小顔男子流行ってますね。

テレビをつけると、爽やかな小顔男子ばかり映ってます。

細いし、小顔だし、イケメンだしと、同じ男子として劣等感を拭えません、、。

一昔前よりも男性の患者さんが増えた事を考えると、男子の意識が変わってきたようですね。

さて、皆さんは小顔男子になりたいですか？

それとも顔のバランス良い、整顔男子がいいですか？

どちらを目指すかで、矯正の施術期間が変わってきます。

今回は、これらの違いについてご紹介していきます。

小顔男子になるには、なかなか大変ですよー。

1.小顔男子は、整顔男子になってから。

いきなり小顔男子になろうとしても、なかなか成れるものではありません。

何故なら、顔を整えバランスをよくしなければ、顔のサイズは小さくならないからです。

まずは、自分で小顔にしようとした際に、何を狙って矯正していけば良いのか。からご説明していきます。

1-1.表情筋を使いやすく。

ご自身で小顔にしようとした際には、表情筋を意識しながら行うようにして下さい。

勿論、骨格にもアプローチは行いますが、骨自体をどうこうするというよりも、顔に刺激をいれる事で、表情筋が使いやすくなるといったイメージで矯正を行う方が上手くいきます。

1-2.筋肉へアプローチ。

顔が歪む原因は次のようになります。

1. 1.頬杖、片噛むなどの悪癖。
2. 2.骨の成長障害。
3. 3.外傷(ケガ)。
4. 4.不正歯列。
5. 5.遺伝。

これらが原因となり、顔の筋肉使い方に左右差が生じます。

歯列の問題など、自分ではどうしようもない部分もありますが、他の部分のアプローチを行ってみましょう。

1-2-1.エラの左右差が気になる方へ。

エラの左右差、自分で治す場合にアプローチすべきポイントは咬筋と外側翼突筋です。

咬筋は、エラ部分にある筋肉なのですが、比較的発達しやすく、エラの左右差を生じさせる大きな原因の1つになります。

一方、外側翼突筋は口を大きく開けるときに、バランスをとる筋肉です。

それでは、エラの左右差を治していきましょう。

今回は外側翼突筋を、口の中から筋肉をリリースする方法をご紹介いたします。

咬筋のマッサージのやり方を知りたい方は、『エラが張ってきたと感じる方へ、エラの抑え方の秘密教えます。』をご参照ください。

口内マッサージのやり方

1-2-2.頬骨の左右非対称が気になる。

左右の頬骨の大きさが違う場合は、どのように対処していけば良いのでしょうか？

両方の頬骨共に大きい場合は、ダイエットが効果的ですが、左右差が生じている場合はそれだけでは不十分です。

表情筋の使い方にムラがなくなると、顔が整いやすくなります。

しかし、表情筋の使い方の差が生じた原因の1つに、顎の曲がりがある場合も多いです。

なので、顎の歪みを整えてから、表情筋のトレーニングを行ってみましょう。

顎のセルフ矯正法

表情筋エクササイズ

1-2-3.目の高さの位置の違いについて。

目の高さが違うと、顔の左右非対称が強く見えてしまうものです。

この部分を治すのは、非常に難しいのです！！

ですので、ご自身で治そうと思った時には、首の曲がりや顎の歪みからアプローチする事をおすすめします。

詳しいやり方は『顔の歪みと目の高さが違う時に直せるかどうかはここを診る！』をご覧になって下さい。

1-2-4.眉毛の位置が違う。

眉毛の高さが違くなる原因は主に2つ。

1. 1.眉骨の高さの違い。
2. 2.おでこの筋肉や、眉毛の筋肉の使い方に癖がある。

どちらが治しやすいかというと、2つ目の筋肉の使い癖です。

詳しくは、『眉毛の高さが違うのには筋肉に原因がある３つの理由と対処法』や『眉骨が出てる顔を自分で治すのは難しいですか？【お悩み相談】』をご参考に対処して頂きたいのですが、今回は眉筋の調整のやり方をご紹介いたします。

眉筋の調整のやり方

2.これらの体操を続けると、小顔男子への道が開けます。

小顔男子になるには、顔の歪みを整える事が先決です。

顔が歪むと表情筋や咀嚼筋などの、顔まわりの筋肉によく使う部分と、あまり使えない部分がでてきます。

使えていない部分は垂れて顔が大きく見え、使いすぎている部分は筋肉が肥大し、大きくなった分だけ顔が大きくなってしまいます。

なので、小顔男子を望む場合は、顔の歪みを整える事から初めて下さい。

顔が整った整顔男子を目指し、更に小顔男子を目指す。

今回のセルフ矯正法を参考に、そんな美男子を目指し頑張ってみて下さい。

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