、骨もしくは軟骨を前方に伸ばしていきたいのですが、鼻叩きは効果が高いと言えるのでしょうか？

 

 

 

2-1.叩くと骨や軟骨が伸びるのか？

これまでの学習からいうと、骨を叩くからといって骨が伸びてくる可能性は、低いような気がします。

 

しかし、鼻が高くなったと感じる方もいるようです。

 

これにはどのような理由が考えられるのでしょうか？

推測してみましょう。

 

 

 

2-1-1.叩いて鼻が高くなった理由は腫れ？

叩くと皮膚や皮下組織などは炎症をおこします。

 

炎症の定義の1つに腫脹(しゅちょう)があります。

いわゆる、腫れです。

 

腫れた分、鼻が高くなったと感じる事もあるとは思いますが、時間が経てば炎症は吸収され収まります。

 

腫れがなくなれば、腫れて高く感じていたのだとしたら、再度低くなってしまいます。

 

鼻を叩いて膨らまし、鼻を高くみせていたのだとしても、期間限定の方法となってしまうでしょう。

 

 

 

2-1-2.骨改造による鼻上顎複合体の前方発達が、高さが出た理由？

鼻骨は前下方に成長していきます。

 

これは額部分にある、前頭洞の内側が削れ（骨が吸収され）前頭骨の全面に骨がくっつく（骨添加）過程と、上顎の後方部分に骨が加わり伸長され、縫合部が牽引されて骨が増大した結果、前下方に骨成長していくものによります。

 

つまり、上顎の下方転位と、額の前側の骨が盛り上がっていく事によって、鼻の全体的な高さがでてくるのです。

 

一般的に、脳の成長が終わっても、この骨変化は続くと言われていますが、年齢や性別、そして頭の形によって個人差が著明に生じてくる部分でもあります。

 

もし、この骨変化がある一定期間続いてくれるのであれば、鼻も高くなる可能性はあります。

 

しかし残念ながら、やはりこの部分の骨成長も比較的早い年齢で、殆どおこらなくなってしまいます。

 

しかも、鼻を叩くから高さが変わるといった事との関連性も低く、他の要因が主に関係してくるものでしょう。

 

 

このように、今回僕が調べた中では、叩く事で鼻を高くするという科学的な根拠は、見つけられませんでした。

 

 

 

2-2.ではなぜ鼻叩きで鼻が高くなったと感じる方がいるのでしょうか？

結論から言ってしまうと、良く分かりません。

 

骨や軟骨に関する本や文献を調べてみましたが、それらしいものは見つかりませんでした。

 

しかし、だからといって、その効果を否定するつもりはありません。

 

 

今はまだ、叩く事による骨や軟骨への影響力が、分かられていないだけかも知れないからです。

 

現時点では効果は少ないと考えられる。

といった事が現状のようです。

 

 

 

3.鼻叩きは低い鼻を救うのか？

 

難しいような気がします。

 

今回色々調べて、改めて『顔を変える』という事の難しさを再認識しました。

 

 

骨の形や大きさを決定する因子は、実に様々な事が関わってきます。

 

一卵性双生児、いわゆる双子の方でも、まるっきり同じ顔ではない事を考えると、遺伝子だけが顔の形を決定する因子ではない事も覗えます。

 

鼻や上顎の成長を決定する因子を１つ１つ削除しても、その他の影響が顔を変化させてしまうので、完全にその理由が分かるまでにはまだ時間がかかるのかも知れません。

 

いつの日が、骨を叩く事による骨への影響力が、科学的にわかる日も来るかもしれませんが、今の所はあまり影響はなさそうという結論に至りました。

 

しかし、ご自身で鼻を叩く事自体は自由です。

ただやり過ぎて、ケガだけはしないように、注意して行って下さい。

 

鼻筋をマッサージしてすっきりさせたり、ハイライトの化粧で鼻筋を強調させると、高い鼻にみられやすくなります。

女性の方は、マッサージのやり方と、化粧の方法を学んでみると良いかも知れませんね。

 

鼻叩きに変わる画期的な方法が出たら、また調べてみたいと思います。

 

一回、顔のズレが気になってしまうと、気にしないようにしても、なかなか難しいものです。

 

エラの張り方が左右で違う場合や、頬骨が片方だけ出っ張っている。

 

鼻の曲がりも気になりますし、目の高さが違うなんてお悩みもあります。

 

一言で顔のズレといっても、来院頂く患者さんによって、実に様々な顔のズレに関するコンプレックスをお持ちです。

 

 

当院ではこれまでに、顔のズレを治すセルフ矯正法をいくつかご紹介してきました。

 

 

まだ見ていない方は、こちらをチェック！

 

 

これらを参考に、ご自身で顔のズレの矯正を行った方から、

 

「ズレが治りました」

 

とメッセージを頂くこともあり、大変嬉しく思っています。

 

 

ただ、中には思うように効果が出せずに、依然、顔のズレでお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。

 

その原因として考えられるものが、こちら。

 

 

• ・やり方が間違っている。
• ・顔のズレが進行している。

 

 

多くの場合、どちらかが原因となり、自分でズレを治せないはずなのです。

 

 

ここでもう一度、やり方の復習と、自分で治せる顔のズレの限界を知りましょう。

 

 

 

1.顔のズレ、どこが気になる？

 

顔のズレとはかなり広範囲を表した言葉で、実際にはエラ、頬骨など、どこの顔のパーツがずれているのかは、人それぞれです。

 

 

・まずは、比較的に自分での治しやすいと考えられる、エラのズレの治し方の復習。

 

・そして、頬骨の出っ張りを治すセルフ顔面整体法。

 

・自分で治せる顔の歪みの限界値。

 

これらを学んでいきましょう。

 

 

 

2.エラの張りが左右で違う場合。

 

エラが何故、自分でも治しやすいのかというと、顔の他のパーツと比べて筋肉が多い部分だからです。

 

 

エラの左右差の原因にナンバーワンは、『咬筋』という筋肉の発達の左右差になります。

 

咬筋とは、エラについている筋肉で、食事の際に食べ物を噛み砕く時に使う筋肉です。

 

 

「現代人は、顎が細くなった、それは固いものを噛まなくなったからだ」

 

とテレビやネットで口にしているのを、聞いた事はないですか？

 

 

これは固いものを噛まなくなった事による、咬筋の萎縮(痩せ細ること)だと考えられています。

 

さらに、筋肉をよく動かすと骨も太くなる傾向も強い為、エラ張り顔になるという事です。

 

 

こう説明すると、

 

「じゃあ、固いものを噛まなければ、小顔になれるのね」

 

と考えられる方もいるのですが、それは違います。

 

 

咀嚼(ものを噛む事)という動作は、とても重要な動作で、脳を活性させる効果もあると言われています。

 

また、下顎頭という軟骨部分は成長と共に骨になってくるのですが、咀嚼はこの軟骨部分を骨化させる重要な行為になります。

 

この部分がしっかり作られないと、顎の長さに左右差が生じ、顎が歪む原因になります。

 

 

さらに、柔らかいものしか咬まないと、表情筋が衰える原因になるので、将来、顔が垂れるという事も考えられます。

 

 

食事はよく噛んでください。

 

よく噛んでも、エラ張りを抑える方法は沢山あります。

 

 

その1つが顎の矯正です。

 

 

そうなんです。

今回の主題である『エラのズレ』

 

 

明らかに左右差がある場合は、顎がずれている場合が殆どなのです。

 

 

2-1.エラの左右差と顎のズレ。

筋肉が発達するには、

 

• ・タンパク質
• ・筋肉への負荷
• ・成長ホルモン
• ・適度な休息による超回復など

 

 

これらが必要になってきます。

 

 

これはエラの筋肉も同様なのですが、エラの筋肉にはある特徴があります。

 

 

それは、『疲れを感じにくい』という点。

 

 

顎に不調がない方は、ちょっとやそっと、エラの筋肉を使いすぎても、疲れを感じないはずです。

 

これは、筋肉に必要以上の負荷をかけていない状態。

 

 

 

しかし、朝起き抜けに、

 

• ・「顎が疲れた」
• ・「顔がだるい」

 

などの症状を感じられる方も、いらっしゃいます。

 

 

この状態は、エラに必要以上に負荷をかけている状態。

だと考えられる事ができます。

 

 

元々、疲れを感じ辛いのに、だるさを感じる理由は1つ。

 

 

『疲れを感じるまで、筋肉を使っているから』

 

 

顎特有の動き、『食いしばり』や『歯ぎしり』が、原因となる事が多いです。

 

この2つ、なかなか予防が出来ないから、困ったものです。

 

 

 

そして、筋肉が発達してくるといっても、どのように大きくなるのかは、『骨の大きさ』や、『関節のねじれ具合』で変わってきます。

 

 

エラの骨が四角いタイプの方は、筋肉が全体的に筋肉が大きくなりやすいです。

 

しかし、顎が歪んでいる方は、一部分の筋肉だけ筋肉が肥大しやすくなります。

 

 

なので、エラの左右差を治すには、顎の歪みを治していきたいのです。

 

 

 

2-2.顎のズレのセルフ矯正の方法

厳密に顎のズレを調べるには、専門の精密機械が必要になってきます。

 

口の開き具合や、筋肉の力の入り方を調べ、一番負担のない位置に顎を誘導していくのです。

 

歯医者さんで導入しているところが多いようです。

 

 

しかし、この機械は値段も高く、分析に専門知識も要するので、セルフ矯正に必要なものかと言われると、いらないです。

 

 

必要になってくる時は、自分で治す事が出来ず、専門家に調べて貰う場合です。

 

この場合は歯並びや、顎の使い方の癖が強い場合が多い為、自分で治す事が難しくなってきます。

 

 

また、専門家に診てもらわずとも、自分でエラの歪みを治せるかどうかを、推測する方法もあります。

 

 

それは、エラの角度を測る事。

 

 

頬骨からエラにかけての角度が、左右で3度以上ずれている場合。

 

 

この角度を超えてエラずれる場合は、専門的に診て貰ったほうが早く治る事でしょう。

 

 

それ以外の方は、セルフ矯正の効果が期待できます。

 

以下の方法を試してみて下さい。

 

 

 

2-2-1.顎矯正体操

顎を正しい位置へ誘導したいのですが、その際に重要となってくるのが、『舌』です。

 

舌の筋力は、顎の安定化に必要不可欠。

 

顎を鍛えて、顎の歪みを整えましょう。

 

 

 

 

3.頬骨の出っ張りが左右非対称。

 

頬骨の出っ張り方が左右で違う方。

 

その理由は骨ですか？

それとも、脂肪ですか？

 

 

エラ張りの際にご説明した、咬筋が過剰に発達して顔の横幅が広がって見える場合もありますが、その殆どの理由は、骨か脂肪です。

 

 

 

3-1.骨が原因のエラ張りで困る事。

自分で治す事が難しい点です。

 

現代医学では、骨を小さくするのは無理という事になっています。

 

にも関わらず、骨を小さくするなんてけしからんと、小顔矯正の業界全体を、お叱りする同業者もいらっしゃいます。

 

 

では、変える事が出来ないとされている骨。

 

その、骨の構造。

また、頬骨について調べていきましょう。

 

 

 

3-1-1.骨と頬骨について。

【頬骨の作り】

頬骨は上顎骨と側頭骨を繋ぐ骨で、写真を撮った際、目の下でやたらと主張してくる骨になります。

 

上から頬骨を見ると、こんな感じになります。

 

 

 

上から見ると、楕円形に広がっている事が確認出来ると思うのですが、その楕円状が頬骨の張りの原因となるので、気にくわないのです。

 

しかも、元々薄い骨にも関わらず、頬骨の張りを気になる方の中には、骨が厚い方もいらっしゃいます。

 

また、前に出っ張るタイプの頬骨もあるので、困ったものです。

 

 

骨が原因の場合、これらをなんとかしたいわけです。

 

 

その一方、脂肪が原因で、頬骨が張って見える場合もあります。

 

 

 

3-1-2.脂肪が原因!?頬骨の出っ張りについて。

ダイエットをしても顔だけ痩せない。

 

そんな経験があるなら、頬が出てる原因は脂肪かも知れません。

 

頬骨にある脂肪細胞が多い為か、顔がアンパンマン、頬っぺたがタコヤキみたいと、様々な表現でお悩みを訴える事が多いです。

 

 

脂肪が原因の場合、一番の問題となるのが、部分痩せが出来ないという事。

 

 

そうなんです。

現代のダイエット業界の見解では、部分痩せは難しいとされています。

 

「じゃあ、テレビでよく見る、ダイエットで驚異的に引き締まったボディを披露している芸能人のあれはなに？」

 

と疑問を感じると思います。

 

 

あれは、食事制限で脂肪を落とした上で、筋トレで絞っているのです。

 

引き締まった部分だけ、脂肪が落ちているわけではないのです。

 

 

主に引き締まっている部分はお腹や二の腕、お尻などの脂肪がつきやすい部分。

 

そして、脂肪を落とした周辺の筋肉を肥大させて、メリハリをつけます。

 

すると、驚愕ボディの出来上がりです。

 

 

意志と時間と筋トレの知識があれば、達成は可能です。

 

 

 

少し話がずれましたが、部分痩せは難しいという事。

 

 

お肉が体のどこからつきやすいのかは、個人差が大きいです。

 

ですので、頬っぺたの脂肪がつきやすい方が、その脂肪を落とそうと思ったのなら、顔の脂肪が反応してくるまで、必要以上にダイエットを行う必要があります。

 

ただ、顔が痩せたと感じた時には、体はガリガリになってしまう危険性もあるので、注意が必要です。

 

とくに女性は、体脂肪が一定の基準より減ってしまうと、生理が来なくなる危険性も加わりますので、必要以上のダイエットは避けるべきでしょう。

 

 

しかし、脂肪による頬の出っ張りは、なんとかしたいわけです。

 

 

そんな方は、カロリーを抑えつつ栄養素を補う食事療法と、ダイエット鍼灸がおすすめです。

 

ご興味のある方は『下膨れを治す為に大切な事は減量よりも食事の質と小顔体操。』をご覧になって下さい。

 

 

では、実際に頬骨にアプローチしていきましょう。

 

 

 

3-2.頬骨にアプローチしてみよう。

骨を押しても小さくなりませんし、マッサージを行っても脂肪は落ちません。

 

では、何をどうすれば良いのか？

と言いますと、

 

『骨の位置を矯正して、筋肉のバランスを整えて、骨に適切に刺激が入るようにする』

 

と良いのです。

 

 

少し乱暴な説明になりますが、次の事をイメージしながら行うと良いです。

 

 

 

3-2-1.筋肉が骨を変える。

【説明】

通常、下顎角と頬骨に咬筋は付着しています。

 

正常な顎の位置だと、以下のように筋肉がついています。

 

 

 

しかし、このように顎がずれたとします。

 

 

※顎のずれは、ほんの少しのずれなので、ここまでひどくずれる事は少ないですが、分かりやすくする為に、このように表現しています。

 

 

すると咬筋に、特有の捻れが加わります。

 

捻られた咬筋は、頬骨にその捻れを伝えながら動いていきます。

 

 

長期的な骨への圧迫や牽引は、骨の形を変える可能性があります。

 

これはどこの骨にも、同様に当てはまる事なのです。

 

 

ここで、もう少し踏み込んで、骨の作られ方を調べて見ましょう。

 

 

 

3-3.骨の成長の仕方。

【骨の作られ方】

成長に従い、骨が伸びてくるのは分かるのですが、何故骨は成長するのでしょうか？

 

 

子供の頃は骨が成長しきっておらず、骨の両端には骨端線をいう軟骨部分が存在しています。

 

ここの軟骨が増殖する事によって、骨は成長していきます。

 

 

もしくは、成長に伴って結合組織♯1が骨化や破骨細胞が骨を溶かしいく。

 

骨の作り替えを繰り返して、骨を作っていきます。

 

 

主には、このどちらかの成長に従い骨が成長していきます。

 

 

 

 

 

そして骨の成長に必要なものが、次のものになります。

 

 

1. 1.タンパク質やカルシウムをはじめとした、栄養素。
2. 2.よく眠る事によって分泌される、成長ホルモン。
3. 3.運動する事によって軟骨の増殖を促す、骨刺激。

 

 

これらが成長期の期間内に適切に処方されると、骨が伸び作られていきます。

 

 

 

では、骨が曲がる理由には、何があるのでしょうか？

 

 

 

3-4.骨が曲がる事があるのは何故？

【骨が曲がる理由】

 

1.外からの圧迫力。

サイズが合わない靴や、中世ヨーロッパで流行った、ウエストを細くする為のコルセットなどは、骨を曲げてしまいます。

 

 

2.成長期におけるスポーツの影響。

例えば、野球。

ボールを投げ続けていく事で、骨に捻られる力が加わり、二の腕の骨が捻じれて成長する場合があります。

 

ひと昔前ですと、グランド状況やシューズが悪い為に、サッカー選手にはＯ脚が多いと言われていた事もあります。

 

バレエなども、小さい頃から行っている方が多いので、体が成長していく段階で骨が曲げられ、バレリーナ特有の体つきになる事が多いです。

 

 

3.癖による骨の捻じれ。

片噛みや頬づえは、顔の骨を歪ませる原因になると、考えられます。

 

指しゃぶりを中々やめられない子供なども、口蓋骨が変形しやすい傾向がありますし、出っ歯にもなりやすいです。

 

がに股や内股で歩いている方も、Ｏ脚やＸ脚の原因となるでしょう。

 

 

 

このように、筋肉による牽引力だけではなく、骨を曲がる原因は日々の生活の中で沢山あり、普通に生活しているだけでも、必ず体は捻じれてきてしまうのです。

 

 

実は、顔や体が左右均等で、完全に真っすぐの方は少ないのです。

 

 

健康に生きていく上で、ある程度の歪みがあるのが普通です。

 

ただ、歪み度合いが進行してくると、肩こりや腰痛など、日々の生活に支障をきたす原因にもなりますし、見た目が悪くなり原因にもなるので、早めに治した方が得策でしょう。

 

 

 

では、顔の場合は、どのように伸びてくるのでしょうか？

 

 

 

3-5.顔の成長と、頬骨の出っ張り。

頬骨は次のように成長してきます。

 

【頬骨の成長の仕方】

 

頬骨を上から見た画像です。

 

小さい頃の頬骨の形は、画像の水色のような形です。

それが成長に従い、矢印の方向に成長していきます。

 

頬骨が外側に成長しているのが、分かるでしょうか？

これが頬骨の出っ張りの原因です！

 

 

骨の成長はその殆どが自律的伸びるのですが、冒頭でご紹介したように、咀嚼など一部の動作は、軟骨の骨化に影響を与える可能性が高いと考えられています。

 

 

ここからは経験からくる個人的な考えになってしまうのですが、下顎頭だけではなく、顔面骨の成長に、筋肉の影響はかなり大きいのではないかと考えています。

 

なので、自律的に頬骨は大きく成長していきますが、この際にどのような食事をしていたのか、何歳頃から話始めたにかなど、様々な因子も加わり、顔の形が作られるのだと思います。

 

 

 

3-6.顔面整体について。

ここからさらに、話を進めて顔面整体が何故、顔つきを変える可能性があるのか？

を考えていきたいと思います。

 

 

その前に一旦、ここまでの話を、まとめていきましょう。

 

 

【骨全般のまとめ】

 

1.骨は軟骨が増殖する。

もしくは骨の分解・合成を繰り返す事により、形を変え成長していく。

 

2.骨の成長には、栄養やホルモンや圧迫力が必要だが、その殆どは自律的に行われる。

 

3.骨が曲がって成長する原因には、遺伝条件以外に、外部からの外力(きつい靴やコルセット)が強い場合や、スポーツによる筋牽引力。

さらに、頬杖や片噛み、食いしばり、内股やガニ股での歩行などの悪癖などが考えられる。

 

 

さて、ここから顔に特化して話を進めていきましょう。

 

 

 

【顔面骨についてのまとめ】

 

1.顔面骨もある程度、決まった方向に成長していく。

 

2.顔の骨成長に影響を与える因子として、咀嚼、発声、表情筋、食いしばりや片噛みなどが考えられる。

 

3.自律的に顔面骨が成長していく中で、外部からの影響因子が加わり、骨が曲がっていく。

また、その影響が片側にだけ現れた場合、頬骨の左右差という結果になることがある。

 

 

 

顔が歪む原因としては、これらが原因となってきます。

 

 

しかし、これはあくまでも、顔の骨が成長していく過程で生じる顔の歪みについての説明になります。

 

 

その一方で、顔の骨が成長してから、顔が歪んできたと感じる方もいらっしゃいます。

 

 

その主な原因は顎のズレです。

 

 

顎がずれて、咬筋の使い方に左右差が生じると、骨にかかる圧が変わります。

 

骨は持続的に力をかけない限り、形は変わらないとされています。

 

しかし、咀嚼や発声などによる筋肉の牽引力や、歯を噛み合わせる事による咬合力は、骨の形を変える原因になると考えられます。

 

 

なので、

 

 

• ・顎のずれを矯正する。
• ・噛み合わせを治す。

 

 

これらは顔の歪みがひどくならないようにする手段となり得るわけです。

 

 

さらに、ここから顔面矯正の難しい部分に踏み込んでいこうと思います。

 

 

 

3-6-1.顔面整体の不思議な部分。

顔面の整体を行う時に、顔面骨の噛み合わせという概念があります。

 

顔はいつくかの骨のパーツに分かれていて、そのパーツの繋ぎ目の事を、『縫合』と呼びます。

 

顔面骨の継ぎ目を小さくして小顔にします。

という小顔矯正院もあるようです。

 

 

この継ぎ目が小さくなるのかどうかは分かりませんが、

 

『顔や頭の骨は呼吸と共に、超微細に動く』

 

という考えが、顔面整体の概念の中にあります。

 

 

超微細に動くので、骨の動きを証明しろという事はまだ難しいのですが、この動きを改善すると、肩凝りや頭痛などが楽になる方も大勢いらっしゃいます。

 

 

この継ぎ目の動きがスタックしないように整体を行い、顎のズレを調節し、顔の筋肉の均一化を図る。

 

そうする事によって整顔させる。

 

これが顔面整体の1つの考え方です。

 

 

 

さて、かなり前置きが長くなりましたが、頬骨のセルフ矯正を行っていきましょう。

 

ポイントは、骨の微細な動きを引き出す事になります。

 

 

 

3-7.頬骨のセルフ矯正法。

先程ご紹介した顎の矯正体操と組み合わせる事で、効果が上がります。

 

基本的には、深呼吸をしながら矯正する方法になります。

 

では、やっていきましょう。

 

3-7-1.頬骨セルフ矯正ステップ1

まずは、頬骨とこめかみの骨の調整から、初めてみましょう。

 

 

 

 

 

3-7-2.頬骨自己矯正ステップ2

鼻と頬骨のバランスをとってみましょう。

強い力での矯正は厳禁です！！

 

 

 

 

3-8.頬骨を自分で治せる限界値は？

• ・頬骨からエラにかけての角度が、左右で3度以上違う時。

• ・どちらかの頬骨の下縁が、鼻下の水平ラインから著しくずれている場合。

 

 

これらに当てはまると、自分で治す事は難しいかも知れません。

 

 

 

4.出来れば自分で治したい顔のズレ。

 

今回はエラと頬骨に限定して、

 

 

• ・自分で治せる限界値とセルフ矯正方法。
• ・骨についてと、顔面整体の不思議。
• ・どういう事をイメージしながら行うと良いのか。

 

 

のご紹介させて頂きました。

 

 

顔を変える事は難しいです。

何故なら、一度大きく成長した骨は、変わらないから。

 

しかし、昔よりもエラが張ったり、頬骨が出っ張ってきたと感じる方は、少なくないはずです。

 

 

その原因の1つが、顎のズレによる筋肉の過剰な牽引力や圧迫力。

 

筋肉は骨を変え、顔つきまでも変えてしまうのです。

 

 

筋肉の過剰な力を抜いたり、力が入らない部分の力を入れるには、骨格矯正がおすすめです。

 

骨の動きが出てくると、筋肉のバランスがとれてくる事が多いです。

 

 

「昔よりも顔が大きく、ゴツゴツしてきたな」

と感じたらこの方法を、試してみてください。

 

 

次回、『自分で治せる鼻の曲がりや、目の高さの違いについて』に続く、、、。