美容整顔矯正2016/9/15   更新日: 2018/08/12

頬骨を低くする方法ってどうやるの?【頬っぺたこ焼きの君へ】

頬骨を低くする方法ってどうやるの

 

ほっぺたが大きくて、たこ焼きみたいな顔が嫌だいう方へ、頬骨を低くする方法をお伝えします。

 

 

頬骨を低くする方法には、大きく分けて2つあります。

 

 

1つが、手術で頬骨を小さくする方法。

 

頬骨手術のイメージ画像

 

 

もう1つが、筋肉や脂肪にアプローチして頬を小さく見せる方法。

体操やマッサージで頬を小さくするイメージ画像

 

 

手術をすれば頬骨は治りますが、手術はちょっと怖いなという方もいらっしゃいます。

 

 

今回は、そんな方へ自分で出来る頬骨を低くする方法をご紹介いたします。

 

 

それでは早速やっていきましょう。

 

 

1. 頬骨が高い原因とは?

 

頬骨はなぜ高い

 

 

頬骨が高い原因には3つあります。

 

頬骨が目立つ3つの理由

 

  1. 1. 頬骨が厚く、形が飛び出ている。
  2. 2.頬っぺたの脂肪や筋肉が多い。
  3. 3.エラや下顎が小さく頬骨が目立つ。

 

 

一つ一つ対処法を練っていきましょう。

 

 

 

1-1. 頬骨が厚く、形が飛び出ている。

頬が目立つ原因その一骨の形

 

骨が厚く、形が飛び出している場合は骨を押し込むように、力いっぱいに押してみましょう。

 

 

といきたいところですが、骨を力いっぱい押しても骨が押し込まれる事は少ないです。

 

というよりもほぼ無理です。

 

 

詳しいは『顔幅が広いコンプレックスを自分で解決したい!【頬骨への3つのアプローチのやり方】』で説明していますが、骨が薄い部分になるので、押しただけではなんともならない事も多いです。

 

 

しかし、頬骨が高く、厚く、飛び出ている方も諦めないで下さい。

 

 

骨が大きい人は、その上の筋肉や脂肪などの軟部組織が多くある場合が多く、これらはご自身で対処出来る場合が多いです。

 

 

また、顔幅の印象を変える顔の整体法は、最後にご紹介したします。

 

 

 

1-2.頬っぺたの脂肪や筋肉が多い

頬が目立つ原因その二頬の脂肪

 

ご自身で対処する方法の中で、一番有効な方法はダイエットです。

 

ダイエットに成功した男性のイメージ画像

 

ダイエットすれば、顔は小さくなります。

 

 

しかし、体は細いのに頬骨の部分だけ大きいという方や、ダイエットしても顔だけ痩せないという方のいらっしゃいます。

 

体が痩せて顔が太っちょの女性の画像

 

 

そんな時おすすめするのが、顔のマッサージ。

 

自分で行うフェイシャルマッサージ

 

 

顔のマッサージを行って、顔の代謝をよくしてみましょう。

 

 

 

1-2-2.頬骨を低くする方法【顔マッサージ編】

頭の重みを利用したマッサージの方法です。

 

 

マッサージの為にうつ伏せや頬杖を行いますが、普段は顔の歪みに繋がる悪癖です。

 

 

マッサージ以外では、行わないようにして下さい。

 

【やり方】

1.うつ伏せに寝て、胸の下に枕を敷いて下さい。

 

2.両方の肘をたて、腰を軽く反らして下さい。

 

3.手のひらを頬骨の高い部分に置き、顔は床側へ向けて下さい。

 

4.首の力を抜いて、頭の重さを手で支えて下さい。

 

5.頭の重さを利用して、手のひらで円を描くようにマッサージしてください。

 

 

1-3.エラや下顎が小さい。

頬が目立つ原因その三下顎が小さい

 

頬骨の大きさはそれほどでもないのに、頬骨が出て見える方がいらっしゃいます。

 

 

こういった方は、下顎やエラが小さい傾向があります。

 

 

目の左右差の有無は悪癖と顔の骨の成長の仕方で決まる!』で説明しているように、顔の骨の成長の仕方にはパターンがあります。

 

下顎骨の成長(骨添加と吸収)

 

もちろん、遺伝で顎が小さい方もいらっしゃいます。

 

 

しかし、なかには骨の成長の段階に何らかしらの圧(頬杖やうつ伏せ寝などの癖や、歯の生え替わりの時期よりも歯が早期に抜けてしまい、大人の歯が生えてくるまでに時間がかかった場合なども原因になると考えられています。)がかかってくると骨の成長の仕方が変わってくると考えられます。

 

 

なるべく早急に、これらに対処する事をおすすめします。

 

 

その一方で、顎がずれた為に顎の高さが変わり、どちらか一方の頬骨が出て見える方もいらっしゃいます。

 

 

そういった場合は、顎のずれを整える事をおすすめします。

 

 

 

1-3-1.頬骨を低くする顎矯正の方法。

顎のずれを矯正して、弱くなった筋肉を鍛える矯正体操です。

 

【やり方】

1.頬骨が高く、出ている側へ下顎を動かして下さい。

 

2.割り箸を2本用意し、その顎をずらした状態で両方の奥歯でお箸をそれぞれ噛んで下さい。

 

3.この一連の動作を、10回繰り返して下さい。

 

4.その後、前から4番目の歯で、割り箸を横方向に噛んで下さい。

 

5.舌先で割り箸を押さえ、下の歯を割り箸から離して、口を大きく開けて下さい。

開けた際に下の前歯を舌をくっつけないように行う事がポイントです。

 

 

2.それでもまだ頬骨を低くしたいと思ったら。

 

もっと頬骨を低くしたい

 

今回の頬骨を低くする方法を行うと、頬骨がスッキリ見えるようになるのですが、まだまだ小さくしたいと思ったら、顔のセルフ整体法を行うと良いです。

 

 

顔のつぼや神経、関節にアプローチして、顔のバランスとる方法になります。

 

 

2-1.顔のセルフ整体法。

顔の骨は微細に動きます。

 

 

特に、呼吸や食事の際にかみ合わせる際、動きが大きくなります。

 

 

噛みこんだ時の顔面骨の動き

 

この時に、動きが悪くなると悪くなった部分に圧が強くなり、歪みが生じます。

 

 

その歪みを整える整体術になります。

 

【やり方】

1.頬骨弓を親指と人差し指で挟むように持ちます。

 

2.眉間から顎にかけて軸をとり、深呼吸に合わせて下から上に動かします。

 

3.それぞれ深呼吸を3回、3セット行って下さい。

 

 

3.頬骨低く、腰も低く。

 

腰も頬骨も低く

 

今回は頬骨を低くする方法としまして、頬のマッサージの方法と、顔の整体方法をご紹介させて頂きました。

 

 

頬骨が大きく、顔が長くなると、ジャガイモのような輪郭になってしまう恐れもあります。

 

 

じゃがいも顔6つの特徴

 

 

そのような事が起こったら、『じゃがいも顔はセルフ小顔矯正で調理する【3分クッキング】』や『顔が長くなるのを防ぐなら知っておいた方がよい予防体操とは?』を参考に輪郭の調整を行ってみて下さい。

 

 

これらの方法を用いて、頬骨を低く、そして日本人らしく腰も低く謙虚に目立たない骨格を目指し、日々精進していきましょう。

 

 

【頬の大きさでお悩みの方へ、リビジョンのおすすめブログ】

 

 

LINEで送る
Pocket

Revisionは他の整体院と何が違うの?という疑問を30秒で解決!

\ 初回限定! /
2000円クーポン
プレゼント!

▼よく検索されているワード

〒104-0061
東京都中央区銀座 6-13-5
銀座NHビル4階

営業時間 10:00-23:00
(最終受付 22:00)
不定休

TEL 03-6278-8862

REVIEWお客様の声

たなあゆ
たなあゆ
06:36 28 Apr 22
結婚式に向けた小顔矯正を機に、3年ほどお世話になっています。年齢を重ねて感じる口元の下がりや輪郭の緩みが、施術後にキュッとあがっているのがよくわかります。また、施術後はいつもより発音がしやすいように思います。先生は朗らかで、いつも会話も楽しく過ごさせていただいています。自宅や日頃の生活で気をつけると良いことも教えてくださるので、帰宅後もモチベーションを高く保てます。定期的に足を運んで、顔や身体、気持ちのメンテナンスをしたくなるサロンです。
三浦広美
三浦広美
10:48 25 Apr 22
「小顔」になりたくて。先生の所に通って5年ほど経ちましたでしょうか。今では周りの方から「顔が小さいね」と言われるのも先生の施術のお陰です。身体の不調や、顔面や体型の悩みを伝えると、誠心誠意施術してくださります。毎回、不調な部位をピンポイントで施術してくださり、施術中から施術後までとても気持ち良く、目に見えて効果を実感するので定期的なメンテナンスには欠かせないです。不調の状態に合わせ、鍼での治療もしてくださることもあります。先生と一対一で施術していただけるので周りのことを気にせずにリラックスした空間で、ついついお喋りに夢中になってしまいます。前回の施術から時間が空いても会話を覚えていてくださるのでコミュニケーション能力も素晴らしいです。人体についての知識もしっかりと身に付いており、常に技術向上の為にお勉強されているのだな、と感じます。体調不良の際に健康管理の面でもアドバイスをくださるので、とてもありがたいです。予約フォームで、気軽に予約が出来るのも利用しやすい点の一つです。
あみるいす
あみるいす
13:24 05 Apr 22
半年に1回は再発してたギックリ腰もリビジョンに通ってから治りました☆ついでに骨格矯正もして貰い悩みだったエラ張りがなくなり周りから言われるぐらい小顔になりました((( ⍥ )))‼︎もうここ以外行けない!凄い先生ですっ!!いつも楽しい時間&メンテナンスをありがとうございます!これからも通いまーす♪
ryo Inaba
ryo Inaba
01:02 02 Apr 22
整顔矯正で3年以上通っていますが、顔だけのアプローチではなく、体の歪みの改善から始まり症状によっては鍼を使ってもらったりします。普段の食事、姿勢などから根本的な原因を解明して頂き、分かりやすく効果のある施術をしてもらえてとても信頼できます。毎回の施術後も、見た目でも触っても効果がハッキリ分かります。先生も人柄の柔らかい方で、つい仕事のことなど雑談も聞いてもらいながら施術してもらい、毎回リラックスできてとても満足しています。これからもぜひ通い続けたいです。
mm m
mm m
15:58 07 Mar 22
小顔にしたい思いと、顔の歪み、特に笑った際に如実に歪みがでることが長年気になっており通い始めました。施術時間の中で、顔への直接の施術はもちろんのことですが、歩き方のチェックや器具をつかっての身体のトレーニング等々…施術以外のメニューもおこなってくださいます。さらには血液検査結果から食事のアドバイスもいただけました。これまでいくつかの小顔矯正に通ったことがありましたが、ここまで全方位から小顔にアプローチしてくださるところはここしかありません!複数のところに通わないと受けられないものを、リビジョンさんに通うのみで受けられます。そして数あるアプローチから個人の状況に合わせてメニューを組んでくださるのはリビジョンさんならではだと思います。ここにきたらすべてそろっている、デパートのようなところだと思っています。まだ3ヶ月しか通っていませんが、明らかに歪みが改善されており、笑ったときの自分の顔にしょげることもなくなりました!改善の早さに驚きました!骨が整ってきたら、脂肪へのアプローチのフェーズにはいるとのことで、新しいメニューも追加していくとのこと。まだまだ良くなっていくのかとワクワクしています!
さき
さき
10:34 03 Mar 22
友人の紹介で伺いました^^とても良かったです!顔のずれが戻って施術から日にちが経過してもまだそのままなので嬉しいです!口がスムーズにあくようになりました!!嬉しいです!ストレスの原因とかもわかったので気をつけて生活してます^^おしえていただいたとを気をつけながら生活してみます!またぜひ伺いたいです!ありがとうございました!
S.はりー
S.はりー
23:14 18 Feb 22
顔の歪みが気になってブログを拝見したとき、すごく丁寧に書かれていたので来院しました。顔の歪みを治す前に食いしばりを治さないといけないと言われて、色々な検査をしたのですが、すごく詳しく調べてもらえました。中でも、自分ではストレスが溜まってないと思っていたのに、検査ではストレスが溜まっていたのでびっくりしました!先生もとても気さくで、色々な事を相談できてよかったです。顔の歪みをなんとか治したいので、通いたいと思います。
デデデ大王
デデデ大王
11:26 15 Feb 22
美容整体に興味があり通い始めました。施術して頂くと顔がスッキリするので、大切な用事の前には必ず行くようにしています。最近は、肩こり、腰痛など、身体の不調でも頼りにしています。先生の人柄もよく、腕は確かで、食事も含めて、本当に幅広い知識があり、確実に治療してくれます。それぞれの方に合った運動も提案して下さいます。私は運動が苦手で余りできていませんが、それでも効果を実感できるので、やる気のある方であれば、更に効果を実感できるのではと思います。
yu yu
yu yu
09:33 13 Feb 22
腰痛が辛くて、通い始めましたが、良くなるためにを当たり前のように考えてくださるので、相談しやすい信頼できる先生です。おかげさまで腰痛もかなり改善しました。ストレッチマシーンを使ったり、声紋分析で向いてることやストレスに感じていること、波動測定で体の内部や食べ物の合う合わないを教えてくれたり、体へのアプローチをたくさん考えてくださるので、なくてはならない存在です♪
奥村匡史
奥村匡史
00:35 11 Feb 22
原因不明のふくらはぎの筋肉痛があったので妻に教えてもらったこちらの先生の元に伺いました。原因がわからなかったので、会話しながら色々と施術して頂き、セルフマッサージの仕方も丁寧に教えて頂きました。痛みも徐々になくなりお伺いして良かったです!また何か不調があった時には頼りにしようと思ってます。
奥村沙織
奥村沙織
23:24 10 Feb 22
話しやすくて感じのいい先生でした。顔の矯正をやってもらいましたが、Before& Afterの写真も見せてもらいましたが1回目で顔の形が変わったのがわかりました!とりあえず、続けたらもっと効果が出そうなのでこれからも通ってみたいと思います。他の矯正メニューも気になるので試してみたいです。
Ozeki Yoshinori
Ozeki Yoshinori
14:02 09 Feb 22
最近、仕事のストレスからか精神的に疲れていて、知人から声紋分析と言う検査を受けると、自分が抱えているストレスの度合や、その原因がわかるかもしれないとオススメされ、正直、半信半疑でしたがとりあえず受けてみました。診断結果は今のところ、健康に影響がでるようなストレスはないと診断されたのでほっとしました。結果を聞いた時に、とても驚いたのが診断結果に導くまでの細かな分析でした。自分の性格?や自分がどういう人間でどういう事に向いているのかが記述されており、その内容は自分でも思い当たる部分が多くありました。また、新たな発見もあり、自分に対して理解が深まり、興味も出てきました。この分析結果を見れば、何が、なぜ、いつ、どのようにして自分のストレスになったかが容易に理解できますし、とても納得できてしまいます。はじめはストレスチェックを半信半疑で試しただけでしたが、その見返りは想像以上で大変満足しています。もっと自分を理解すれば、より良い快適な生活/人生を送れると思っていますので、引き続き通わせてもらおうと思っています。これからもサポートよろしくお願いします。
ri ri
ri ri
01:55 05 Feb 22
色々な整体、接骨院など色々渡り歩ましたが効果はいまひとつ、、と何をやっても一向に良くならない中、たまたま見つけた先生のブログを読んで一か八かで伺ったらまぁびっくりする位に楽になり驚きました!何よりも先生が良いですね。腕は勿論ですが物腰の柔らかさと親しみやすさがリラックス出来て身体の芯から良くなっていく感覚を覚えました。友人や同僚にもおすすめしていきたいと思える接骨院です。これからも先生一本で行きたいと思います。
くうくう
くうくう
01:33 05 Feb 22
ダイエット中ですが全然痩せず、それどころか骨盤が変に浮き出るようになってしまったため、整体を探していたところ、インスタを見つけて本当に信頼できそうなお店だと思い来店しました。整体は身体がとても硬いので痛いところと気持ちいいところがあって、自分でも骨が動いているような感じがしました。その後、機械?を使って可動域を広げる運動をしてもらい普段じゃ動かないところまで動かしてもらいました!肝心の施術後ですが、気になっていた骨盤は綺麗に収まり、また前の太ももがでていたのですが太ももの筋肉をもとの位置に戻してもらうことで前の太もものでっぱりも解消され、その日はいてきたスキニーパンツを久々に綺麗に着こなすことができました。一回でこれだけ目に見える効果がでるのは凄い!ヒップアップ効果もありました!値段もかなり良心的でトータルして満足感が高かったです!またお伺いする予定です。次回も宜しくお願いします!
See All Reviews
js_loader


このページのTOPへ

}