• ・目が離れ気味
• ・顔幅が横に広く大きい
• ・元が前方に出ている

 

 

これらは、魚顔女や魚顔男の見た目の特徴になります。

 

 

もし魚顔の印象を変えたいなと思ったら、化粧や髪型を変える事が一番早く手っ取り早く顔の印象を変える方法になります。

 

 

しかし、それだけでは満足できない方も多いでしょう。

 

 

そんな時は、自分で顔を矯正してみませんか？

 

 

その時のポイントが、頬骨の矯正になります。

 

 

では早速、イメージを変えたい魚顔女・魚顔男さん。

 

 

今回ご紹介する方法を覚えて『脱！魚顔』目指し、見た目の印象を変えていきましょう。

 

 

 

一番印象に残る部分は目

 

 

魚顔女や魚顔男で一番印象に残る部分は、目になります。

 

 

顔の横幅に対して、目と目の間が広いと魚顔にみられやすいです。

 

 

なので、この部分を治したいと思われますよね？

 

 

ただ、矯正で目と目の距離近づけるように治す事は難しいです。

 

 

この場合、一番良いのはメイクの仕方を工夫する事になります。

 

 

 

少しでもいいからイメージを変えたい。

 

 

矯正で、目の距離や印象を変える事は確かに難しいです。

 

 

なので、目の次に印象に残る部分にアプローチしてみましょう。

 

 

その部分が『頬骨』になります。

 

 

頬骨が横に広かったり、大きかったりすると魚顔女に見られやすくなります。

 

 

 

頬骨の形について知ってみよう

 

 

頬骨の矯正を行う前に、頬骨の形について知っておきましょう。

 

 

頬骨の形について寄せられる悩みの中で、特に多い部分が次のようになります。

 

 

• ・頬骨の横張り
• ・頬骨の前突、盛り上がりが少ない

 

 

頬骨の横張りについて

 

頬骨の横張りとは、顔の外周。

 

 

つまり、顔の輪郭をなぞった時に、頬骨の部分だけ盛り上がっている事が特徴になります。

 

 

これは、頬骨の成長の仕方に原因があります。

 

 

 

頬骨は写真のように大きくなってくるのですが、この時日本人をはじめとした東洋人は、頬骨が飛び出て成長しやすいです。

 

 

 

 

頬骨の前突・盛り上がりについて

 

頬骨の前突・盛り上がりが少ないという悩みは、顔を横から見たときの印象と関係してきます。

 

 

例えば、横顔をみる時には写真ような検査を行います。

 

 

おでこから顎に引いた線と、下まぶたから頬に引いた線が交わった点を確認します。

 

 

そして、そのポイントが小鼻に近い部分にあれば、頬骨が盛り上がって若々しく見られます。

 

 

ですが、口角に近い場合は頬骨が低い。

もしくは、顔が垂れてしまいフケて見られる事が多くなります。

 

 

魚顔を治す場合。

 

特に、頬骨の横張りを中心に矯正していくと、顔のバランスがとれてきます。

 

 

 

頬骨の矯正法

 

 

頬骨を矯正する時に大切になってくる事が、頬骨だけ矯正しない事になります。

 

 

頬骨が大きい原因が、頬骨以外にもある事が多いからです。

 

 

頬骨を矯正する際のポイントが、以下のようになります。

 

 

1. １．顎の位置の補正
2. ２．首の矯正
3. ３．頬骨の矯正

 

 

それでは早速、自分で魚顔の矯正を行っていきましょう。

 

 

１．顎の位置の補正

今回はOーリングテストをいった方法を使って、顎の正しい位置を調べていきます。

 

 

顎が正しい位置に補正されると力が入りやすくなり、ずれた位置だと力が入りづらくなります。

 

 

この法則を利用して、正しい顎の位置を調べていきます。

 

 

 

２．首の矯正

顎の位置を補正した状態で首の調整を行います。

 

 

 

３．頬骨の矯正

顎の位置が調節した状態で頬骨の矯正を行います。

 

 

 

今回のまとめ

 

 

魚顔女、魚顔男の印象を変えたいと思ったら一番大事なポイントは目。

 

 

ただ、目を自分で調節する事は難しいので、メイクなどで対処してみて下さい。

 

 

そして、もし少しでも魚顔を直したいと思ったら、自分で頬骨を矯正する事がおすすめです。

 

 

その時のポイントが、顎の位置を正してから首と頬骨の矯正を行う事。

 

 

頬骨の形は顎や首のバランスが悪いと、いびつになる事もあるからです。

 

 

脱魚顔を目指して、少しずつ矯正を行ってみて下さい。

 

 

【頬骨の広さが気になる方へ、オススメの記事】

 

 

 

 

『自分の右目は小さいのではないか？』

そんなお悩みを持つ方に質問です。

 

 

頬杖をする癖はありませんか？

 

 

頬杖は、右目を小さくさせる理由の１つです。

 

 

もし目の大きさに左右差があって頬杖の癖もあるのなら、今からでもやめた方が賢明でしょう。

 

 

その理由が3つあります。

 

 

1. 1.骨を歪める
2. 2.顎を歪める
3. 3.姿勢を歪める

 

 

骨を歪めて目の大きさが変わる場合もありますし、顎や姿勢が悪くなる事で間接的に目の左右差が生じる場合もあります。

 

 

今回はこの3つを中心に、右目が小さい事と頬杖にどんな因果関係があるのかをご説明していきます。

 

 

 

右目が小さい方の歪みのパターン。

 

 

右目が小さい方によく見かける歪みのパターンです。

 

 

1. １．顎が歪んでいる。
2. ２．右口角が上に上がっている。
3. ３．右の頬骨の膨らみが小さい。

 

 

なぜ、このように歪んでしまうのでしょうか？

 

 

その原因の１つが頬杖にあります。

 

 

 

頬杖がどう関係してくるのか？

 

頬杖を行うと、右目が小さくなりやすいです。

 

 

しかし、頬杖の仕方で左目も小さくなる可能性は十分にあります。

 

 

では何故でしょうか？

 

 

 

骨を圧迫し成長を阻害する。

 

目を入れる骨を、眼窩(がんか)といいます。

 

 

この眼窩の骨は、全部で６個の骨から構成されています。

 

 

 

 

1. １．頬骨(きょうこつ)
2. ２．前頭骨(ぜんとうこつ)
3. ３．上顎骨(じょうがくこつ)
4. ４．蝶形骨(ちょうけいこつ)
5. ５．涙骨(るいこつ)
6. ６．篩骨(しこつ)

 

 

成長に従い、それぞれの骨が大きくなって形を作っていきます。

 

 

ですが、頬杖を行うと骨が圧迫され、骨の成長が阻害されてしまう可能性があります。

 

 

 

頬杖をする位置が悪かった場合、片側の目だけ小さくなってきます。

 

 

詳しくは『目の左右差の有無は悪癖と顔の骨の成長の仕方で決まる！』でご説明していますので参考にしてみて下さい。

 

 

 

顎を歪ませる。

 

頬杖をつくと顎が片側に圧迫され、ずれてしまう可能性があります。

 

 

顎がずれると、顔の咀嚼筋や表情筋などの筋肉の使い方に左右差が生じます。

 

 

するとやはり、右と左の顔つきが違ってきて目の大きさにも差が出てきます。

 

 

かみ合わせがずれる原因にもなるので、気を付けて下さい。

 

 

 

脳が癖を覚えてしまう。

 

１回の頬杖で、上記で示したような歪みは起こりづらいです。

 

 

ですが癖にしてしまうと、話は変わってきます。

 

 

頬杖を癖にして日々生活すると、右目だけ小さいなんて事になってきます。

 

 

癖の恐ろしいポイントは、なかなかやめられない事。

 

 

 

気が付くとオートマティックに、癖の動作を起こしているのです。

 

 

 

癖をやめる方法。

 

 

癖をやめるには努力が必要です。

 

 

最初は意識してやめる。

 

 

そして、無意識でも癖を出なくなるようになるまで、持続する事が大事です。

 

 

脳が癖を起こすように、脳内に癖専用の神経回路をインプットしていて、その神経回路を切断するのに時間がかかるからです。

 

 

詳しくはこちらを参考にして下さい。

 

参照：

『運動と脳は姿勢を良くするために必要不可欠な３つの理由』

 

 

 

姿勢が歪むと目の歪む

 

 

頬杖をつくと、姿勢が悪くなります。

 

 

これは頭を曲げて圧迫をかける事による、首の曲がりが原因になります。

 

 

 

首が歪むと、顎もずれやすくなります。

そして、首の筋肉と顎の歪むが悪い姿勢を作ってしまうのです。

 

 

 

 

この姿勢から正しい位置に戻れれば良いのですが、目が歪むほど重症になってきてしまうと、自分の力を姿勢を正す事が難しくなっています。

 

 

その位置で、食事をする際などに片方の奥歯ばかりを使っている方は。更に注意が必要です。

 

 

片噛み（かたがみ）も、顔を歪ませる癖の1つになるからです。

 

 

 

姿勢が悪いだけでは、目を歪めせるほどの原因にはなり辛いです。

 

 

ですが、姿勢を悪くさせた原因が頬杖にある場合。

顔や顎の姿勢を狂わせ、目がずれてくる原因になります。

 

 

次の方法で、歪んだ姿勢を矯正してみて下さい。

 

 

姿勢を治す矯正体操

 

矯正体操を行う前に、肩の高さを確認してください。

 

今回は、写真のように右の肩が下がっている場合の矯正体操をご紹介いたします。

 

 

 

今回のまとめ

 

右目が小さい人によく見られる頬杖の癖。

 

 

頬杖は骨格や筋肉を歪まし骨の成長を阻害して、目の左右差を引き起こします。

 

 

目の大きさがおかしいなと思ったら、まず癖を見直す事から初めてみて下さい。

 

 

そして右目の小さい事を矯正したいなと思ったら、次のポイントを調べてみて下さい。

 

 

『口角から目尻までの長さ』

 

 

目の高さに違いはなく口角だけ歪んでいる方は、お悩みを解消できる可能性があります。

 

 

こちらに詳しく説明がありますので

ご覧になってみて下さい。

 

参照：

『顔の歪みと目の高さが違う時に直せるかどうかはここを診る！』

 

 

頬杖をついても良い事はないので、今日から意識してみて下さい。

 

 

【目や顔の歪みでお悩みの方へ、オススメの記事】

 

 

 

 

顔が曲がってるのは生まれつき！？

うん、でも段々と歪んでくる事もあるようだね。

 

 

生まれたばかりの赤ちゃんの顔を見分ける事は、至難の技です。

 

 

 

 

しかし成長するにしたがい、顔に特徴が出てきて見分けがつくようになります。

 

 

 

 

なぜなら人によって骨の成長の仕方が違うから。

この成長の違いで外見がある程度決まってきます。

 

 

例えば、頬骨は成長に従って次のように成長していきます。

 

 

生まれた時は透明な青い形なのですが、成長に従い内側の骨が無くなり、外側に骨がついてきます。

 

 

それにより、頬骨は外張りの形になってきます。

 

 

下顎の場合は、以下のようになります。

 

 

 

青い矢印の方向の方向へ骨が成長し、黒い矢印の方向へ骨が無くなっていきます。

 

 

つくところには骨がつき、無くなっていく部分はくびれていく。

 

 

このような成長を繰り返し、大人の顔つきになってきます。

 

 

なので顔が曲がってる人は、成長の過程になにかしらの問題がおきて特徴が強調されすぎた結果、顔が曲がってるいう事になりやすいです。

 

 

では、顔の曲がってる原因はそれだけなのでしょうか？

 

 

実は、顎の位置と肋骨にも原因があります。

 

 

【顎の位置】

 

 

【肋骨の歪み】

 

 

今回は顔の曲がってる人に多い、顎と肋骨の歪みについてご紹介していきます。

 

 

 

どんな人も顔は曲がってる？

 

 

 

顔が寸分の狂いなく対称の方は少ないです。

 

 

大なり小なり皆さん顔は曲がっています。

ただ、その曲がりが行き過ぎると気になってきます。

 

 

揃っている方もある一定までで、揃いすぎていると人間なのに人形のように見えて始めます。

 

 

どこが変かはいえないが、なんとなく違和感を覚えるようになってしまうのです。

マネキンのような顔つきになります。

 

 

 

 

その原因の1つが、顔の骨の成長過程で左右差が生じるもの。

 

 

意外と小顔の人ほど骨の成長の仕方に癖があります。

なので、小顔なのに顔が曲がっている。

という事も多いのです。

 

 

骨の成長以外に、顔を曲げてしまう原因について探っていきましょう。

 

 

 

自分で顔の歪みをチェックしてみよう。

 

それではまず、自分の顔の曲がりがどの程度なのかを調べてみましょう。

 

 

次の６つの内４つ以上に引っ掛かると、顔が曲がって見られやすいです。

 

 

 

1. 1.フェイスライン
2. 2.エラの角度
3. 3.頬骨の出っ張り方
4. 4.ベロの位置
5. 5.目の左右差
6. 6.眉毛の高さ

 

 

 

フェイスライン

鏡の前で顔を少し上げてみて下さい。

左右のエラの高さに違いがありますか？

 

 

また唇を上げるように笑って下さい。

頬肉の盛り上がり方に左右差はありますか？

 

 

明らかに左右差がある場合は、チェックして下さい。

 

 

 

エラの角度

 

エラで重なるように、次の点にテープを貼って下さい。

 

 

 

1. ①耳の後ろの骨からエラまで。
2. ②エラから顎先まで。

 

 

 

貼り終わりましたらテープの形が崩れないようにはがして、テープの角を分度器で測って下さい。

 

 

左右の差が5～10度以上ありませんか？

 

 

あった場合は、チェックして下さい。

 

 

 

頬骨の出っ張り方

 

メジャーで耳の前（耳珠点）から小鼻までの距離を測って下さい。

 

 

左右の長さで０．５センチ以上ありませんでしたか？

 

 

 

ベロの位置

 

舌先を上顎の真ん中につけて口を開けてください。

 

舌の裏のひだが左右どちらかに曲がっていませんか？

 

 

 

目の左右差

 

 

顔を上げた時の左右の目尻の高さの差を、鏡で確認してください。

 

左右の目尻の高さに左右差はありませんか？

 

 

 

眉毛の高さ

 

 

目を大きく開けるように、眉毛を上げて下さい。

 

その際に、眉毛の高さに違いはありませんでしたか？

 

 

 

プロは顔のどこを診るの？

 

小顔矯正の先生は、顔の曲がりをチェックする際に顔の歪み方自体をチェックするのはもちろんの事ですが、その他にもチェックするポイントがあります。

 

 

それが、顎の歪みと肋骨の歪みになります。

 

 

 

顎の歪み

 

顔を曲げる原因の１つである顎の歪み。

 

 

ただ位置がずれているという事だけではなく、動き方についてもチェックしていきます。

 

 

 

顎が歪むと咀嚼力（食べ物を噛む筋肉）や表情筋の使い方に左右差が生じます。

 

 

 

 

筋肉の使われ方に差が生じると、バランスが悪くなるので歪んでいると感じやすくなります。

 

 

また、筋肉が骨格をずらし、実際に顔が段々と曲がってくる場合もあります。

 

 

 

ここが歪んでいると、顔の他の部分の矯正を行っても元に戻ってしまいます。

 

 

例えば、口の開け閉めで著明に曲がってしまう方。

 

 

 

右噛み、左噛みのように食事の際に使いムラがある方。

 

 

 

 

このような方は、咬筋・側頭筋・外側翼突筋という3つの筋肉の使い方が下手になっています。

 

 

 

顎の歪みと3つの筋肉

 

 

食べ物を噛みこむ際には、側頭筋というこめかみの筋肉が顎を後ろに引きます。

 

 

しかし、あまり強く引きすぎてしまうと顎が過度に後ろに移動してしまい、問題が生じます。

 

 

なので、口を開く際や顎を左右に動かす際に、外側翼突筋という筋肉が顎を前側に動かすようにバランスととります。

 

 

 

 

この一連の動きが正常なのですが、顎が歪んでいる場合。

 

 

顎の前後方向へのバランスをとる力が、上手く働かなくなります。

 

 

ひどい方ですと、顎がカクカク鳴るという事にもなりかねません。

 

 

 

 

肋骨の歪み

 

 

顎の歪みを共に、顔を曲げる原因である肋骨の歪み。

 

 

肋骨と顔。

一見関係なく見える両者ですが、実はとても関係が深いです。

 

 

 

肋骨と顔の曲がりの関係性

 

 

肋骨が歪むと横隔膜が上手く使えなくなり、鼻呼吸から口呼吸になりやすくなります。

 

 

口呼吸は、食いしばりと関係が深いといわれています。

 

 

 

 

 

食いしばると、エラの筋肉が過剰に大きくなる事が多いです。

 

 

 

また、顎が歪んでいる場合は片方のエラの筋肉だけ発達してしまい、結果、顔が曲がってしまいます。

 

 

 

 

このように、食いしばりは顔を曲がらせる癖の１つです。

 

 

また、姿勢の悪さにも関係があります。

 

 

 

歩行と顎の歪みと肋骨と

 

 

歩く時に上半身と下半身は反対の動きをします。

 

 

右足が前に出たなら、左手が前に出るといった具合です。

 

 

体の上下が反対側に捻じらながら前に進んでいけるようになるのですが、この時にもっともよく動く部分が、以下のようになります。

 

 

 

• ・骨盤
• ・股関節
• ・胸椎
• ・肋骨

 

 

 

しかし、これらに歪みなどの問題があると、他の部分で捻じりを代償するようになります。

 

 

多くは、膝や腰椎なのですが、それ以外でもバランスをとる部分があります。

 

 

それが、顎です。

 

 

顎が左右に微細に動く事によって重心バランスと保っている事があるのです。

 

 

肋骨の歪みが、顔の歪みも引き起こしてしまうのです。

 

 

肋骨の歪みを矯正したい方は、こちらを参考にしてみて下さい。

 

 

参照：『肋骨が片方だけ出てる？それって自分でも矯正できますよ！』

 

 

どう対処したらいいの？

 

 

 

方法は２つあります。

 

 

 

• ・自分で治す
• ・プロに任せる

 

 

 

最初は、自分で治してみたいな。

という方も多いと思います。

 

 

これらを参考に自己矯正を行ってみて下さい。

 

 

 

自分で治す顎と肋骨の歪み解消体操

 

 

整体院では、実際にどのように歪んでいるかを調べてから、矯正していきます。

 

 

しかし、ご自身で治す場合は顎や肋骨の動きを良くするというイメージを持ちながら行ってみると良いでしょう。

 

 

 

参照：

『輪郭の左右非対称を防ぐには毎日３分間原因に合わせた顎の体操を行うといい』

 

『じゃがいも顔はセルフ小顔矯正で調理する【３分クッキング】』

 

 

こちらの動画も参考に行ってみてください。

 

 

 

 

今回のまとめ

 

 

 

顔の曲がってる方はまず、顔のどこが曲がっているのかチェックして下さい。

 

 

 

1. 1.フェイスライン
2. 2.エラの角度
3. 3.頬骨の出っ張り方
4. 4.ベロの位置
5. 5.目の左右差
6. 6.眉毛の高さ

 

 

 

そして、顔の曲がりの共通した原因は、顎と肋骨の歪みにあります。

 

 

しかも、この２つは歪みやすい部分でもあるので、注意が必要です。

 

 

顔が曲がってると感じの方は、今回の体操を是非試してみて下さい。

 

 

顔の歪みでお悩みの方の助けになれば、幸いです。

 

 

【顔の曲がりでお困り方へ、リビジョンのオススメブログ】