鍼灸を受ける際に気を付けて欲しい事。

それは風邪を引いているかどうか。

 

 

 

 

風邪を引いている時こそ、鍼を受けて頂きたいと思います。

 

 

鍼灸というと、肩こりなどの凝りに対してしか効果がないと思われがちです。

 

 

 

 

実は、鍼は風邪を初めとした様々な疾患に効果を発揮するのです。

 

 

今回は、なぜ風邪の時に鍼を受けて頂きたいかを、ご紹介していきます。

 

 

東洋医学はなかなか奥が深いですよ。

 

 

 

東洋医学では風邪をどう考えている？

 

 

 

東洋医学では、病の原因を内因（ないいん）・外因（がいいん）・不内外因（ふないがいいん）の３つに分けて考えています。

 

 

 

内因とは？

 

 

内因とは感情を司る喜・怒・憂・思・悲・恐・驚や精神的過労など、体の中からくる原因の事をいいます。

 

 

仕事でうまくいかなかったり、恋人と喧嘩したりは勿論の事。

 

 

過剰に悲しんだり、怒ったりすると体へのストレスになり、免疫力が落ちるのです。

 

 

 

 

珍しいところだと、１億円の宝くじが当たるなどうれしい出来事も、体をおかしくする原因だと考えています。

 

 

 

外因とは？

 

 

外因とは風・寒・暑・湿・燥・火など外の環境の変化及びに、体を動かし過ぎての疲労などが原因となり、体調をおかしくするものだと考えられています。

 

 

受験が始まる冬にインフルエンザや風邪が流行りますし、季節の変わり目には体調を崩しやすいです。

 

 

このような外からの影響を外因（がいいん）といいます。

 

 

 

不内外因とは？

 

 

不摂生な生活や不慮の事故、食あたりなど、感情や外的環境に属さないものになります。

 

 

これらも体調を崩す原因となるものです。

 

 

 

そして風邪はこう起こる。

 

 

外因である寒や風の悪いものを東洋医学では、邪（じゃ）といいます。

 

 

この寒邪や燥邪が皮膚や毛穴、汗腺などの体の穴から入る。

 

 

また、経絡と呼ばれるツボで繋がれた道路にはいり、この経絡という道路が臓腑や骨に続いていてその内まで入ってくる。

 

 

この時に肺が邪に犯されると、風邪を引くといった具合です。

 

 

 

 

そして、ここがポイント。

 

 

外因である邪が体に悪さを起こそうとしても、内因（過度な感情）によって体が弱っていなければ病は起こらないのです。

 

 

病は気からではないですが昔の医者は、感情が傷ついていると人は体を壊すという事を知っていたのですね。

 

 

 

風邪には段階がある。

 

西洋医学でもそうですが、風邪には段階があります。

 

 

軽いものから段々と症状が重たくなっていくように、今どの段階にいるかを見極めて使うツボを変えたり、漢方医は漢方を処方したりします。

 

 

 

風邪は表証から。

風邪の引き始めの症状として、次のものが挙げられます。

 

 

 

• ・発熱。
• ・悪寒。
• ・筋肉痛、関節痛。

 

 

 

これを東洋医学では表熱証といいます。

 

 

風邪の邪が皮膚で留まっていて、体の中まではいっていない状態です。

 

 

皮膚から悪いものをとる施術を行えば風邪が良くなるので、この時期の風邪には鍼で汗をかかせる治療を行います。

 

 

 

症状が進むと。

表の皮膚にあった邪が体の中に入ってきた状態を裏熱症と言います。

 

 

この時期に入ると、胃腸の問題が出てきます。

 

 

便秘やお腹が張ったような感じを訴えるようになります。

 

 

勿論熱の症状もあるので熱を引かせたいのですが、この時間違えてはいけないのが実証なのか虚証なのかを見極める事です。

 

 

 

実証の場合：

実証の場合は体力があり刺激量を増やしても大丈夫な事が多いので、便通が良くなるようなツボに刺激をいれ下す事で体調を回復させます。

 

 

 

虚証の場合：

虚証は体力がないので、お腹を下させて体調を良くする事が出来ません。

 

 

なので、お腹に刺激が入らないように鍼施術をして熱を引かせます。

 

 

 

更に症状が進むと。

次の症状を訴えるようになります。

 

 

 

• ・のど、胸が詰まった感じ。
• ・不安感。
• ・呼吸が浅く、回数が多い。
• ・食欲がなくなる。
• ・悪心、嘔吐。
• ・眩暈。

 

 

 

この状態は、風邪の悪いものが体の更に中にはいる一歩手前の状態。

 

 

ここまでは陽症といいまだ風邪をこじらせてはいない状態ですが、これよりも症状がひどくなってくると陰証になると簡単には治らなくなります。

 

 

 

こじらせた風邪の症状。

• ・お腹が張って食事が食べられない。
• ・吐き気と下痢の症状が強くお腹も痛い。
• ・立つものだるく横になって寝ていたい。

 

 

このような症状がでてくると陰証をいい、裏寒虚症、半外半裏の寒証など更に細かくステージを分ける事が出来ます。

 

 

いずれにせよ、風邪の病が体の奥深くを蝕んでいる状態と考えられ、この時期に入ってくると、１回や２回の施術で症状を回復させるのは難しいと考えるのが一般的です。

 

 

このように鍼灸施術では、風邪をステージに分けてそれぞれのステージに合わせたオーダーメードの施術が可能です。

 

 

当院では美容鍼を目的で通院させている患者さんにも、少し風邪っぽい時などは風邪の施術を合わせて行っていく事が多いです。

 

 

 

風邪の時に鍼を勧めるわけ。

 

東洋医学では、風邪に対する独自の考え方があり、治療法も確立されています。

 

 

現代では風邪を引いたら風邪薬と考えるのが一般的ですが、前述したように東洋医学でも十分に施術可能です。

 

 

風邪を引いたからわざわざ鍼を受けに行く方は少ないと思いますが、現在鍼を受けている方は、鍼灸師さんに風邪の鍼が出来るか聞いてみるといいかと思います。

 

 

 

まとめ

 

風邪の時に鍼をうけてもいいのか？

 

 

答えはイエスです。

 

 

ただ、こじらせてしまっている風邪は命の危険性もあるのでしっかり病院にいかれた方が良いでしょう。

 

 

引き始めの風邪でしたら、鍼施術や漢方が効果を発揮します。

 

 

肩こりや腰痛などで鍼に通われている場合、風邪を引くと使うツボが違くなりますので鍼灸師さんにしっかりその旨を使えてあげて下さい。

 

 

肩こりも風邪を良くなってラッキー！

なんて事もあるかも知れませんよ。

 

 

風邪の時鍼を受けて良いかどうか迷ったら、参考にしてみて下さい。

 

 

 

 

分からない人には伝わらないが、今すぐにでも改善したいもの。

 

 

それが食いしばりです。

 

 

 

食いしばりを改善するには、次の方法が効果的だと考えられます。

 

 

1. １．日中歯がかみ合わないように意識にする。
2. ２．ベロの筋肉を鍛える。
3. ３．口の周りのトレーニングを行う。
4. ４．呼吸を整える。
5. ５．歯医者さんに通う。

 

 

どれも簡単に行えるものになりますが、それでもなかなか食いしばりの改善は難しい事が多いです。

 

 

その理由の１つが食いしばりの動作を、脳で学習してしまっているという事があります。

 

 

一度覚えてしまった食いしばりの癖を忘れる事は、非常に難しいのです。

 

 

上記のような方法を行ってもなかなか食いしばりが改善しない場合は、次の方法がおススメです。

 

 

 

• ・骨格矯正
• ・鍼灸

 

 

今回は骨格矯正と鍼灸が、どのようにして食いしばりの改善に役立つのかをご紹介していきます。

 

 

食いしばりを少しでも改善したいという方は参考になさって下さい。

 

 

 

１．食いしばるとどんな症状を起こすの？

 

歯を食いしばり、寝ている時に歯ぎしりを行うと一般的には次の症状を引き起こしやすくなります。

 

 

1. １．歯が削れる。
2. ２．口の中に骨が出てくる。
3. ３．歯茎周辺に炎症を起こす。
4. ４．顎がだるくなる。
5. ５．頭痛、肩こりを訴える。
6. ６．歯並びが悪くなる。
7. ７．不定愁訴を起こす。
8. ８．顔が大きくなる。
9. ９．姿勢が悪くなる。

 

 

どれの症状も望ましくないものになります。

 

 

これらの症状を起こさない為にも、なにか対処を考えなければなりません。

 

 

最初のステップとしては、自分で治せないかと考えるかと思います。

 

 

 

２．自分で食いしばりって治せるの？

 

 

自分で食いしばりを治そうとする事は、食いしばりを改善する為にとても良い方法だと考えられます。

 

 

食いしばりを止めるポイントは、食いしばりを行っている事を意識する事から始まるからです。

 

 

自分で食いしばりの改善を狙う場合は次の方法を試してみて下さい。

 

 

２－１．目の見えるところにメモ書きを貼る。

 

 

日中、目の見えるところに「食いしばり」と書いたメモを貼り、そのメモが視界に入る度に自分が食いしばっていないか確認をして下さい。

 

 

スマホの待ち受け画面に『噛むな！』という文字を表示させてもいいかもしれません。

 

 

食いしばっている自覚がない方でも、意外と食いしばりを起こしている事に気が付くと思います。

 

 

 

２－２．舌を鍛える。

 

正しい舌の位置は、上顎のスポットを呼ばれる部分にある状態だと言われています。

 

 

食いしばる方は舌の筋肉が衰えて、舌先がこのスポットから離れている事が多いです。

 

 

意識的に、舌先をスポットに置くようにして舌の筋肉を鍛えて下さい。

 

 

 

２－３．呼吸を整える。

 

食いしばる方は、呼吸が浅い事が多いです。

 

 

正しい呼吸は、横隔膜をしっかりと使える呼吸です。

 

 

 

口が開いて口呼吸になったり、肩が常に上がった姿勢でいると深い呼吸にならずに息苦しさから食いしばりを引き起こしてしまうと考えられています。

 

 

 

 

１時間に１回は、姿勢を正し鼻から息を深くいれ呼吸を行うようにして下さい。

 

 

このようにご自身で意識し食いしばりを軽くするも可能だと考えていますが、なかなか改善しない方は接骨院の骨格矯正や、鍼灸を受けてみる事も良い方法だといえます。

 

 

 

３．接骨院で行う整体とは？

 

 

 

食いしばりとは、顎周りの不随意的な筋肉の収縮の事をいいます。

 

 

簡単にいうと、自分で意識していないのに顎の筋肉を使ってしまう癖の事です。

 

 

筋肉を使うという動作の際に必要以上に力が入ってしまう為に、歯や顎に悪影響を及ぼしますし顔が大きくなったりもします。

 

 

 

接骨院で行う骨格矯正では、顎の筋肉が必要以上に使われなくなるように矯正を行います。

 

 

ポイントとしては以下の３つ。

 

 

1. １．顔や顎の歪みを正す。
2. ２．姿勢を矯正する。
3. ３．横隔膜を使えるようにする。

 

 

筋肉には、使われやすい長さというものがあります。

 

 

 

筋肉にもよりますが、骨と骨が近いと使いやすく力を入れやすいです。

 

 

顔や顎、首の骨格に位置が歪むと、過度に使われてしまう筋肉があります。

それが、食いしばりの筋肉である咬筋などと一致します。

 

 

 

 

整体で骨格に位置を矯正し、その位置をキープ出来るように体操を行う。

 

接骨院では、これらを行っていきます。

 

 

 

４．鍼灸で行う方法とは？

 

 

鍼灸では主に、体の中からくる問題に対して施術していきます。

 

 

例えばストレス。

 

 

ストレスを感じると、食いしばりが強くなると考えられています。

 

 

しかし同じ仕事量をこなしたとしても、どの位のストレスを感じるかは人それぞれです。

 

 

ストレスを余り感じられない方は良いのですが、ストレスを感じやすい方はストレスが引き金となり体に様々な症状を引き起こしてしまいます。

 

 

鍼灸は、ストレスからくる症状でも施術可能です。

 

 

しかもそのストレスが体のどこに影響を及ぼしどのような症状を起こしているのかなどの見立てをし、非常に細かい施術が可能となっています。

 

 

 

５．まとめ

 

 

食いしばりの改善をお望みの場合は、次の方法を試してみて下さい。

 

 

1. １．メモ書き。
2. ２．舌を鍛える。
3. ３．呼吸を整える。

 

 

もしこれらを行っても改善が見込まれないようでしたら、次の手段として以下のものがおススメです。

 

 

1. １．接骨院の整体で歪みを治す。
2. ２．鍼灸で体の中から整える。

 

 

食いしばりを改善する事は簡単ではないですが、今回ご紹介した方法を試しながら症状の緩和を行ってみて下さい。

 

 

【食いしばりでお困りの方へ、リビジョンのオススメ記事】

 

 

『もう、顎が四角い顔を治すことを、諦めていました。』

 

そんな方に、美容鍼をおすすめするのには理由があります。

 

 

詳しく説明していきましょう。

 

 

まず顎が四角い顔の特徴が、次のようになります。

 

 

1. 1.顎の筋肉の量が多い。
2. 2.エラの骨の角度が鈍角。
3. 3.エラの骨が厚い。
4. 4.顔が垂れている。

 

 

これらの特徴を抑えるには、ある事を行わなければなりません。

 

 

それは顎の歪みを治す事。

 

 

そして、その後に必要な事が、筋肉の緊張緩める事。

 

 

 

 

美容鍼は筋肉の硬さをとるには、うってつけの施術です。

 

 

 

 

今回は何故顎の四角い顔、顎の筋肉の緊張を緩める為に、美容鍼が何故良いのかをご紹介したいと思います。

 

 

もう顎の四角い顔を諦めていたという方は、参考になさって下さい。

 

 

 

顎が四角いのは骨が原因でしょ？

 

 

そういった場合もあります。

 

 

顎が四角く見える原因の骨の部分を、下顎角（かがくかく）といいます。

 

 

 

男性で、113.3°

女性では、122.2°よりも角度が無くなって90°に近くなるほど、四角い顔になります。

 

 

また、エラの骨が大きいと咬筋粗面（こうきんそめん）と呼ばれる、エラの筋肉がついている部分が大きくなる傾向もあります。

 

 

 

 

どういう事かというと、骨が大きいとエラの筋肉も大きくなりやすいという事、、、。

 

 

 

 

なので、結果。

骨を治さないといけないと思われるのですが、大丈夫です。

 

 

鍼なら、エラ張りの根本的な原因である『食いしばり』を軽くさせる効果があるからです。

 

 

それでは、美容鍼の効果についてご紹介させて頂きます。

 

 

 

美容鍼で筋肉が緩まるの？

 

美容鍼に限らず、鍼施術は筋肉の緊張を緩める効果が高いです。

 

 

肩こりや腰痛で鍼を受けた事がある方もいらっしゃると思うのですが、症状が軽くなられた方は少なからず筋肉の緊張緩んだ結果だと考えられます。

 

 

 

マッサージじゃダメなの？

ダメではないです。

 

 

ですが、鍼は筋肉の緊張を緩めるだけではなく、他の効果も期待する事が出来るので、顎が四角い方には鍼をおすすめする事が多いです。

 

 

 

何故顔に鍼を刺すの？

 

顔の筋肉のバランスをとって、必要以上にエラの筋肉が硬くならないようにしたいからです。

 

 

？

 

 

ですよね！

 

 

詳しく説明します。

 

 

 

表情筋（ひょうじょうきん）で咀嚼筋（そしゃくきん）を助けてませんか？

食事を噛む時の筋肉を、咀嚼筋（そしゃくきん）といいます。

 

 

 

• ・咬筋（こうきん）
• ・側頭筋（そくとうきん）

 

 

 

【咬筋（こうきん）】

 

 

 

【側頭筋（そくとうきん）】

 

 

 

そのほかに、外側翼突筋（がいそくよくとつきん）という筋肉もあります。

 

 

 

 

これら3つの筋肉は、食事のときにあごを左右に動かす働きがあります。

 

 

 

 

そして、顔にはもう1つ大切な筋肉があります。

 

 

それが、表情筋（ひょうじょうきん）です。

 

 

 

表情筋は、笑ったり泣いたりした際に使われる筋肉です。

 

 

まとめると、次のようになります。

 

 

 

• ・咀嚼筋：アゴを動かす時に使う筋肉
• ・表情筋：唇や目を動かす時に使う筋肉

 

 

 

ですが、この2つの働きが一緒になってしまうと問題が生じます。

 

 

それが、ほうれい線やゴルゴ線です。

 

 

『食いしばり』に代表されるような、顎関節に負担をかけ続けていると、アゴの動きが悪くなります。

 

 

特に、アゴが片側に動かしづらくなります。

 

 

 

 

 

すると、本来では使わないはずの表情筋を使って、アゴを動かそうとします。

 

 

 

 

その結果、表情筋に引っ張られて片側のほうれい線が強くなるのです。

 

 

この時に、リビジョン鍼灸接骨院では次の方法で顔を治します。

 

 

 

• ・骨格矯正をして、アゴが左右に動くようにする。
• ・美容鍼で、使いすぎている表情筋を弱める。

 

 

 

そうすると、エラの筋肉もバランスがとれるので、過剰な発達がなくなり、四角いアゴが丸くなってきます。

 

 

そして、鍼の本来の目的が次に説明する『ストレス』の施術になります。

 

 

 

美容鍼におけるストレスへの施術とは？

 

一般的な鍼の効果としては、次のものが期待できます。

 

 

 

1. 1.筋肉の緊張の緩和。
2. 2.内蔵の不調からくる体調不調の改善。
3. 3.ストレスの軽減。

 

 

 

まず、鍼は東洋医学をベースとして、体の仕組みを考えています。

 

 

 

• ・気（き）：やる気や元気など、目には見えない体のエネルギー。
• ・血（けつ）：血液。
• ・津液（しんえき）：血液以外の水分で、リンパ液のようなもの。

 

 

 

この３つの物質が体を巡らなくなった結果、体調が悪くなると考えています。

 

 

そして、ストレスはこの3つの流れを悪くする原因の1つです。

 

 

 

鍼灸師はストレスをどう考える？

ストレスをどのように感じるか。

それは個人差があります。

 

 

例えば、後ろから人を驚かすとします。

 

 

 

 

『なんで、脅かすのよ！！』と怒る人もいれば、

 

 

 

いきなり泣き出す方も、いるでしょう。

 

 

東洋医学では、怒る方は『肝（かん）』の働きが悪いと考え、泣く方は『肺（はい）』の働きが悪いと考えます。

 

 

そうなんです。

 

 

一般的には、感情は脳がコントロールしていると考えていることが多いのですが、東洋医学では内臓がコントロールしていると考えているのです。

 

 

 

 

ですが、内臓でストレスをコントロールするにも、限界があります。

 

 

なので、怒りすぎないよう、泣きすぎないように適度にストレスを発散させる事が重要になってきます。

 

 

そのストレス発散の行為の1つが、食いしばりです。

 

 

 

食いしばりはストレスに抵抗する体のSOSだった！

ストレスの多い現代社会では、常になにかのストレスにむしばまれています。

 

 

そのストレスで内臓が壊れないように、ストレスをやわらげなければなりません。

 

 

その時に食いしばると、脳からはβ（ベータ）エンドルフィンというリラックス物質がでます。

 

 

 

 

すると、ストレスが軽くなりスッキリします。

 

 

なので、食いしばる事は重要なのですが、これはあくまでも一時しのぎです。

 

 

ずっと食いしばっていても、ストレス自体が無くなっているわけではありません。

 

 

加えて、ある問題も出てきます。

 

 

食いしばる事でストレスのコントロールをしてしまう事が癖になると、体が快感を覚えてしまい、ストレスが生じる度に食いしばるようになってしまいます。

 

 

 

 

食いしばり続けると、エラ筋肉を必要以上に動かします。

 

 

つまり、エラが張ってきてしまうのです。

 

 

 

 

鍼は、その内臓の力を強くしてストレス弱め、食いしばりを楽にする働きがあるのです。

 

 

これが、四角い顔に美容鍼をオススメする最大の理由なのです！！

 

 

 

【ちょっと番外編】リビジョン鍼灸接骨院の美容鍼。

美容鍼を知っている。

または受けた事がある方はお分かりでしょうが、美容鍼というと、顔に針を刺すイメージが強いと思います。

 

 

 

 

実は、顔に針を刺しても、顔やアゴの四角い輪郭が変わるわけではありません！！

 

 

先程も説明したように、顔が四角くなる原因は、『ストレスからくる食いしばりによって、エラの筋肉が過剰に大きくなる事』にあります。

 

 

確かに、エラの部分に針をさすとエラの筋肉は柔らかくなります。

 

 

なので、一時的にはほぐれて小さくなった感じもするのですが、効果が持続しません。

 

 

エラを小さくするには、『食いしばってしまう体質』自体を治す必要があります。

 

 

 

• ・食いしばりやすい体質なのか。
• ・肩がこりやすい体質なのか。
• ・便秘しやすい体質なのか。

 

 

 

その人の体質を見分ける事を、東洋医学では『証（しょう）を立てる』といいます。

 

 

リビジョン鍼灸接骨院では、その証（しょう）に合ったツボに針を刺すことで、体質を改善させて、食いしばりを治すことを目的に美容鍼を行っています。

 

 

なので、顔が小さくなるする事を目的に、顔に針を刺すわけではないのです！

 

 

しかし、実際には当院でも顔に針は刺します。

 

 

「さっき、顔に針をさしても、顔は小さくならないって言ったじゃん！」

 

 

 

実は、顔に針を刺す目的は、表情筋の調節を行いたいからです。

 

 

 

表情筋の調節に美容鍼のすすめ

例えば、笑う時にこのような顔になる方がいたとします。

 

 

 

 

この方は、顔の右側の筋肉を過剰に使っていて、左側の筋肉が弱いです。

 

 

ここで、表情筋の位置を確認してみましょう。

 

 

 

 

筋肉は使い続けると強くなり、使わないと弱くなる傾向があります。

 

 

なので口角の位置を中心として、唇が歪んできてしまいます。

 

 

針は筋肉の緊張をとる効果があります。

 

 

なので、過度に使いすぎている筋肉に刺すことで、口角の位置が整ってきます。

 

 

口角の位置が整うと、顔の歪みが整ってきます。

 

 

なので、顔に針をさすことが多いです。

 

 

 

まとめ

 

顎が四角い顔に、美容鍼がおすすめな理由。

この過度なストレスの対処が出来るという事が、マッサージではなく鍼がおすすめな理由となります。

 

 

自分では原因が分からないけど、常に肩こりを感じていたり、朝起きた時に顎のだるさを感じる方は、知らず知らずのうちにストレスがたまっているのかも知れません。

 

 

それを和らげるには、日本スタイルの美容鍼がおすすめです。

 

 

顎や首回りの筋肉の張りが緩和すれば、四角い輪郭の 角がなくなる可能性は多いに期待できます。

 

 

顎が四角くて困っている方は、参考になさって下さい。