美容整顔矯正2016/8/31

小顔男子より整顔男子を目指す方へ。【セルフ矯正法4選】

小顔男子より整顔男子

 

小顔男子流行ってますね。

テレビをつけると、爽やかな小顔男子ばかり映ってます。

 

細いし、小顔だし、イケメンだしと、同じ男子として劣等感を拭えません、、。

 

一昔前よりも男性の患者さんが増えた事を考えると、男子の意識が変わってきたようですね。

 

 

さて、皆さんは小顔男子になりたいですか?

それとも顔のバランス良い、整顔男子がいいですか?

 

 

どちらを目指すかで、矯正の施術期間が変わってきます。

 

今回は、これらの違いについてご紹介していきます。

 

小顔男子になるには、なかなか大変ですよー。

 

 

1.小顔男子は、整顔男子になってから。

 

いきなり小顔男子になろうとしても、なかなか成れるものではありません。

 

何故なら、顔を整えバランスをよくしなければ、顔のサイズは小さくならないからです。

 

まずは、自分で小顔にしようとした際に、何を狙って矯正していけば良いのか。からご説明していきます。

 

 

1-1.表情筋を使いやすく。

ご自身で小顔にしようとした際には、表情筋を意識しながら行うようにして下さい。

 

勿論、骨格にもアプローチは行いますが、骨自体をどうこうするというよりも、顔に刺激をいれる事で、表情筋が使いやすくなるといったイメージで矯正を行う方が上手くいきます。

 

 

1-2.筋肉へアプローチ。

顔が歪む原因は次のようになります。

 

  1. 1.頬杖、片噛むなどの悪癖。
  2. 2.骨の成長障害。
  3. 3.外傷(ケガ)。
  4. 4.不正歯列。
  5. 5.遺伝。

 

 

これらが原因となり、顔の筋肉使い方に左右差が生じます。

 

歯列の問題など、自分ではどうしようもない部分もありますが、他の部分のアプローチを行ってみましょう。

 

 

1-2-1.エラの左右差が気になる方へ。

エラの左右差、自分で治す場合にアプローチすべきポイントは咬筋と外側翼突筋です。

 

咬筋は、エラ部分にある筋肉なのですが、比較的発達しやすく、エラの左右差を生じさせる大きな原因の1つになります。

 

一方、外側翼突筋は口を大きく開けるときに、バランスをとる筋肉です。

 

それでは、エラの左右差を治していきましょう。

 

今回は外側翼突筋を、口の中から筋肉をリリースする方法をご紹介いたします。

 

咬筋のマッサージのやり方を知りたい方は、『エラが張ってきたと感じる方へ、エラの抑え方の秘密教えます。』をご参照ください。

 

 

口内マッサージのやり方

【やり方】

1.小指を上の奥歯に沿って置きます。

 

2.軽く口を開け、指を奥に進めていきます。

 

3.すると指先に固い部分が触れます。

 

4.その固い部分の内側に柔らかいものがあるので、そこの位置を把握します。

 

5.その柔らかい部分に非常に軽い圧を加えてマッサージを行います。

 

1-2-2.頬骨の左右非対称が気になる。

左右の頬骨の大きさが違う場合は、どのように対処していけば良いのでしょうか?

 

両方の頬骨共に大きい場合は、ダイエットが効果的ですが、左右差が生じている場合はそれだけでは不十分です。

 

表情筋の使い方にムラがなくなると、顔が整いやすくなります。

 

しかし、表情筋の使い方の差が生じた原因の1つに、顎の曲がりがある場合も多いです。

 

なので、顎の歪みを整えてから、表情筋のトレーニングを行ってみましょう。

 

 

顎のセルフ矯正法

【やり方】

1.親指と人差し指の間を90度に保つ。

 

2.親指をエラの後ろ、人差し指を顎先に沿わせて置く。

 

3.軽い力で顎を押しながら、その力に負けないように顎を中心に保ちながら口を開ける。

 

4.左右同様に行う。

 

表情筋エクササイズ

【やり方】

1.前から4番目の歯で割りばしを噛んで下さい。

 

2.口角を持ち上げるように笑顔の体操を行って下さい。その際に口角の高さに左右差が生じないように気を付けて下さい。

 

3.この一連の体操を、10回3セット行ってください。

 

1-2-3.目の高さの位置の違いについて。

目の高さが違うと、顔の左右非対称が強く見えてしまうものです。

 

この部分を治すのは、非常に難しいのです!!

 

ですので、ご自身で治そうと思った時には、首の曲がりや顎の歪みからアプローチする事をおすすめします。

 

詳しいやり方は『顔の歪みと目の高さが違う時に直せるかどうかはここを診る!』をご覧になって下さい。

 

 

1-2-4.眉毛の位置が違う。

眉毛の高さが違くなる原因は主に2つ。

 

  1. 1.眉骨の高さの違い。
  2. 2.おでこの筋肉や、眉毛の筋肉の使い方に癖がある。

 

 

どちらが治しやすいかというと、2つ目の筋肉の使い癖です。

 

詳しくは、『眉毛の高さが違うのには筋肉に原因がある3つの理由と対処法』や『眉骨が出てる顔を自分で治すのは難しいですか?【お悩み相談】』をご参考に対処して頂きたいのですが、今回は眉筋の調整のやり方をご紹介いたします。

 

 

眉筋の調整のやり方

【やり方】

1.小指の第2関節の背中を使い、眉頭から眉尻にから滑らせるようにマッサージを行う。

 

2.そのまま、眉頭を指で固定しながら、眼球だけ下を向くトレーニングを行う。この時に眉毛が動かないように意識しながら行う。

 

3.おでこに手を当て、おでこに力が入らないように注意しながら、眼球を上に向けるトレーニングを行う。

 

4.一連の体操を3セット行う。

 

2.これらの体操を続けると、小顔男子への道が開けます。

 

小顔男子になるには、顔の歪みを整える事が先決です。

 

顔が歪むと表情筋や咀嚼筋などの、顔まわりの筋肉によく使う部分と、あまり使えない部分がでてきます。

 

使えていない部分は垂れて顔が大きく見え、使いすぎている部分は筋肉が肥大し、大きくなった分だけ顔が大きくなってしまいます。

 

なので、小顔男子を望む場合は、顔の歪みを整える事から初めて下さい。

 

顔が整った整顔男子を目指し、更に小顔男子を目指す。

今回のセルフ矯正法を参考に、そんな美男子を目指し頑張ってみて下さい。

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REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
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