痩せたら小顔になるって聞いたのに、何故私は小顔にならないだろう、、。

 

 

こんな経験をお持ちの方は少なくないはずです。

 

 

果たして何故痩せたら小顔になる方と、小顔にならない方がいるのでしょうか？

 

 

その原因は3つあります。

 

 

1. 1.骨格
2. 2.脂肪
3. 3.筋肉

 

 

まず大きな原因の1つが、『骨格』です。

 

 

骨格が大きいと、痩せても小顔にならない場合があります。

 

 

ただし、これは他の人と比べた場合です。

 

 

骨が大きくとも無理してでも痩せれば、太っている時よりは小顔になります。

 

 

 

ただし、無理して痩せてもきれいにはならないので、行わないようにして下さい。

 

 

無理せずにダイエットに成功して体重自体は減ったにも関わらず、顔が小さくならない場合の問題がこちら。

 

 

『顔の脂肪が多く顔が痩せない』という事です。

 

 

顔には多くの脂肪があります。

 

 

特に頬には多くの脂肪組織があるため、太ると顔が大きくなります。

 

 

 

 

この部分の脂肪を取り除ければ、小顔にはなるはずなのです。

 

 

また、『骨』と『脂肪』の他に顔を大きくしている物があります。

 

 

それが、『筋肉』です。

 

 

エラにある『咬筋（こうきん）』が発達しずぎるとエラが大きくなり、痩せても小顔になりません。

 

 

 

今回は次の3つにポイントを絞っていきます。

 

 

1. 1.骨格が原因で痩せても小顔にならない場合
2. 2.脂肪が原因で痩せても小顔にならない場合
3. 3.筋肉が原因で痩せても小顔にならない場合

 

 

 

それでは、小顔と痩せの関係性を探っていきましょう

 

 

 

 

痩せたら小顔にショックな真実。

 

大概の方は痩せたら小顔になります。

 

 

しかし、痩せても小顔にならない方もいらっしゃいます。

 

 

その原因の1つが『顔だけ痩せない』です。

 

 

何故、顔が痩せないのかというと体質が原因です。

 

 

加えて、顔だけ痩せないことはあっても、顔だけ太る事はあるから困ったものです。

 

 

 

体質改善のやり方

 

体質改善には次の方法があります。

 

 

食事を変える

 

 

体は食べたもので出来ています。

 

 

なので、食事を変える事で体質を変える事が出来ます。

 

 

その際のポイントは、自分にあった食材を選ぶという事です。

 

 

 

自分にあった食材の選び方

まず、オススメするの方法は検査する事です。

 

 

遺伝子検査やアレルギー検査など、どんな食材が自分にあっているかを調べる方法は沢山あります。

 

 

その中でも当院がオススメする方法は、『周波数測定』です。

 

 

 

周波数測定とは？

 

周波数測定とは体特有の周波数を調べる検査です。

 

 

体の周波数を調べると、どんな食材が体質にあっているかが分かります。

 

 

 

データとして見る事もできるので、普段何に気を付けて生活すれば良いのかの助けになります。

 

 

健康に良いと思って食べている食材が体にあっていないことも多く、体質改善には欠かせません。

 

 

健康に痩せたい！

そう思っている方は、オススメする検査法です。

 

 

 

小顔になる人とならない人の違い。

 

痩せたら小顔になる方の特徴としては、以下のものがあります。

 

 

1. 1.骨格が大きい
2. 2.脂肪が多く代謝が悪い
3. 3.筋肉太り

 

 

骨格が大きい

骨格が原因で小顔にならない方。

 

 

その特徴には以下のものがあります。

 

 

1. 1.エラ骨が大きい
2. 2.頬骨が大きい
3. 3.下あごが大きい

 

 

それぞれについて説明していきます。

 

 

 

1.エラ骨が大きい

エラ骨。

特に下顎角（かがくかく）と呼ばれる部分が大きいと顔の脂肪を落としても、顔が小さく感じられません。

 

 

 

2.頬骨が大きい

 

頬は外に張り出した形をしています。

 

 

これは、成長の仕方で出てくるものになります。

 

 

頬骨が外に張り出した過ぎていた場合も、思ったほど顔が小さく感じられないでしょう。

 

 

 

3.下あごが大きい

 

下顎も身長が伸びる事に伴い、大きく成長してきます。

 

 

下顎の成長に従い上顎も成長してくれば良いのですが、下顎ばかり大きくなってしまった場合。

 

 

もしくは、上顎の成長が乏しかった場合。

 

 

下顎が占める割合が、顔全体の中で大きくなります。

 

 

すると、体重の変化の割りに、顔が変わって見えないでしょう。

 

 

脂肪が多く、代謝が悪い

 

丸顔の方で多いのですが、顔の脂肪が多い方。

 

 

このような方は、体重が変わっても顔が変わらない事が多いです。

 

 

原因は、顔の代謝が悪い事です。

 

 

代謝を上げるようなマシーンを使っても良いのですが、費用がかかってしまいます。

 

 

それよりも、もっと簡単に顔の代謝を良くする方法があります。

 

 

それは、マッサージです。

 

 

特に、脂肪を揉み出すマッサージがオススメです。

 

 

 

頬肉揉み出しマッサージ

メーラーファットを中心に、頬の代謝を上げるマッサージです。

 

 

 

エラの筋肉が発達し過ぎて、顔が小さくならない

 

筋肉は使いすぎると、発達して大きくなります。

 

 

これは顔の筋肉も例外ではありません。

 

 

ですが、笑ったり泣いたりする時に動く表情筋(ひょうじょうきん)は薄い筋肉なので、発達したとしても、顔大きくなるほどではありません。

 

 

何が大きくなるのかというと、食事の時に使う咀嚼筋(そしゃくきん)です。

 

 

中でも特に、咬筋(こうきん)が発達すると四角い輪郭の大顔になってしまいます。

 

 

筋肉は痩せれば小さくなる事もあります。

 

 

ですが、常に奥歯に力をいれて食いしばっている方は、顔が痩せてもエラの筋肉だけ大きく残ってしまいます。

 

 

現在、食いしばりや噛み締めを治す画期的な治療法は見つかっていません。

 

 

ですが、患者さんに次の3つを行って頂くと症状が軽くなったという方も多くいらっしゃいます。

 

 

なので、食いしばりがありエラが張っている方は、次の3つの方法を試してみて下さい。

 

 

1. 1.深呼吸
2. 2.首の調節
3. 3.舌の体操

 

 

 

1.深呼吸

 

食いしばりがある方の多くで『呼吸』が浅い事が確認出来ます。

 

 

鼻を使って息を吸いたいのですが、それでは足りたいので、『口』を使って呼吸を行うようになります。

 

 

口で息を吸うと『首の筋肉』を過剰に使うようになります。

 

 

 

また、息を吸いすぎるために『頭痛』や『肩凝り』などの症状が出る可能性も高いのです。

 

 

首に力が入らないように意識をしながら、次の事を行って下さい。

 

 

• ・鼻で息を吸う
• ・口で息を吐く

 

 

それだけでも幾分か症状が楽になります。

 

 

2.首の調節

首に力が入らないように深呼吸を行って頂きたいのですが、それでも首に力が入ってしまう方がいます。

 

 

そのような方は、首を調節してみて下さい。

 

 

首の筋肉がリラックス出来て、呼吸の際に力が抜けてきます。

 

 

 

3.舌の体操

舌が衰えると顎が下がります。

 

 

下がった顎のまま仰向けに寝ると気管が圧迫されるために苦しくなり、口呼吸になります。

 

 

そして、夜間の歯ぎしりにも繋がります。

 

 

なので、舌の筋肉を鍛えて顎が下がらないようにしましょう。

 

 

 

 

日頃から気をつけるべき事

 

 

痩せたら小顔になる方がいる一方で、痩せても小顔にならない方。

 

 

前述した体操やマッサージを行って頂きたいのですが、普段から気を付けて頂きたい事があります。

 

 

それがこちらになります。

 

 

 

• ・食事は左右均等に噛む。
• ・寝る時はうつ伏せにならない。
• ・頬杖をつかない。
• ・虫歯は治す。
• ・舌先はスポットに置く。

 

 

 

これらは全て、アゴの位置をずらさないために心がけるものになります。

 

 

アゴがずれると顔の代謝が悪くなります。

 

 

 

歪みにもつながるので、歪ませないに越したことはありません。

 

 

頬杖やうつぶせ寝などを行わないように心がけた上で、次の矯正を行ってみて下さい。

 

 

 

舌とアゴの矯正

顔の筋肉を効率良く使う事が、小顔になる第１歩です。

 

 

そして顔の体操を行う前に必要な事が、顔の骨格矯正です。

 

 

特に、顎と舌を意識した矯正を行う事をお勧めします。

 

 

この２つが矯正されると顔の筋肉が効率よく使えて、顔が痩せやすくなってきます。

 

 

 

自分で出来るアゴと舌の矯正方法

アゴの筋肉と舌のバランスととって、アゴの位置を治す矯正方法になります。

 

 

 

 

まとめ

 

痩せたら小顔になるって聞いたからダイエットして体重を減らした。

 

なのに肝心の小顔になってない！！

 

 

そんな経験がある方は、次の３つが原因かもしれません。

 

 

1. 1.骨格
2. 2.脂肪
3. 3.筋肉

 

 

ただし、骨が原因だろうと脂肪や筋肉が原因だろうと、痩せれば太っている時よりは小顔になります。

 

 

もし、痩せたのに顔の脂肪が落ちないという方は、顔だけが痩せない体質なのです。

 

 

そんな時は、次の5つを行って下さい。

 

 

1. 1.頬の揉み出しマッサージ
2. 2.深呼吸
3. 3.首の矯正
4. 4.舌の体操
5. 5.アゴを舌の矯正

 

 

それでも、顔が痩せない場合は、体に合わない食事をとっている可能性があります。

 

 

そんな『周波数測定』などで、体質検査を行う必要があります。

 

 

 

自分がなぜ小顔にならないのか。

原因に合わせて対処すれば、今よりも小顔になる可能性は高いです。

 

 

是非、参考にしてみて下さい。

 

 

【顔の肉が落ちない方へ、リビジョンおすすめ記事】

 

 

 

 

頬骨は芸能人の命？

 

 

憧れの芸能人のような小さい頬骨になりたい。

 

 

 

 

でも、時間をかけて頬骨を直す時間もないし、お金もない。

 

 

 

 

そんな時は、頬骨のマッサージのやり方を工夫してみましょう。

 

 

 

 

笑った時の頬骨の盛り上がりや、フェイスラインの山状の頬骨の張り。

 

 

 

 

これらを頬骨マッサージで退治して、頬骨を芸能人みたいに小さく見せていきましょう。

 

 

 

頬骨の小さい芸能人の特徴。

 

 

顔が小さいとされる芸能人。

一体何故、顔が小さいのでしょうか？

 

 

それは生まれつきです。

一種の才能みたいなものですね。

 

 

芸能人に限らず、頬骨が目立たない小顔の方の特徴には、以下のものがあります。

 

 

1. 1.笑う時の表情筋の使い方が上手。
2. 2.頬骨の脂肪が少ない。
3. 3.頬がこけていない。
4. 4.上顎複合体が小さい。
5. 5.頬骨の張りが少ない。
6. 6.下顎骨のみ極端に小さくない。

 

 

でもそんな頬骨や顔が小さい芸能人も、しっかりメンテナンスを心がけないと顔が大きくなってきます。

 

 

日本人の頬骨の形。

 

 

頬骨の横張りが気になりやすい、日本人の骨格。

 

 

その理由の1つとして、日本人と欧米人では、頬骨の成長の仕方に差があるからと言われています。

 

 

 

日本人は頭を上から見た時に頬骨が時計の2~3時、９～１０時の方向に伸びるのに対して、外国人の頬骨は１～２時、１０～１１時の方向に伸びる傾向があります。

 

 

この骨の成長の仕方の差が、日本人が頬骨が張っているといわれる１つの所以になります。

 

 

 

頬骨だけを小さくする事は出来るのか？

 

 

 

一度、大きく成長した頬骨を劇的に小さくするには、手術が必要です。

 

 

 

 

「手術はちょっと、、、。」

 

という方は、まずダイエットから初めてみて下さい。

 

 

 

体重が減れば、顔も頬も小さくなります。

 

 

ただ、ここで問題点が1つあります。

 

 

顔だけ痩せない方がいるという事。

 

 

 

顔も含めてどこから痩せてくるのかという事は、体質によるところが大きいので、難しいところではあります。

 

 

そんな顔だけ痩せない方に試して頂きたい方法が、小顔マッサージです。

 

 

 

 

顔の筋肉や脂肪を刺激して、顔痩せしやすくさせる効果があります。

 

 

そしてもう1つが、顔のセルフ顔矯正です。

 

 

ではまず、小顔マッサージのやり方から、ご紹介させて頂きます。

 

 

 

小顔マッサージのやり方3選。

 

 

 

小顔矯正で頬骨を直す時間がない。

そんな時は、頬骨のマッサージを行ってみて下さい。

 

 

むくみや頬骨まわりの代謝がよくなって、頬骨が小さく見えます。

 

 

 

頬骨マッサージ

頬骨の上を直にマッサージして、血行を良くしていきましょう。

 

 

 

耳リンパマッサージ

耳回りのリンパを流して、リンパのつまりをほぐすマッサージになります。

 

 

 

頬肉上げマッサージ

頬の垂れた肉を上げて、頬骨を目立たせなくするマッサージです。

 

 

 

 

セルフ顔矯正のやり方。

 

頬骨のマッサージを行うと、頬骨がすっきりした感じが得られます。

 

 

ですが前述したように、頬骨だけを治すには手術が必要です。

 

 

そんな時に自分で矯正するには、骨格の調節から行わなければなりません。

 

 

なぜなら、骨格矯正では顔が歪んだ結果、頬骨が張ってくると考えているからです。

 

 

 

 

顔の歪みと頬骨について

 

• ・目の高さが違う
• ・鼻が曲がっている
• ・こめかみのへこみ具合に左右差がある
• ・頬骨の出っ張り方が左右で違う
• ・エラの大きさや高さに違いがある

 

 

これらが当院で多く相談される、顔の歪みがある方の症状になります。

 

 

顔の歪みの原因は多くありますが、どの歪みでも共通していえる事があります。

 

 

それは、『顎と顔面骨の噛み合わせの悪さ』が症状としてあるという事です。

 

 

 

顎と顔面骨の噛み合わせの悪さについて

まず、顎の大きな動きの1つに口を開ける『開口（かいこう）』という動作があります。

 

 

 

 

画像のように、下顎骨（かがくこつ）の関節突起（かんせつとっき）という部分が、蝶形骨（ちょうけいこつ）の大翼（だいよく）という部分に近づいて、口が開きます。

 

 

 

 

 

 

そして、下顎は側頭骨の関節窩（かんせつか）という部分にくっつきます。

 

 

 

 

【側頭骨の関節窩】

 

 

この3つの骨。

 

 

1. 1.下顎骨（かがくこつ）
2. 2.側頭骨（そくとうこつ）
3. 3.蝶形骨（ちょうけいこつ）

 

 

この骨のバランスが悪い事を当院では、『顎と顔面骨の噛み合わせが悪い』と表現します。

 

 

これらを調節する事がとても大切で、噛み合わせを治すことで、顔の歪みの改善を狙っていきます。

 

 

 

 

その時に重要なポイントが、外側翼突筋（がいそくよくとつきん）と胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）になります。

 

 

【外側翼突筋】

 

 

【胸鎖乳突筋】

 

骨の位置を整えて、筋肉を調節して顔の歪みをとる。

 

 

そして、頬骨を治す方法をご紹介したします。

 

 

 

セルフ顔矯正：顎の調整法。

 

 

 

自分で矯正するには、顎の調節を行う事をおすすめします。

 

 

他の骨と違い、動きが大きいので比較的治しやすい部分だからです。

 

 

顎の歪みは頬骨だけではなく、輪郭を歪ませる大きな原因の１つになります。

 

顎を調節して、頬骨のいびつさを直しましょう。

 

 

 

首の調整法。

割りばしを噛んだ状態のまま、次の調整法を行って下さい。

 

 

 

まとめ

 

 

頬骨を芸能人のように小さく綺麗にみせたい。

その為に自分で出来る事。

 

 

それは、３種類の頬骨のマッサージ。

そして効果を維持するためには、顔の骨格矯正が必要です。

 

 

接骨院の先生に行ってもらうほどの即効性はないにしても、毎日少しずつ行えば、顔の印象が変わってきます。

 

 

憧れの芸能人のような頬骨を目指しましょう！

 

 

頬骨にお悩みの方は是非、参考になさって下さい。

 

 

【頬骨の張りでお悩みの方へ、リビジョンオススメの記事】

 

 

 

下膨れを治すと意気込んで、毎日1食で過ごしています。

 

 

ダイエットは、下膨れを治す為に有効な方法の1つです。

 

 

ですが、この方法には間違いがあります。

 

 

それは食べない事。

 

 

カロリーを抑えて体重を減らし顔痩せを狙う事自体は、間違えではないです。

 

 

しかし、この方法では代謝を上げる為に必要な栄養素が摂れていない可能性が高いです。

 

 

今回は下膨れを治す為に有効な食事療法と、小顔体操をご紹介していきます。

 

 

 

なぜ下膨れになるのか？

 

 

下膨れに原因は、大きく分けて3つあります。

 

 

1. １．頬まわりに脂肪量が多い。
2. ２．エラの筋肉が大きく固い。
3. ３．骨格の大小。

 

 

 

 

あなたの下膨れはどのタイプ？

下膨れのタイプは脂肪、筋肉、骨格に分けられます。

 

 

皆さまはどの下膨れタイプになるでしょうか？

 

 

 

脂肪タイプの特徴

 

赤ちゃんのほっぺたはプニプニしています。

 

 

これは、脂肪と骨の大きさによるものです。

 

 

赤ん坊の骨は、大人の骨と比べて発達しておらず、脂肪もてんこ盛りなので、プニプニを可愛らしいシルエットになります。

 

 

 

【顔の皮下脂肪】

黄色く分けられている部分が顔の皮下脂肪になります。

 

 

顔の脂肪はいくつかが、まとまって分かれています。

 

 

 

 

矢印部分にある顔の脂肪細胞の数が多いと、このタイプになると考えられます。

 

 

 

筋肉タイプの特徴

 

エラが張って下膨れになるタイプです。

 

 

歯ぎしりや食いしばりの癖があると、咬筋（こうきん）というエラにある筋肉が大きく発達してきます。

 

 

 

日常的に筋肉を固くしていると、このタイプになり易いです。

 

 

 

 

 

骨格タイプの特徴

 

 

骨格が原因で下膨れになるタイプです。

 

 

このタイプの下膨れ顔は、更に２つに分けられます。

 

 

 

・骨格が大きいタイプ

エラ部分の骨格がしっかりしていると、下膨れに見えやすくなります。

 

 

 

・骨格が小さいタイプ

 

 

下顎が小さいが脂肪が多い為に、余ったお肉が垂れ下膨れに見られるタイプ。

 

 

年齢を重ねてみて顔が大きくなってきた方も、このタイプも骨よりも軟部組織が余ってくるのでこのタイプになります。

 

 

 

下膨れの方の見た目の特徴

何故、私の顔は下膨れに見られるのだろうか？

 

と疑問を感じられる方のために、下膨れだと感じる原因、特徴を列記してみます。

 

 

 

下膨れの方にはこんな特徴があります。

1. 1.こめかみの幅よりも、頬骨の幅が顕著に大きい。
2. 2.頬骨の幅よりも、エラ幅が更に大きく見える。
3. 3.頬骨の前突よりも、口角の横にお肉がついている。

 

 

これらに2つ、もしくは3つ当てはまると下膨れに見られやすい傾向があります。

 

 

ですが、ご自身で改善しやすいものも多いです。

 

 

次の記事を参考に、下膨れ顔に対処してみて下さい。

 

 

 

 

 

こんな事、ありませんか？

直接下膨れと関係ないのですが、以下のポイントに当てはまると、下膨れを治したいと一層強く思う方が多くなる印象があります。

 

 

 

下膨れと相性の悪い顔の印象。

1. 1.鼻すじが低く、目の間から高くなる鼻。
2. 2.膨らみのないおでこ。
3. 3.弛んだ顎下のお肉。

 

 

ご自身で改善する事が難しい点もありますが、少しでも良くしたい方はこちらを参考になさって下さい。

 

 

 

 

なぜ減量よりも栄養の摂取を優先するのか？

 

 

 

減量をする事自体は構わないのですが、減量を行う方に多いのが、１日に必要な栄養素まで減らしてしまう事です。

 

 

必要な栄養素を減らしてしまうと、一時的には体重が減り痩せても代謝が落ちるので、少し食べ過ぎるとすぐに太ってしまうのです。

 

 

しかし、体重を減らすと顔がすっきりするのも事実。

 

 

栄養素は補いつつ、カロリーは抑える。

 

 

そんな時は、次のような食事法を試してみて下さい。

 

 

 

おすすめの食事の取り方。

 

９日間１日の摂取カロリーを１，０００～１，２００カロリー程度に抑えて下さい。

 

 

そしてその間はアロエベラジュース、ビーポーレン、プロポリスの３種類のサプリメントを摂取するように心がけて下さい。

 

 

【アロエベラジュースの効能】

 

• ・食物繊維が豊富
• ・微量栄養素や食物酵素も豊富
• ・デトックス効果
• ・免疫力を調整
• ・ビタミンB１２が豊富
• ・脳を栄養する

 

 

 

【ビーポーレンの効能】

 

• ・働きバチが集めた花粉
• ・成分：ブドウ糖、果糖等
• ・ミネラル、食物酵素も豊富
• ・脳の活性化とホルモンバランス

 

 

 

【プロボリスの効能】

 

• ・働きバチが集めた樹脂に唾液の酵素を混ぜたもの
• ・免疫力を向上させる
• ・自然の抗生物質
• ・自然の痛み止め

 

 

 

これらについての質問は、LAの治療院『Ozawa Acupuncture FLP Clinic』で承っていますので、興味のある方はお問い合わせ下さい。

 

 

 

体に良いと思って、自分に合わない食材を食べ過ぎていませんか？

 

基本的に食材には体に良い栄養素が沢山入っているので、自然のものを食する事自体は問題ないです。

 

 

テレビや雑誌でも、「○○は体に良い、ダイエットに最適！！」と実に様々な食材が推奨されています。

 

 

ですが、体に良いとされている食材でも、体に合わない食材もあるのです。

 

 

そんなテレビで紹介されていたからといって、体に合わない食事を続けてしまうと、なかなか痩せない。

 

 

 

 

下膨れが治らない。

 

 

 

そんな事態を招いてしまいます。

 

 

ですが、自分にあった食事を見直す事は困難です。

 

 

そんな時、当院ではメタトロンという機器を使用します。

 

 

このメタトロンという機器は、細胞の振動（周波数）を調べる機器です。

 

 

胃の細胞も腸の細胞も、それぞれの細胞には特定の周波数があり、振動しているのですが、不調な部分の細胞はその振動が正常の範囲内から逸脱します。

 

 

その異常を感知して、どこの器官に問題があるのかを調べるのが、メタトロンです。

 

 

 

そして、メタトロンのもう1つ優れているポイントが、体に合っていない食事や食べ過ぎている食材を教えてくれるという点です。

 

 

体に合わない食事を続けた場合。

痩せたは良いが、理想の体型になれないと可能性があります。

体に合っている食事は赤文字で表示されます。

体に合っていない食事は、黒い文字で表示されます。

 

 

下膨れを治すために色々試したけれども、いまいち効果が実感出来なかった方は、一度メタトロンで、体質と食事のチェックを行う事をおすすめします。

 

 

 

下膨れを治す小顔体操

 

 

下膨れを治すには食事を改善した後に、小顔体操を行って顔の弛みを引き上げてみて下さい。

 

 

 

割りばし笑顔体操

割りばしを使うと、顔を引き上げる筋肉が使いやすくなります。

 

 

 

舌伸ばし体操

そのまま割りばしを使って、舌の体操を行います。

 

 

 

こちらの体操動画を参考に行ってみて下さい。

 

 

 

5.今回のまとめ

 

下膨れを治すのに必要な事は、次のようになります。

 

 

1. １．カロリーを抑えつつ栄養素を補う。
2. ２．小顔体操を行う。

 

 

栄養素は、次の3つを摂取すると体質に関わらず、比較的簡単に栄養素を補えるのでおすすめします。

 

 

1. 1.アロエベラジュース
2. 2.ビーポーレン
3. 3.プロポリス

 

 

 

これらを補いつつ食事管理を行えば、食事をむやみやたらに減らしてシャープな顔を目指すよりも、効果が期待できます。

 

 

ですが、それでもなかなか効果が感じられない方もいらっしゃいます。

 

 

そんな方は、メタトロンで自分に合った食事を調べてみると良いです。

 

 

内臓の疲れている部分も表示してくれるので、体調管理にもおススメです。

 

 

また、顔の脂肪を持ち上げる小顔体操も、顔やせには必要になってきます。

 

 

これらを試し顔を引き上げて、下膨れ顔をすっきりさせてみて下さい。

 

 

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